Синди Крауфорд - Тренировка за оформяне на тялото - преглед

Синди Крауфорд - Тренировка за оформяне на тялото - преглед

Това видео се състои от две тренировки, 40-минутна тренировка, която работи за крака, корем, рамене и ръце. 45-минутна тренировка, която работи за гърба, корема, гърдите, глутеусите и се фокусира върху разтягане и тонизиране на краката. Включена е и рутина за цялото тяло, която не използва оборудване и отнема 10 минути. Наистина трябва да сте готови за тази тренировка, защото е мощна. Подгизнал съм, докато свърши. Всеки видеоклип започва с подгряване. След това ще се запознаете с упражнения, които натоварват корема, краката, ръцете и раменете ви, последвани от охлаждане. Тя непрекъснато ви напомня да пиете много вода и често се правят почивки, но тя не трябваше да ми напомня, защото се изпотях толкова много, че изпих около 40 унции вода през цялото видео.

Упражненията, които се фокусират върху краката, са добри, защото ги работите така, че да усещате изгарянето, без да изпитвате болка. Трябва да ви предупредя, че упражненията за крака се състоят от много ритане и люлеене на краката. Така че се уверете, че имате място за него.

Загрявките във всяка тренировка са еднакви, с което нямам проблем, защото са кратки и се влива в тренировката. Особено харесвам веселата музика, която идва с движенията, защото тя наистина зарежда енергията ви.

Прочетох някои отзиви за видеоклипа за тренировка Shape Your Body и те са предимно положителни, но някои рецензенти казаха, че движенията са твърде бързи и небезопасни. Някои смятат, че тя не е достатъчно обучена да инструктира хората в такъв интензивен стил на обучение. Трябва да призная, че това не е за начинаещи, но тези, които са свикнали с предишните видеоклипове за тренировки на Синди Крауфорд, ще знаят какво да очакват. Отзивите на много клиенти също отбелязват, че са имали наистина предизвикателна тренировка, докато са го използвали. Вярвам, че най-доброто нещо, което можете да направите, ако чувствате, че не сте готови да правите нещо като броя повторения на упражнение, е да ги намалите, докато не сте готови.

Ако мислите, че ще бъдете отблъснати от босите крака на Синди и факта, че тя носи бански и от време на време надува устните си, както прави в някои от другите си видеоклипове за тренировки, това може да не е за вас. Ако обаче успеете да преодолеете това, знайте, че Синди и нейният личен треньор Раду вършат страхотна работа, създавайки мощно видео за тренировка. Начинаещите не е необходимо да кандидатстват!

Вдъхновен от Лиза Гриър