Hankige kõhnad reied - kuidas kõhnaid jalgu kiiresti saada

Hankige kõhnad reied - kuidas kõhnaid jalgu kiiresti saada

Kuidas õhukesed reied saada, on küsimus, millega paljud inimesed võitlevad suurema osa oma elust. See on enamiku jaoks keeruline probleem, kuid Aasia naistel on lihtsad meetodid, mis aitavad neil aastaid kõhnaid, kõhnaid jalgu saada, ja me räägime täna ühest neist.

Hankige kõhnad reied - kuidas kõhnaid jalgu kiiresti saada

1. Peate trenni tegema, kuid me ei taha saada suuri lihasejalasid, kui teeme seda valesti ...

Paljud naised teevad selle vea, et kohelda jalgu nagu mis tahes teine ​​kehaosa, uskudes, et lõputud jalgade pressiharjutused koos jõusaalis kaalude või masinatega “tooni” või “kujundavad” nende jalgu.

Nende rutiinide tegemine skulptustab kindlasti teie jalgu, kuid kui te ei soovi selliseid jalgu nagu uskumatu Hulk, peate leidma teise viisi!

Aasia naised harjutavad kahte peamist tehnikat, et saada õhukeseid reite ja mitte ehitada paksude jalgade lihaseid. Esimene neist on lihtsalt kõndimine. Kõndimisel on mitmeid eeliseid, millest Aasia naised saavad kasu, millest olen varem artiklites rääkinud. Üks valdkond, mida me pole spetsiaalselt katnud, on see, kuidas nad muudavad oma kõndimismeetodit oma eesmärgile.

Õhukeste jalgadega lisavad Aasia naised oma tavalise kõndimise liikumisele keerdu: nad kõnnivad jala esiosas, ilma et kannad maad puudutaksid.

See võib juhtuda jooksujalatsites, tennisejalatsites või tegelikult kõigis kingades ilma kannata. Põhimõtteliselt on see peaaegu nii, nagu seisaksite oma karvadel ja jõuate kõrgelt riiulilt millegi poole. Ainult täieliku pikenduse asemel on teie kand iga sammuga ainult sentimeeter või pool tolli maapinnast. Tegelikult nii madal, et kõik, kes jälgivad, ei saanud öelda, et kõnnite ühegi muu tehnikaga kui tavalise kontsaga varba sammu.

See võtab natuke harjutamist, kuid kui teete seda tavaliste jalutuskäikude ajal (kõnnite, kas te ei ole haha), märkate, et kõigepealt saab teie vasika lihase kena kuju, kuid mis kõige tähtsam - teie tugevad reielihased muutuvad väiksemaks, kui need toonuses. Põhimõtteliselt on see nagu sadade korduste tegemine kaalumasinal, millel pole peaaegu mingit kaalu ... sobib suurepäraselt hoone suuruse mitteks, vaid pigem õhema reie rafineerimiseks ja toonimiseks!

2. Selliseid saladusi on palju, et Aasia naised teevad kogu oma elu kõhna keha säilitamiseks loomulikult. See kasutab unistuste keha saamiseks kümneid lihtsaid näpunäiteid, nippe ja meetodeid.

Selle asemel, et end spordisaalis tappa või keha nälgida, võivad mõlemad mõjutada teie võimet rasva põletada ja õhukeseks saada ...

Inspireeritud Catherine Chengist