Μερικά μυστικά για το πώς να αποκτήσετε μεγαλύτερο πισινό

Μερικά μυστικά για το πώς να αποκτήσετε μεγαλύτερο πισινό

Με την πάροδο του χρόνου, ο έρωτας με ένα μεγαλύτερο, πιο στρογγυλό λάφυρο έχει αυξηθεί σταθερά. Είτε πρόκειται για σύμβολο θηλυκότητας, για το πώς επιτρέπει στον θεατή να δείχνει πιο σέξι και υγιής, είτε για δικούς του προσωπικούς λόγους, υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι παντού αγαπούν τη μεγάλη, λεία και στρογγυλή λεία. Ωστόσο, δεν έχουν όλοι μια μεγάλη λεία και υπάρχουν πολλοί άνθρωποι, άνδρες και γυναίκες, παντού που θέλουν να μάθουν πώς να αποκτήσουν έναν μεγαλύτερο, πιο στρογγυλό πισινό. Αν κάνετε αναζήτηση στο διαδίκτυο, θα βρείτε πολλά πράγματα για το πώς να αποκτήσετε μεγαλύτερο πισινό, αλλά κανένα με χρήσιμες ή μοναδικές πληροφορίες. Επιτρέψτε μου να σας βοηθήσω να μάθετε μερικά από τα βασικά που χρειάζεστε για να αποκτήσετε μεγαλύτερο πισινό.

Πρώτον, υπάρχουν δύο (2) πράγματα που συνθέτουν το μέγεθος των γλουτών σας. Λιπώδης ιστός και μύες. Οι μύες της λείας τους μπορούν μόνο να γίνουν τόσο μεγάλοι. Επιπλέον, μπορείτε να κερδίσετε μόνο τόσο πολύ λιπώδη ιστό στον πισινό σας.

Ένα πράγμα που πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν, ειδικά όταν ρωτούν κάποιον με μεγάλο πισινό πώς να το αποκτήσουν, είναι ότι πολλοί άνθρωποι γεννιούνται με αυτό (ειδικά οι Αφροαμερικανοί). Αυτό το γενετικό χαρακτηριστικό ονομάζεται στεατοπυγία. Η στεατοπυγία είναι μόνο κληρονομική. Δεν μπορείτε να δημιουργήσετε μόνοι σας το γονίδιο στο σώμα σας και θα πρέπει να κουράζεστε από αυτούς που από τη φύση τους έχουν μεγάλο πισινό προσπαθώντας να σας δώσουν συμβουλές. Κανονικά έχεις μεγάλη λεία όταν γεννιέσαι, αλλά αν είσαι αδύνατη μπορεί να μην συνειδητοποιήσεις ότι όταν παχύνεις κατανέμεις λίπος κυρίως στους γλουτούς ή στο στήθος σου, ανεξάρτητα από την εφηβεία, καθώς αυτός είναι απλώς ο τρόπος που έχεις προγραμματίσει να έχεις λίπος.

Για όσους δεν έχουν μεγάλη λεία και θέλουν να μάθουν πώς να αποκτήσουν ένα, εδώ είναι τρία πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να το κάνετε μεγαλύτερο από έναν ειδικό!

Αρχικά, να θυμάστε ότι ένας από τους πιο γρήγορους τρόπους για να αποκτήσετε μεγαλύτερο οπίσθιο είναι μέσω των προπονήσεων για την οικοδόμηση μυών. Όταν κάνετε ενδυνάμωση (με μεγάλα βάρη για να χτίσετε μεγαλύτερους, ισχυρότερους μύες), μπορείτε να χτίσετε τους μυς κάτω από τους γλουτούς σας, κάνοντας τον πισινό σας μεγαλύτερο και στρογγυλότερο με την πάροδο του χρόνου.

Μια άσκηση που μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε μεγαλύτερο πισινό είναι το λάκτισμα του γάιδαρου. Πώς να εκτελέσετε ένα λάκτισμα γαϊδουριού:

• Sie kommen auf alle viere (Knie zusammen).
• Halten Sie das Bein in der gleichen Position und heben Sie es zurück, bis Ihr Oberschenkel parallel zum Boden ist, während Sie Ihr Gesäß zusammendrücken.
• Für ein effektiveres und härteres Training versuchen Sie, Knöchelgewichte hinzuzufügen.
• 12-20 mal wiederholen.
• Wiederholen Sie dies am anderen Bein.
• Dies entspricht einer Wiederholung.
• Wiederholen Sie dies für 2 weitere Wiederholungen.

Η προπόνηση δύναμης μπορεί να σας βοηθήσει να χτίσετε τους μύες στους γλουτούς σας. Υπάρχουν συγκεκριμένες ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε μεγαλύτερο πισινό, όπως η κλωτσιά του γάιδαρου, που απομονώνει και στοχεύει συγκεκριμένα τους γλουτούς σας!

Ένα άλλο σημαντικό σημείο είναι τα επίπεδα των ορμονών σας. Οι γυναίκες αποθηκεύουν φυσικά λίπος στους γοφούς, τους μηρούς και τους γλουτούς τους. Διαφορετικά, μπορεί να υποδηλώνει ορμονική ανισορροπία. Θα πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας εάν νομίζετε ότι έχετε ορμονική ανισορροπία. Υπάρχουν πολλά σημάδια που μπορεί να υποδεικνύουν ότι έχετε ορμονική ανισορροπία. Το ένα είναι μια «αγορίστικη» φιγούρα, άλλα περιλαμβάνουν αύξηση των τριχών του σώματος και κούραση.

Ένας πιο ασφαλής τρόπος για να επαναφέρετε τις ορμόνες σας σε καλό δρόμο προσθέτοντας μικρά στρώματα λίπους στον πισινό σας με την πάροδο του χρόνου είναι να χρησιμοποιήσετε ένα βότανο που ονομάζεται Maca Fem (ονομάζεται επίσης Maca Root). Αντί να προσθέσετε αντιγραφικές ορμόνες, κάτι που πολλοί άνθρωποι μπορεί να σας πείσουν να κάνετε, βοηθά το σώμα σας να δημιουργήσει τη δική του φυσική, υγιή ποσότητα ορμονών, που σημαίνει ότι είναι πιο ασφαλές για εσάς και το σώμα σας. Η προσθήκη μιμικών ορμονών στο σώμα σας μπορεί να προκαλέσει πολλές ελλείψεις στην υγεία και μπορεί να σας βάλει σε ορμονοθεραπεία, να πάρετε φάρμακα και να σας προκαλέσει προβλήματα στο συκώτι, την καρδιά και άλλα προβλήματα.

Υπάρχουν διάφορα άλλα μέσα, τεχνικές και προσεγγίσεις που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να βελτιώσετε φυσικά το μέγεθος και το σχήμα των γλουτών σας. Αυτοί είναι σημαντικοί δικαιούχοι που συμβάλλουν στην ανάπτυξη και τη διαμόρφωση. Με αυτές τις μεθόδους μπορείτε να περιμένετε αποτελέσματα σε 2-3 εβδομάδες. Διάφορες μέθοδοι μπορούν να βοηθήσουν στην επίτευξη αποτελεσμάτων πολύ πιο γρήγορα. Βρείτε αυτό που σας ταιριάζει να μάθετε πώς να αποκτήσετε μεγαλύτερα λάφυρα Δοκιμάστε ένα βιβλίο που ονομάζεται "Bootyology 101" που παρέχει έναν πλήρη οδηγό για τη φυσική βελτίωση των γλουτών στο Bootyology101.com

Εμπνευσμένο από την Emma R Johnson