Callanetics pre ABS

Callanetics pre ABS

Ak naozaj chcete posilniť svoje brušné svaly, mali by ste sa oboznámiť s Callanetics. Uvidíme, čo je Callanetics, ako môžete prospech o svojich brušných svaloch a čo ešte potrebujete vedieť, aby ste dostali veľké brušné svaly.

Čo je Callanetics?

Callanetics je systém malých presných pohybov, ktoré sa mnohokrát opakujú. Tieto pohyby boli pôvodne vyvinuté ako forma úľavy od bolesti, takže sú vhodné pre takmer každého. Tieto malé pohyby sú veľmi presne zamerané na jednotlivé svaly, takže celé cvičenie je zamerané na cieľový sval a nie na okolité šľachy, väzy a bočné svaly.

Vďaka tejto orientácii môže mať hodina kalietík rovnaký účinok na utiahnutie a utiahnutie vášho tela ako 20 hodín tradičných aerobiku! Každé svalové cvičenie je úplne stresované a intenzívne vyškolené. Výsledkom je, že svaly sú nastavené a utiahnuté od prvej hodiny tréningu.

Vzhľadom na fungovanie Callanetics neexistujú ani vibrácie alebo skoky, takže riziko zranenia počas tréningu je prakticky vylúčené. Callanetics je bezpečná pre všetky oblasti veku a fitnes. Existuje miesto, kde môže každý začať a ťažiť z toho. Callanetics je dokonca vhodná pre mnoho ľudí, ktorí majú problémy s tradičnými školiacimi programami kvôli veciam, ako sú zlé chrbty alebo zlé kolená.

Ako prínosom Callantetics pre brušné svaly?

Callanetika pre tréning svalov brušných svalov sa zameriava konkrétne na brušné svaly a hlboko ich trénuje. Callantetics je jednou z najrýchlejších metód na posilnenie a sprísnenie brušných svalov (a skutočne všetky). Svoje brušné svaly budete môcť rýchlo trénovať - ​​môžete však do 20 minút dôkladne nainštalovať svalové cvičenia, pretože na rozdiel od konvenčných praktických postupov nepotrebujete špeciálne vybavenie alebo oblečenie.

Čo ešte potrebujem vedieť?

Callanetics bola nedávno aktualizovaná, vrátane kardio cvičebného súpravy a niekoľkých mini programov pre rôzne oblasti tela vrátane brušných svalov! Táto Callanetics Cvičenie Suite môže byť všetko, čo potrebujete na trénovanie tela a získanie veľkých brušných svalov.

Avšak (vždy existuje „ale“), aby ste dostali tento vzhľad „šesť -pack“, musíte urobiť viac ako len šport. Musíte znížiť tuk, ktorý pokrýva vaše svaly.

Skutočne vidieť, že brušné svaly muži pod 10-11% telesného tuku a ženy do 16-19% musia dostať telesný tuk, aby skutočne priviedli svoje brušné svaly. Každý, samozrejme, sa bude trochu líšiť v závislosti od distribúcie telesného tuku, niektorí ľudia uvidia veľké brušné svaly s vyšším percentom a niektorí musia byť ešte nižšie, aby skutočne ukázali svoje brušné svaly.

Kallanetika pre brušné svaly je veľká časť ich celkovej kondície a zvukovej rutiny. V kombinácii so zdravou stravou máte v žiadnom momente dobré výhľady na brušné svaly.

Inšpirovaný Chrisom Deanom