NO Xplode da BSN - Consumido com o estômago vazio

NO Xplode da BSN - Consumido com o estômago vazio

Atualmente estou tomando NO Xplode e percebi que o rótulo diz para tomá-lo com o estômago vazio. Posso tomá-lo junto com minha refeição pré-treino, que consiste em um shake de proteína?

Ok.. Acho que é hora de resolver esse problema antes que fique fora de controle. NÃO Xplode deve ser tomado com o estômago vazio, o que significa que a última refeição que você fez deve ter sido pelo menos 2 horas antes. Portanto, NÃO, não é correto consumi-lo junto com seu shake de proteína, pois você apenas reduzirá sua eficácia.

Perdi a conta do número de e-mails, mensagens de texto e telefonemas que recebi nas últimas semanas de meus amigos que precisam de ajuda com os suplementos da BSN - especialmente o NO Xplode. Para aqueles de vocês que realmente NÃO tiveram. Para aqueles de vocês que deixaram o Xplode manchar suas roupas, explodir em seu armário, bagunçar sua cozinha e explodir em seu carro (ok... fui eu... haha) - honestamente, vocês são um grupo divertido.

Agora, tenho que admitir, pode ser difícil para aqueles de vocês que não monitoram ou monitoram suas refeições tão de perto quanto eu. Por exemplo, as minhas refeições têm sempre um intervalo de cerca de 3 horas e só bebo grandes quantidades de água 2 horas depois de cada refeição porque demora cerca de 2 horas para o conteúdo do estômago limpar - pequenas coisas que por vezes levo muito a sério.

Tenho um amigo que acorda de manhã, come 2 fatias de pão e vai imediatamente para a academia fazer exercícios. Então, como ele deve incluir o NO Xplode em sua programação porque precisa consumi-lo com o estômago vazio? Essa foi exatamente a pergunta que ele me fez quando começou a adicionar o Xplode.

Depois, há aqueles que comem sempre que estão com fome, às vezes pulando refeições ou apenas fazendo uma refeição rápida para encher o estômago antes do treino. Novamente – já que é obrigatório, como você pode encaixar o Xplode em sua programação? deve ser consumido com o estômago vazio antes do treino?

Um pouco complicado, mas leva um pouco de tempo para se acostumar.

Nos últimos meses, também tenho consumido um shake de proteína antes do treino. Existem pesquisas científicas que sugerem que consumir proteína antes de levantar pesos pode ser tão importante, se não mais importante, do que consumi-la imediatamente depois.

Quando você levanta pesos, o fluxo sanguíneo para os músculos em atividade aumenta dramaticamente e isso ajuda a “empurrar” quaisquer aminoácidos circulantes para as células musculares. No entanto, para optimizar este efeito, é necessário que haja aminoácidos suficientes a circular no sangue. Por este motivo, você deve ingerir alguma proteína antes do treino (a proteína é composta de aminoácidos). Isso apoiará um crescimento muscular mais rápido. E quem não quer isso?

Ok, então para aqueles que estão um pouco confusos e acham difícil manipular seu tempo e ter seu Batidos de proteína E como complemento ao NO-Xplode, sugiro que você faça o seguinte:

(1) Misture seu shake de proteína com água, não com leite, 60 minutos antes do treino.(O leite demora mais para ser digerido e você deseja que ele seja digerido rapidamente para abrir espaço para o Xplode.)

(2) Tome o seu NO-Xplode 30 minutos após o seu shake de proteína(quantas bolas você normalmente precisa). Seu shake de proteína pré-treino teria sido limpo/digerido, já que é apenas líquido. Como uma refeição normal, não leva até 2 horas para chegar ao estômago vazio.

(3) Se também estiver suplementando com Cellmass, consuma 1 dose imediatamente após o treino.Cellmass é o suplemento de creatina pós-treino da BSN para repor os estoques de creatina perdidos durante o exercício, acelerar a recuperação, dar volume às células musculares, aumentar a densidade/dureza muscular e muitas outras coisas interessantes.

(4) Consumir seu shake/refeição de proteína pós-treino 30 minutos após consumir Cellmass.

*O cronograma acima foi derivado dos fatos abaixo http://www.bsnonline.net

Espero que isso esclareça a confusão, pessoal. Boa sorte! Envie-me uma mensagem aqui se quiser responder a perguntas específicas sobre o NO Xplode. Farei o meu melhor para ajudar.

Inspirado por Josh Stone