Callanetics For The Abs

Callanetics For The Abs

Wenn Sie Ihre Bauchmuskeln wirklich stärken möchten, sollten Sie sich mit Callanetics vertraut machen. Wir werden uns ansehen, was Callanetics sind, wie sie Ihren Bauchmuskeln zugute kommen können und was Sie sonst noch wissen müssen, um großartige Bauchmuskeln zu bekommen.

Was ist Callanetik?

Callanetics ist ein System kleiner präziser Bewegungen, die viele Male wiederholt werden. Diese Bewegungen wurden ursprünglich als eine Form der Schmerzlinderung entwickelt, sodass sie für nahezu jeden geeignet sind. Diese kleinen Bewegungen zielen sehr genau auf einzelne Muskeln ab, so dass die gesamte Übung auf den Zielmuskel und nicht auf die umgebenden Sehnen, Bänder und Nebenmuskeln gerichtet ist.

Aufgrund dieser Ausrichtung kann eine Stunde Callanetics den gleichen Effekt auf die Straffung und Straffung Ihres Körpers haben wie 20 Stunden traditionelles Aerobic! Jede Muskelübung ist voll beansprucht und intensiv trainiert. Dadurch werden die Muskeln ab der ersten Trainingsstunde aufgebaut und gestrafft.

Aufgrund der Funktionsweise von Callanetics kommt es außerdem nicht zu Erschütterungen oder Sprüngen, sodass das Risiko, sich während des Trainings zu verletzen, praktisch ausgeschlossen ist. Callanetics ist für alle Alters- und Fitnessbereiche sicher. Es gibt einen Ort, an dem jeder anfangen und davon profitieren kann. Callanetics ist sogar für viele Menschen geeignet, die aufgrund von Dingen wie schlechtem Rücken oder schlechten Knien Probleme mit traditionellen Trainingsprogrammen haben.

Wie kommt die Callanetik den Bauchmuskeln zugute?

Ein Callanetics für das Bauchmuskeltraining zielt speziell auf die Bauchmuskeln ab und trainiert sie tief. Die Callanetik ist eine der schnellsten Methoden zur Stärkung und Straffung der Bauchmuskulatur (und in der Tat aller). Sie werden in der Lage sein, Ihre Bauchmuskeln schnell zu trainieren – aber gründlich können Sie sogar in 20 Minuten Bauchmuskelübungen einbauen, da Sie im Gegensatz zu herkömmlichen Übungsroutinen keine spezielle Ausrüstung oder Kleidung benötigen.

Was muss ich sonst noch wissen?

Callanetics wurde kürzlich aktualisiert, einschließlich einer Cardio-Übungssuite und mehrerer Miniprogramme für verschiedene Bereiche des Körpers – einschließlich der Bauchmuskeln! Diese Callanetics-Übungssuite kann alles sein, was Sie brauchen, um Ihren Körper zu trainieren und großartige Bauchmuskeln zu bekommen.

Allerdings (es gibt immer ein “jedoch”!), Um diesen “Six-Pack” -Look zu erhalten, müssen Sie mehr als nur Sport treiben. Sie müssen das Fett reduzieren, das Ihre Muskeln bedeckt.

Um wirklich zu sehen, dass die Bauchmuskeln Männer unter 10-11% Körperfett und Frauen unter 16-19% Körperfett bekommen müssen, um ihre Bauchmuskeln wirklich zur Geltung zu bringen. Natürlich wird sich jeder ein wenig unterscheiden, abhängig von seiner Körperfettverteilung, einige Leute werden großartige Bauchmuskeln mit höheren Prozentsätzen sehen und einige müssen noch niedriger werden, um ihre Bauchmuskeln wirklich zu zeigen.

Callanetics für die Bauchmuskeln ist ein großer Teil Ihrer gesamten Fitness- und Tonroutine. In Kombination mit einer gesunden Ernährung haben Sie in kürzester Zeit gut aussehende Bauchmuskeln.

Inspiriert von Chris Dean