Cindy Crawford - Muotoile kehosi harjoitus - arvostelu

Cindy Crawford - Muotoile kehosi harjoitus - arvostelu

Tämä video koostuu kahdesta harjoituksesta, 40 minuutin harjoituksesta, joka harjoittelee jalkoja, vatsalihaksia, olkapäitä ja käsiä. 45 minuutin harjoitus, joka harjoittelee selkää, vatsaa, rintaa, pakaralihaksia ja keskittyy jalkojen venyttämiseen ja kiinteyttämiseen. Mukana on myös koko kehon rutiini, joka ei käytä laitteita ja kestää 10 minuuttia. Sinun on todella oltava valmis tähän harjoitukseen, koska se on voimakas. Olen kyllästynyt, kun se on valmis. Jokainen video alkaa lämmittelyllä. Tämän jälkeen tutustutaan harjoituksiin, jotka harjoittavat vatsaa, jalkoja, käsiä ja hartioita, minkä jälkeen jäähdytetään. Hän muistuttaa sinua jatkuvasti juomaan paljon vettä, ja taukoja pidetään usein, mutta hänen ei tarvinnut muistuttaa minua, koska hikoin niin paljon, että join noin 40 unssia vettä koko videon ajan.

Jalkoihin keskittyvät harjoitukset ovat hyviä, koska harjoittelet niitä niin, että tunnet poltuksen tuntematta kipua. Minun on varoitettava, että jalkaharjoitukset sisältävät paljon potkimista ja jalkojen heilutusta. Varmista siis, että sinulla on sille tilaa.

Jokaisen harjoituksen lämmittely on sama, jonka kanssa minulla ei ole ongelmaa, koska ne ovat lyhyitä ja se virtaa harjoitukseen. Pidän erityisesti liikkeiden mukana tulevasta vauhdikkaasta musiikista, koska se todella saa energiasi liikkeelle.

Olen lukenut joitain arvosteluja Shape Your Body -harjoitusvideosta, ja ne ovat enimmäkseen myönteisiä, mutta jotkut arvioijat sanoivat, että liikkeet ovat liian nopeita ja vaarallisia. Jotkut uskovat, että hän ei ole tarpeeksi koulutettu ohjaamaan ihmisiä niin intensiivisessä harjoitustyylissä. Minun on myönnettävä, että tämä ei ole aloittelijoille, mutta ne, jotka ovat tottuneet Cindy Crawfordin aikaisempiin harjoitusvideoihin, tietävät mitä odottaa. Monien asiakkaiden arvostelut totesivat myös, että heillä oli todella haastava harjoitus sen käytön aikana. Uskon, että paras asia, jonka voit tehdä, jos sinusta tuntuu, että et ole valmis tekemään jotain, kuten toistojen määrää harjoitusta kohti, on vähentää niitä, kunnes olet valmis.

Jos epäilet, että Cindyn paljaat jalat ja se, että hänellä on yllään uimapuku ja tökertää huulillaan ajoittain, kuten hän on tehnyt muissa harjoitusvideoissaan, tyrmistyttää, tämä ei ehkä ole sinua varten. Jos kuitenkin pääset sen yli, tiedä, että Cindy ja hänen personal trainer Radu tekevät hienoa työtä tehokkaan harjoitusvideon luomisessa. Aloittelijan ei tarvitse hakea!

Lisa Grierin inspiroima