NO Xplode by BSN – Tarbitakse tühja kõhuga

NO Xplode by BSN – Tarbitakse tühja kõhuga

Mul on hetkel NO Xplode ja märkan, et sildil on kirjas, et võta tühja kõhuga. Kas on OK, kui ma võtan seda koos oma treeningeelse toidukorraga, mis koosneb valgukokteilist?

Ok.. Ma arvan, et on aeg selle probleemiga tegeleda, enne kui see käest ära läheb. NO Xplode'i tuleb võtta tühja kõhuga, see tähendab, et viimane söögikord peab olema vähemalt 2 tundi enne seda. Niisiis, EI, ei ole õige seda tarbida koos valgukokteiliga, kuna see ainult vähendab selle tõhusust.

Olen kaotanud e-kirjade, tekstisõnumite ja telefonikõnede arvu, mille olen viimastel nädalatel saanud oma sõpradelt, kes vajavad abi seoses BSN-i toidulisanditega – eriti NO Xplode’iga. Neile, kellel on tegelikult olnud EI Neile teist, kes lasevad Xplodel oma riideid määrida, oma kapis plahvatada, kööki sassi ajada ja autos plahvatada (ok...see olin mina...haha) – ausalt, te olete lõbus seltskond.

Nüüd pean tunnistama, et teil, kes ei jälgi ega jälgi oma sööki nii täpselt kui mina, võib see raske olla. Näiteks minu söögikordade vahe on alati umbes 3 tundi ja ma joon suures koguses vett ainult 2 tundi pärast iga sööki, sest teie mao sisu puhastamiseks kulub umbes 2 tundi – väikesed asjad, mida ma mõnikord väga tõsiselt võtan.

Mul on sõber, kes ärkab hommikul, võtab 2 viilu saia ja läheb kohe trenni tegema. Kuidas ta siis peaks NO Xplode oma ajakavasse mahutama, kuna ta peab seda tühja kõhuga tarbima? See oli täpselt tema küsimus mulle, kui ta Xplode'i lisama hakkas.

Siis on teie seas neid, kes söövad alati, kui olete näljane, jättes mõnikord toidukorra üldse vahele või näksides enne treeningut lihtsalt kiire suutäie kõhutäiteks. Jällegi – kuna see on nõutav, siis kuidas mahutada Xplode oma ajakavasse? tuleks enne treeningut tühja kõhuga tarbida?

Natuke keeruline, kuid see nõuab veidi harjumist.

Viimased paar kuud olen tarbinud ka valgukokteili enne trenni. On teadusuuringuid, mis viitavad sellele, et valgu tarbimine enne raskuste tõstmist võib olla sama oluline, kui mitte isegi olulisem, kui selle tarbimine vahetult pärast seda.

Kui tõstate raskusi, suureneb verevool teie töötavatesse lihastesse järsult ja see aitab "suruda" kõik ringlevad aminohapped lihasrakkudesse. Selle efekti optimeerimiseks peab aga teie veres ringlema piisavalt aminohappeid. Sel põhjusel tuleks enne treeningut veidi valku süüa (valk koosneb aminohapetest). See toetab lihaste kiiremat kasvu. Ja kes seda ei taha?

Ok, neile, kes on veidi segaduses ja kellel on raske oma aega manipuleerida ja omada Valgukokteil JA NO-Xplode täiendusena soovitan teil teha järgmist:

(1) Laske valgukokteil 60 minutit enne treeningut segada veega, mitte piimaga.(Piima seedimine võtab kauem aega ja soovite, et see seeduks kiiresti, et teha ruumi Xplodele.)

(2) Võtke NO-Xplode 30 minutit pärast valgukokteili(mitu palli te tavaliselt vajate). Teie treeningeelne valgukokteil oleks puhastanud/seedinud, kuna see on lihtsalt vedel. Nagu tavalise toidukorra puhul, ei kulu tühja kõhuni 2 tundi.

(3) Kui täiendad ka Cellmassi, tarbi 1 portsjon kohe pärast treeningut.Cellmass on BSN-i treeningjärgne kreatiinilisand, mis asendab treeningu ajal kaotatud kreatiinivarusid, kiirendab taastumist, suurendab lihasrakkude mahtu, suurendab lihaste tihedust/kõvadust ja palju muud põnevat.

(4) Tarbi oma treeningjärgset valgukokteili/sööki 30 minutit pärast Cellmassi tarbimist.

* Ülaltoodud ajakava tuletati alltoodud faktidest http://www.bsnonline.net

Loodan, et see lahendab segaduse poisid. Edu! Kirjutage mulle siin, kui soovite vastata konkreetsetele küsimustele NO Xplode kohta. Annan endast parima, et aidata.

Inspireeritud Josh Stone'ist