辛迪·克劳馥 - 塑造你的身体锻炼 - 评论

辛迪·克劳馥 - 塑造你的身体锻炼 - 评论

该视频包含两项锻炼，一项 40 分钟的锻炼，锻炼腿部​​、腹肌、肩膀和手臂。一项 45 分钟的锻炼，可锻炼您的背部、腹肌、胸部、臀部，重点是伸展和塑形腿部。 还包括不使用任何设备、耗时 10 分钟的全身锻炼。 你真的必须为这项锻炼做好准备，因为它非常强大。 当它完成时我已经湿透了。 每个视频都以热身开始。然后，我们将向您介绍锻炼腹部、腿部、手臂和肩膀的运动，然后进行放松。 她一直提醒你多喝水，而且经常休息，但她不必提醒我，因为我出汗太多，整个视频我喝了大约 40 盎司的水。

专注于腿部的练习很好，因为锻炼腿部时你会感觉到灼烧感，但不会感到疼痛。 我必须警告你，腿部练习包括大量的踢腿和摆腿。因此，请确保您有足够的空间。

每次训练的热身都是一样的，我没有问题，因为它们很短并且会融入到训练中。 我特别喜欢动作中伴随的欢快音乐，因为它确实能让你充满活力。

我读过一些关于塑造你的身体锻炼视频的评论，大部分都是积极的，但一些评论者说动作太快而且不安全。 一些人认为她没有接受过足够的训练，无法以如此激烈的训练方式指导人们。 我不得不承认，这不适合初学者，但那些习惯了辛迪·克劳馥之前的健身视频的人就会知道会发生什么。 许多客户的评论还指出，他们在使用它时进行了非常具有挑战性的锻炼。 我相信，如果您觉得自己还没有准备好做某些事情（例如每次练习的重复次数），那么您能做的最好的事情就是减少次数，直到您准备好为止。

如果您认为辛迪的赤脚以及她穿着泳衣并且时不时撅起嘴唇（就像她在其他一些健身视频中所做的那样）的事实会让您感到厌烦，那么这可能不适合您。 然而，如果您能够克服这一点，请知道辛迪和她的私人教练拉杜在制作强大的锻炼视频方面做得非常出色。 初学者无需申请！

灵感来自丽莎·格里尔