Suche
Cindy Crawford - Vorm je lichaamstraining - recensie
Deze video bestaat uit twee trainingen, een training van 40 minuten waarbij benen, buikspieren, schouders en armen worden getraind. Een training van 45 minuten die je rug, buikspieren, borstkas en bilspieren traint en zich richt op het strekken en versterken van de benen. Ook inbegrepen is een routine voor het hele lichaam, waarbij geen apparatuur nodig is en die 10 minuten duurt. Je moet echt klaar zijn voor deze training, want deze is krachtig. Ik ben doorweekt tegen de tijd dat het klaar is. Elke video begint met een warming-up. Vervolgens maak je kennis met oefeningen die je buik, benen, armen en schouders trainen, gevolgd door een cool-down. Ze herinnert je er altijd aan...
Cindy Crawford - Vorm je lichaamstraining - recensie
Deze video bestaat uit twee trainingen, een training van 40 minuten waarbij benen, buikspieren, schouders en armen worden getraind. Een training van 45 minuten die je rug, buikspieren, borstkas en bilspieren traint en zich richt op het strekken en versterken van de benen. Ook inbegrepen is een routine voor het hele lichaam, waarbij geen apparatuur nodig is en die 10 minuten duurt. Je moet echt klaar zijn voor deze training, want deze is krachtig. Ik ben doorweekt tegen de tijd dat het klaar is. Elke video begint met een warming-up. Vervolgens maak je kennis met oefeningen die je buik, benen, armen en schouders trainen, gevolgd door een cool-down. Ze herinnert je er steeds aan dat je veel water moet drinken en er worden vaak pauzes genomen, maar ze hoefde mij er niet aan te herinneren omdat ik zo veel zweette dat ik gedurende de hele video ongeveer 40 ons water dronk.
De oefeningen die zich op de benen concentreren zijn goed omdat je ze zo uitvoert dat je het branderig gevoel voelt zonder pijn te voelen. Ik moet je waarschuwen dat de beenoefeningen bestaan uit veel trappen en beenzwaaien. Zorg er dus voor dat je er de ruimte voor hebt.
De warming-up in elke training is hetzelfde, waar ik geen probleem mee heb, omdat ze kort zijn en overvloeien in de training. Ik hou vooral van de vrolijke muziek die bij de bewegingen hoort, omdat je er echt energie van krijgt.
Ik heb enkele recensies gelezen van de Shape Your Body-trainingsvideo en deze zijn overwegend positief, maar sommige recensenten zeiden dat de bewegingen te snel en onveilig zijn. Sommigen geloven dat ze niet voldoende is opgeleid om mensen in zo'n intensieve trainingsstijl te instrueren. Ik moet toegeven dat dit niet voor beginners is, maar degenen die gewend zijn aan de eerdere trainingsvideo's van Cindy Crawford zullen weten wat ze kunnen verwachten. Uit veel beoordelingen van klanten bleek ook dat ze een heel uitdagende training hadden tijdens het gebruik ervan. Ik geloof dat het beste wat je kunt doen als je het gevoel hebt dat je er nog niet klaar voor bent om zoiets als het aantal herhalingen per oefening te doen, is om het aantal herhalingen per oefening te verminderen totdat je er klaar voor bent.
Als je denkt dat je wordt afgeschrikt door Cindy's blote voeten en het feit dat ze een zwempak draagt en af en toe op haar lip pruilt, zoals ze in sommige van haar andere trainingsvideo's doet, dan is dit misschien niet iets voor jou. Als je daar echter voorbij kunt komen, weet dan dat Cindy en haar personal trainer Radu geweldig werk leveren door een krachtige trainingsvideo te maken. Beginners hoeven zich niet aan te melden!
Geïnspireerd door Lisa Grier