Suche
Leczenie rwy kulszowej za pomocą ćwiczeń
Jako osoba cierpiąca na rwę kulszową chciałam dowiedzieć się, jak nie tylko złagodzić ból, gdy się pojawi, ale także jak go kontrolować lub mu zapobiegać. Po pierwsze, czym jest rwa kulszowa? – Rwę kulszową opisuje się na wiele sposobów: tępy ból, pulsujący ból, kłujący, drętwienie i niesamowity dyskomfort. Nerw kulszowy to duży nerw rozpoczynający się w dolnej części pleców i biegnący przez pośladki i kończyny dolne. Jest to najdłuższy i najszerszy pojedynczy nerw w organizmie. Nerw kulszowy jest głównym nerwem nogi i największym nerwem w organizmie. Biegnie od podstawy kręgosłupa wzdłuż tylnej części uda do...
Leczenie rwy kulszowej za pomocą ćwiczeń
Jako osoba cierpiąca na rwę kulszową chciałam dowiedzieć się, jak nie tylko złagodzić ból, gdy się pojawi, ale także jak go kontrolować lub mu zapobiegać.
Po pierwsze, czym jest rwa kulszowa?– Rwę kulszową opisuje się na wiele sposobów: tępy ból, pulsujący ból, kłujący, drętwienie i niesamowity dyskomfort. Nerw kulszowy to duży nerw rozpoczynający się w dolnej części pleców i biegnący przez pośladki i kończyny dolne. Jest to najdłuższy i najszerszy pojedynczy nerw w organizmie.
Nerw kulszowy jest głównym nerwem nogi i największym nerwem w organizmie. Biegnie od podstawy kręgosłupa wzdłuż tylnej części uda do kolana, gdzie dzieli się na gałęzie. Zaopatruje prawie całą skórę nóg, mięśnie tylnej części uda, a także nóg i stóp. Ból zwykle promieniuje w dół tylnej części nogi, na przykład do łydki, kostki lub stopy.
Jeśli rwa kulszowa nie ustępuje, może powodować uczucie drętwienia lub mrowienia. Zwykle jest to wynikiem niezdolności organizmu do wysyłania sygnałów bólowych z nogi z powrotem do mózgu. Oprócz drętwienia osoba cierpiąca na rwę kulszową może odczuwać osłabienie dotkniętej kończyny. Może to powodować utykanie lub ciągnięcie stopy, uginanie kolan i trudności w wstawaniu z pozycji siedzącej. W takim przypadku wymagane jest leczenie rwy kulszowej.
Co jest tego przyczyną?– Ból rwy kulszowej jest zwykle spowodowany uciskiem tego nerwu w miejscu, w którym opuszcza on kręgosłup. Uszkodzenie nerwów może również powodować ból. U młodych i wczesnych dorosłych w średnim wieku najczęstszą przyczyną rwy kulszowej jest przepuklina dysku. U osób starszych przyczyną mogą być zmiany w kręgosłupie spowodowane chorobami takimi jak choroba zwyrodnieniowa stawów. Czasami rwa kulszowa może wystąpić po prostu z powodu niezręcznego siedzenia.
Jakie są objawy?-Rwa kulszowa zwykle dotyka tylko jednej nogi. Ból można odczuwać w pośladkach, tylnej części nogi, poniżej kolana i w stopie. Taki ból może być łagodny lub silny; może mieć charakter trwały lub występować w postaci skurczów. Osoby cierpiące na rwę kulszową mogą również odczuwać drętwienie, mrowienie i osłabienie mięśni dotkniętej chorobą nogi. Może się pogorszyć, gdy kaszlesz lub się poruszasz, a czasami towarzyszy mu ból w dolnej części pleców.
Jakie jest leczenie?– Rwa kulszowa czasami ustępuje bez leczenia. Jeżeli jednak tak nie jest, możesz przepisać leki przeciwbólowe, przeciwzapalne, fizjoterapię i/lub masaż itp. Korzyści wynikające z odpowiednich ćwiczeń często przynoszą ulgę bez konieczności stosowania leków.
Zainspirowany twórczością Alana B. Howarda