Wie ohne Schmerzen abnehmen?

Wie ohne Schmerzen abnehmen?

Ist es möglich, ohne Diät und Bewegung abzunehmen? Gibt es eine magische Pille, die Ihnen hilft, ohne Anstrengung Gewicht zu verlieren?

Du kennst die Antwort. Es ist nicht möglich. Wenn es um Gewichtsverlust Diskussion geht, ist immer Aufwand verbunden. Das erste, was mir in den Sinn kommt, ist eine Diät. Wenn ich abnehmen will, muss ich mein Verlangen kontrollieren. Ich muss eine Diät machen. Ich sollte Desserts, Pralinen und kalte Getränke aus meinem Leben streichen. Ich sollte Sport treiben und all das Zeug.

Klingt nach zu viel harter Arbeit. Es ist hart und hart. Aber es gibt noch einen anderen Weg. Sie können nicht ohne Bewegung oder richtige Diätpläne abnehmen, aber Sie können es leicht tun.

Wie?

Sie können sich nicht lange genug an ein Programm halten, wenn es Ihnen nicht gefällt. Um eine Übung zu machen, müssen Sie Spaß daran haben. Spaß macht es einfacher. Glück ist der zweite Faktor, der das Leben besser und einfacher macht.

Erstens Schritt, um leicht Gewicht zu verlieren

Überprüfen Sie nicht jeden Tag Ihr Gewicht. Stellen Sie Ihre Waage beiseite und vergessen Sie für einige Tage Ihr Gewicht. Machen Sie ein Bild von Ihrem schlanken Körper und hängen Sie ihn an einen Ort, an dem Sie ihn Tag und Nacht sehen können. Vergessen Sie das Abnehmen oder Sport oder andere gesundheitliche Probleme.

Zweiter Schritt

Übung ist wichtig, also lass es uns tun. Betonen Sie sich am Anfang nicht. Wir möchten an unserem ersten Tag keine Herz-Kreislauf-Übungen machen. Stehen Sie still und beginnen Sie im Rhythmus der Musik zu tanzen. Bewegen Sie Ihren rechten Arm nach oben und dann nach unten. Mach es ein paar Mal. Trainieren Sie leicht und ohne Anstrengung. Versuchen Sie, während Ihrer Trainingszeit Spaß zu haben.

Dritter Schritt

Beginnen Sie mit MS Excel. Schreiben Sie Ihre Ziele in Ihre Tabelle und listen Sie sie auf. Ihr erstes Ziel sollte sein, täglich 8 Gläser Wasser zu trinken. Das zweite Ziel kann sein, täglich 20 Minuten zu laufen. Das dritte Ziel kann sein, 15 Minuten lang zu tanzen. Auf diese Weise können Sie die gesamte Tabelle füllen. Gehen Sie jetzt hinter Ihre Ziele. Wenn Sie 8 Glas Wasser getrunken haben, schneiden Sie die erste Spalte in Ihrer Tabelle ab. Auf diese Weise können Sie bis zum Ende Ihres Tisches gelangen, wo Sie schlank und intelligent sind.

Diese Schritte geben Ihnen Freiheit und Erleichterung.

Wenn Sie nicht gerne Sport treiben, suchen Sie nach Alternativen. Sie können ein Spiel spielen. Sie können sich einem Fitnessstudio oder einem Schlankheitszentrum anschließen. Du kannst Yoga machen. Yoga macht den meisten Menschen Spaß und Yoga verbrennt 3 Kalorien pro Minute. Der Besuch eines Fitnessstudios ist auch für viele Menschen eine gute Option.

Vergessen Sie eine Diät. Denken Sie an eine gesunde Mahlzeit. Wir wollen uns nicht verhungern. Es geht um einen gesunden Lebensstil. Machen Sie einen variablen Diätplan und genießen Sie Ihre gesunden Mahlzeiten.

Viel Glück!

Inspiriert von Jenny J Robert