Callanetics pentru abs

Callanetics pentru abs

Dacă doriți cu adevărat să vă consolidați mușchii abdominali, ar trebui să vă familiarizați cu Callanetica. Vom vedea care sunt Callanetics, cum puteți beneficia mușchii abdominali și ce altceva trebuie să știți pentru a obține mușchi abdominali mari.

Ce este Callanetics?

Calanetica este un sistem de mici mișcări precise care se repetă de mai multe ori. Aceste mișcări au fost inițial dezvoltate ca o formă de ameliorare a durerii, astfel încât acestea sunt potrivite pentru aproape toată lumea. Aceste mici mișcări se adresează foarte precis către mușchii individuali, astfel încât întregul exercițiu să fie orientat către mușchiul țintă și nu către tendoanele, ligamentele și mușchii laterali din jur.

Datorită acestei orientări, o oră de calnetică poate avea același efect asupra strângerii și strânsării corpului dvs. ca 20 de ore de aerobic tradițional! Fiecare exercițiu muscular este complet stresat și antrenat intens. Drept urmare, mușchii sunt configurați și strânși de la prima oră de antrenament.

Datorită funcționării calneticii, nu există vibrații sau salturi, astfel încât riscul de a te răni în timpul antrenamentului este practic exclus. Calanetica este sigură pentru toate zonele de vârstă și fitness. Există un loc în care toată lumea poate începe și beneficia de el. Calanetica este chiar potrivită pentru multe persoane care au probleme cu programele tradiționale de antrenament din cauza lucrurilor precum un spate rău sau genunchi răi.

Cum beneficiază callantul mușchilor abdominali?

O calnetică pentru antrenamentul muscular abdominal vizează în mod specific mușchilor abdominali și îi antrenează profund. Callantetics este una dintre cele mai rapide metode pentru a întări și strânge mușchii abdominali (și, într -adevăr, toate). Veți putea să vă antrenați rapid mușchii abdominali - dar puteți chiar să instalați în detaliu exerciții musculare abdominale în 20 de minute, deoarece nu aveți nevoie de echipamente sau îmbrăcăminte speciale, spre deosebire de rutinele de practică convenționale.

Ce mai trebuie să știu?

Calanetica a fost actualizată recent, inclusiv o suită de exerciții cardio și mai multe mini programe pentru diferite zone ale corpului care includ mușchii abdominali! Această suită de exerciții calnetice poate fi tot ceea ce ai nevoie pentru a -ți antrena corpul și a obține mușchi abdominali mari.

Cu toate acestea (există întotdeauna un „dar”!) Pentru a obține acest aspect „șase pachete”, trebuie să faci mai mult decât un sport. Trebuie să reduceți grăsimea care vă acoperă mușchii.

Pentru a vedea cu adevărat că bărbații mușchilor abdominali sub 10-11% din grăsimile corporale și femeile sub 16-19% trebuie să obțină grăsimi corporale pentru a-și aduce cu adevărat mușchii abdominali. Desigur, toată lumea va diferi puțin, în funcție de distribuția grăsimilor corporale, unii oameni vor vedea mușchi abdominali mari cu procente mai mari, iar unii trebuie să devină și mai mici pentru a -și arăta cu adevărat mușchii abdominali.

Calanetica pentru mușchii abdominali este o mare parte din întreaga lor rutină de fitness și sunet. În combinație cu o dietă sănătoasă, aveți mușchi abdominali cu aspect bun în cel mai scurt timp.

Inspirat de Chris Dean