Suche
Mõned saladused, kuidas suuremat tagumikku saada
Aja jooksul on vaimustus suuremast ümaramast saagist pidevalt kasvanud. Olgu see naiselikkuse sümbol, kuidas see võimaldab vaatajal näha seksikam ja tervem või oma isiklikel põhjustel, on palju põhjuseid, miks inimesed kõikjal armastavad suurt, siledat ja ümarat saaki. Siiski ei ole kõigil suur saak ja igal pool on palju inimesi, mehi ja naisi, kes tahavad õppida, kuidas saada suuremat ja ümaramat tagumikku. Kui otsite Internetis, leiate palju asju selle kohta, kuidas saada suuremat tagumikku, kuid mitte ühtegi kasulikku või ainulaadset teavet. Lase…
Mõned saladused, kuidas suuremat tagumikku saada
Aja jooksul on vaimustus suuremast ümaramast saagist pidevalt kasvanud. Olgu see naiselikkuse sümbol, kuidas see võimaldab vaatajal näha seksikam ja tervem või oma isiklikel põhjustel, on palju põhjuseid, miks inimesed kõikjal armastavad suurt, siledat ja ümarat saaki. Siiski ei ole kõigil suur saak ja igal pool on palju inimesi, mehi ja naisi, kes tahavad õppida, kuidas saada suuremat ja ümaramat tagumikku. Kui otsite Internetis, leiate palju asju selle kohta, kuidas saada suuremat tagumikku, kuid mitte ühtegi kasulikku või ainulaadset teavet. Lubage mul aidata teil õppida põhitõdesid, mida on vaja suurema tagumiku saamiseks.
Esiteks on kaks (2) asja, mis moodustavad teie istmiku suuruse; Rasvkude ja lihased. Nende saaklihased võivad ainult nii suureks saada. Lisaks võite oma tagumikule koguda ainult nii palju rasvkudet.
Üks asi, mida paljud inimesed ei mõista, eriti kui nad küsivad suure tagumikuga inimeselt, kuidas seda saada, on see, et paljud inimesed on sellega sündinud (eriti afroameeriklased). Seda geneetilist tunnust nimetatakse steatopygiaks. Steatopygia on ainult pärilik. Te ei saa geeni oma kehas ise luua ja peaksite olema tüdinud nendest, kellel on loomulikult suur tagumik, mis üritavad teile nõu anda. Tavaliselt on teil sündides suur saak, kuid kui olete kõhn, ei pruugi te aru saada, et kaalus juurde võttes jaotute rasv peamiselt oma tuharatesse või rindkeresse, olenemata puberteedieast, kuna see on lihtsalt viis, kuidas teil on rasv olema.
Neile, kellel pole suurt saaki ja kes tahavad õppida, kuidas seda hankida, on siin kolm asja, mida saate eksperdilt selle suuremaks muutmiseks teha!
Esiteks pidage meeles, et üks kiiremaid viise tagumik suuremaks saamiseks on lihaseid kasvatavad treeningud. Kui treenite jõutreeningut (suurte raskustega, et ehitada suuremaid ja tugevamaid lihaseid), saate ehitada oma tuhara alla lihaseid, muutes oma tagumiku aja jooksul suuremaks ja ümaramaks.
Üks harjutus, mis aitab teil tagumikku suurendada, on eesli löömine. Kuidas eeslilööki sooritada:
- Sie kommen auf alle viere (Knie zusammen).
- Halten Sie das Bein in der gleichen Position und heben Sie es zurück, bis Ihr Oberschenkel parallel zum Boden ist, während Sie Ihr Gesäß zusammendrücken.
- Für ein effektiveres und härteres Training versuchen Sie, Knöchelgewichte hinzuzufügen.
- 12-20 mal wiederholen.
- Wiederholen Sie dies am anderen Bein.
- Dies entspricht einer Wiederholung.
- Wiederholen Sie dies für 2 weitere Wiederholungen.
Jõutreening võib aidata üles ehitada tuharalihaseid. On olemas spetsiaalsed harjutused, mis aitavad teil tagumikku suurendada, näiteks eeslilöök, mis isoleerib ja sihib teie tuharalihaseid!
Teine oluline punkt on teie hormoonide tase. Naised koguvad loomulikult rasva oma puusadesse, reitesse ja tagumikku. Vastasel juhul võib see näidata hormonaalset tasakaalustamatust. Kui arvate, et teil on hormonaalne tasakaalutus, peate võtma ühendust oma arstiga. On palju märke, mis võivad viidata sellele, et teil on hormonaalne tasakaalutus. Üks on "poisilik" figuur, teised hõlmavad kehakarvade suurenemist ja väsimust.
Ohutum viis hormoonide taastamiseks õigele teele, lisades samal ajal tagumikule aja jooksul väikeseid rasvakihte, on kasutada Maca Fem-nimelist ürti (nimetatakse ka Maca Rootiks). Selle asemel, et lisada kopeerimishormoone, mida paljud inimesed võivad teid veenda, aitab see teie kehal luua oma loomuliku ja tervisliku koguse hormoone, mis tähendab, et see on teile ja teie kehale ohutum. Miimiliste hormoonide lisamine kehasse võib põhjustada palju terviseprobleeme ja panna teid hormoonravile, võtta ravimeid ning põhjustada maksa-, südame- ja muid probleeme.
On mitmeid muid vahendeid, tehnikaid ja lähenemisviise, mida saate kasutada oma tuharate suuruse ja kuju loomulikuks parandamiseks. Need on olulised kasusaajad, kes aitavad kaasa kasvule ja vormile. Nende meetodite abil võite oodata tulemusi 2-3 nädala pärast. Erinevad meetodid aitavad saavutada tulemusi palju kiiremini. Leidke õppimiseks see, mis teie jaoks sobib kuidas saada suuremat saaki Proovige raamatut "Bootyology 101", mis sisaldab täielikku juhendit tuharate loomulikuks parandamiseks saidil Bootyology101.com
Emma R Johnsoni inspireeritud