NO Xplode by BSN - Konzumuje se nalačno

NO Xplode by BSN - Konzumuje se nalačno

Momentálně jsem na NO Xplode a všiml jsem si, že na etiketě je napsáno, že to mám brát na lačný žaludek. Je v pořádku, když si to dám s předtréninkovým jídlem, které se skládá z proteinového koktejlu?

Ok.. Myslím, že je čas tento problém řešit, než se vymkne z rukou. NO Xplode se musí užívat nalačno, což znamená, že poslední jídlo, které jste měli, musí být nejméně 2 hodiny před. Takže NE, není v pořádku jej konzumovat spolu s proteinovým koktejlem, protože tím pouze snížíte jeho účinnost.

Ztratil jsem počet e-mailů, textových zpráv a telefonních hovorů, které jsem v posledních několika týdnech obdržel od svých přátel, kteří potřebují pomoc s doplňky BSN - zejména NO Xplode. Pro ty z vás, kteří skutečně měli NE Pro ty z vás, kteří si nechali Xplode obarvit vaše oblečení, vybuchnout ve vaší skříňce, zaneřádit si kuchyni a vybuchnout v autě (ok...to jsem byl já...haha) - upřímně, jste zábavná parta.

Teď musím přiznat, že to může být těžké pro ty z vás, kteří nesledují nebo nesledují svá jídla tak pečlivě jako já. Moje jídla jsou například vždy asi 3 hodiny od sebe a velké množství vody budu pít pouze 2 hodiny po každém jídle, protože trvá asi 2 hodiny, než se obsah vašeho žaludku vyčistí – maličkosti, které někdy beru velmi vážně.

Mám kamaráda, který se ráno probudí, dá si 2 krajíce chleba a hned jde cvičit do fitka. Jak pak má zařadit NO Xplode do svého rozvrhu, protože ho musí konzumovat na lačný žaludek? Přesně to byla jeho otázka na mě, když začal přidávat Xplode.

Pak jsou tu ti z vás, kteří jedí, kdykoli máte hlad, někdy jídlo úplně vynechávají nebo si jen chytnou rychlé sousto, aby si naplnili žaludek před tréninkem. Znovu – protože je to vyžadováno, jak můžete Xplode začlenit do svého plánu? měl by se konzumovat na lačný žaludek před tréninkem?

Trochu složité, ale chce to jen trochu zvyku.

Posledních pár měsíců konzumuji před tréninkem také proteinový koktejl. Existují vědecké výzkumy, které naznačují, že konzumace bílkovin před zvedáním závaží může být stejně důležitá, ne-li důležitější, než konzumace bezprostředně poté.

Když zvedáte závaží, průtok krve do vašich pracujících svalů se dramaticky zvyšuje, což pomáhá „tlačit“ všechny cirkulující aminokyseliny do svalových buněk. K optimalizaci tohoto účinku však musí ve vaší krvi kolovat dostatek aminokyselin. Z tohoto důvodu byste měli před tréninkem sníst trochu bílkovin (bílkoviny se skládají z aminokyselin). Podpoříte tak rychlejší růst svalů. A kdo to nechce?

Ok, takže pro ty z vás, kteří jsou trochu zmatení a je pro vás těžké manipulovat se svým časem a mít svůj Proteinové koktejly A jako doplněk k NO-Xplode vám doporučuji udělat následující:

(1) Smíchejte proteinový koktejl s vodou, ne s mlékem, 60 minut před tréninkem.(Mléko se tráví déle a vy chcete, aby se strávilo rychle, aby bylo místo pro Xplode.)

(2) Užijte svůj NO-Xplode 30 minut po proteinovém koktejlu(kolik kuliček normálně potřebujete). Váš proteinový koktejl před tréninkem by se vyčistil/strávil, protože je pouze tekutý. Stejně jako u normálního jídla netrvá ani 2 hodiny, než dosáhnete prázdného žaludku.

(3) Pokud suplementujete i Cellmass, konzumujte 1 dávku ihned po tréninku.Cellmass je kreatinový doplněk BSN po tréninku, který nahrazuje zásoby kreatinu ztracené během cvičení, urychluje regeneraci, zvětšuje objem svalových buněk, zvyšuje hustotu/tvrdost svalů a spoustu dalších funky věcí.

(4) Konzumujte proteinový koktejl/jídlo po tréninku 30 minut po konzumaci Cellmass.

*Výše uvedený harmonogram byl odvozen z níže uvedených skutečností http://www.bsnonline.net

Doufám, že to vyřeší ten zmatek, kluci. Hodně štěstí! Pokud byste chtěli odpovědět na konkrétní otázky týkající se NO Xplode, napište mi sem. Budu se snažit pomoci.

Inspirováno Joshem Stonem