Suche
NO Xplode door BSN - Geconsumeerd op een lege maag
Ik gebruik momenteel NO Xplode en merk dat op het etiket staat dat ik het op een lege maag moet innemen. Is het goed als ik het inneem bij mijn pre-workoutmaaltijd, die uit een eiwitshake bestaat? Oké. Ik denk dat het tijd is om dit probleem aan te pakken voordat het uit de hand loopt. NO Xplode moet op een lege maag worden ingenomen, wat betekent dat de laatste maaltijd die u heeft gehad minimaal 2 uur daarvoor moet zijn. Dus NEE, het is niet oké om het samen met je eiwitshake te consumeren, omdat je...
NO Xplode door BSN - Geconsumeerd op een lege maag
Ik gebruik momenteel NO Xplode en merk dat op het etiket staat dat ik het op een lege maag moet innemen. Is het goed als ik het inneem bij mijn pre-workoutmaaltijd, die uit een eiwitshake bestaat?
Oké. Ik denk dat het tijd is om dit probleem aan te pakken voordat het uit de hand loopt. NO Xplode moet op een lege maag worden ingenomen, wat betekent dat de laatste maaltijd die u heeft gehad minimaal 2 uur daarvoor moet zijn. Dus NEE, het is niet oké om het samen met je eiwitshake te consumeren, omdat je de effectiviteit ervan alleen maar vermindert.
Ik ben de tel kwijt van het aantal e-mails, sms-berichten en telefoontjes die ik de afgelopen weken heb ontvangen van mijn vrienden die hulp nodig hebben met de BSN-supplementen - vooral GEEN Xplode. Voor degenen onder jullie die daadwerkelijk NEE hebben gehad. Voor degenen onder jullie die Xplode vlekken op je kleding hebben laten maken, laten ontploffen in je kluisje, je keuken verpesten en laten ontploffen in je auto (ok...dat was ik...haha) - eerlijk gezegd, jullie zijn een amusant stelletje.
Nu moet ik toegeven dat het misschien moeilijk is voor degenen onder u die uw maaltijden niet zo nauwlettend in de gaten houden of monitoren als ik. Mijn maaltijden liggen bijvoorbeeld altijd ongeveer 3 uur uit elkaar, en ik drink slechts 2 uur na elke maaltijd grote hoeveelheden water, omdat het ongeveer 2 uur duurt voordat de maaginhoud is verdwenen - kleine dingen die ik soms heel serieus neem.
Ik heb een vriend die 's ochtends wakker wordt, 2 sneetjes brood eet en meteen naar de sportschool gaat om te trainen. Hoe moet hij NO Xplode dan in zijn schema inpassen, omdat hij het op een lege maag moet consumeren? Dat was precies zijn vraag aan mij toen hij Xplode begon toe te voegen.
Dan zijn er mensen onder u die eten wanneer u honger heeft, soms maaltijden helemaal overslaan of gewoon een snelle hap nemen om uw maag te vullen voor een training. Nogmaals: hoe kunt u Xplode in uw schema inpassen, aangezien het verplicht is? moet op een lege maag worden geconsumeerd vóór de training?
Een beetje lastig, maar het is gewoon even wennen.
De afgelopen maanden heb ik ook een eiwitshake genuttigd vóór de training. Er is wetenschappelijk onderzoek dat suggereert dat het consumeren van eiwitten vóór het heffen van gewichten net zo belangrijk, zo niet belangrijker, kan zijn dan het consumeren ervan onmiddellijk daarna.
Wanneer u gewichten opheft, neemt de bloedtoevoer naar uw werkende spieren dramatisch toe en dit helpt alle circulerende aminozuren in de spiercellen te ‘duwen’. Om dit effect te optimaliseren moeten er echter voldoende aminozuren in uw bloed circuleren. Om deze reden moet je vóór de training wat eiwitten eten (eiwit bestaat uit aminozuren). Dit zal een snellere spiergroei ondersteunen. En wie wil dat niet?
Oké, dus voor degenen onder jullie die een beetje in de war zijn en het moeilijk vinden om je tijd te manipuleren en je tijd te hebben Eiwitshakes EN als aanvulling op NO-Xplode raad ik u aan het volgende te doen:
(1) Laat uw eiwitshake 60 minuten vóór uw training mengen met water, niet met melk.(Melk heeft meer tijd nodig om te verteren, en je wilt dat het snel verteerd wordt om ruimte te maken voor Xplode.)
(2) Neem uw NO-Xplode 30 minuten na uw eiwitshake(hoeveel ballen heb je normaal nodig). Je pre-workout eiwitshake zou zijn geklaard/verteerd omdat hij gewoon vloeibaar is. Net als bij een normale maaltijd duurt het niet maximaal 2 uur voordat je een lege maag bereikt.
(3) Als u ook Cellmass aanvult, consumeer dan 1 portie onmiddellijk na de training.Cellmass is het post-workout creatinesupplement van BSN om de creatinevoorraden die verloren zijn gegaan tijdens het sporten te vervangen, het herstel te versnellen, de spiercellen volume te geven, de spierdichtheid/-hardheid te verhogen en nog veel meer funky dingen.
(4) Consumeer uw post-workout eiwitshake/maaltijd 30 minuten na het nuttigen van Cellmass.
*Bovenstaand schema is afgeleid van onderstaande feiten http://www.bsnonline.net
Ik hoop dat dit de verwarring opheldert, jongens. Veel succes! Stuur mij hier een bericht als je specifieke vragen over NO Xplode wilt beantwoorden. Ik zal mijn best doen om te helpen.
Geïnspireerd door Josh Stone