Cindy Crawford – Alakformáló testedzés – áttekintés

Cindy Crawford – Alakformáló testedzés – áttekintés

Ez a videó két edzésből áll, egy 40 perces edzésből, amely megdolgoztatja a lábakat, a hasizmokat, a vállakat és a karokat. Egy 45 perces edzés, amely megdolgoztatja a hátat, a hasat, a mellkast, a fenéket, és a lábak nyújtására és tonizálására összpontosít. Tartalmaz egy teljes testet lefedő rutint is, amely nem használ semmilyen felszerelést és 10 percet vesz igénybe. Nagyon fel kell készülni erre az edzésre, mert erős. Eláztam, mire kész. Minden videó bemelegítéssel kezdődik. Ezután olyan gyakorlatokkal ismerkedhetsz meg, amelyek megdolgozzák a gyomrodat, a lábakat, a karjaidat és a válladat, majd egy lehűlés következik. Folyton emlékezteti Önt, hogy igyon sok vizet, és gyakran tartanak szüneteket, de nem kellett emlékeztetnie, mert annyira izzadtam, hogy körülbelül 40 uncia vizet ittam az egész videó alatt.

Azok a gyakorlatok, amelyek a lábakra összpontosítanak, jók, mert úgy dolgozza ki őket, hogy fájdalom nélkül érezze az égést. Figyelmeztetnem kell, hogy a lábgyakorlatok sok rúgásból és láblendítésből állnak. Tehát gondoskodjon róla, hogy legyen elegendő helye.

A bemelegítés minden edzésen ugyanaz, amivel semmi bajom, mert rövidek és belefolyik az edzésbe. Különösen szeretem a lendületes zenét, ami a mozdulatokkal együtt jár, mert nagyon feldobja az energiát.

Olvastam néhány véleményt a Shape Your Body edzésvideóról, és ezek többnyire pozitívak, de egyes véleményezők szerint a mozdulatok túl gyorsak és nem biztonságosak. Egyesek úgy vélik, hogy nincs elég képzett ahhoz, hogy ilyen intenzív edzésstílusra oktassa az embereket. Be kell vallanom, hogy ez nem kezdőknek való, de aki megszokta Cindy Crawford korábbi edzésvideóit, az tudja mire számíthat. Sok vásárló véleménye azt is megjegyezte, hogy igazán kihívásokkal teli edzésben volt részük a használat során. Úgy gondolom, hogy a legjobb, amit tehetsz, ha úgy érzed, hogy még nem állsz készen valamire, például az edzésenkénti ismétlések számára, az az, hogy csökkented őket, amíg készen nem állsz rá.

Ha úgy gondolja, hogy elriasztja Cindy mezítláb, és az a tény, hogy fürdőruhát visel, és időről időre duzzog az ajkán, mint ahogy más edzésvideóiban tette, akkor lehet, hogy ez nem neked való. Ha azonban képes vagy túllépni ezen, tudd, hogy Cindy és személyi edzője, Radu nagyszerű munkát végez egy erőteljes edzésvideó elkészítésében. Kezdőknek nem kell jelentkezniük!

Lisa Grier ihlette