RevAbs - 锻炼会让我的腹部平坦吗？

RevAbs - 锻炼会让我的腹部平坦吗？

平坦的小腹和六块腹肌可能是最知名的健康形象之一。 无论身体其他部位是否存在其他问题区域，对于大多数人来说，较小的废物线和平坦的腹部都是圣杯。 毕竟，对于许多人来说，在不节食时，腹部似乎是最先变大的，而在积极尝试减少身体脂肪时，腹部似乎是最后变大的。

有许多很棒的腹部产品可以很好地增强和发展腹部肌肉。然而，他们中的许多人的真正问题是，他们在减少腹部脂肪方面还不够。 当然，你可以锻炼一整天并锻炼腹肌，但如果它们被一层脂肪覆盖，没有人会知道你的腹肌到底有多好看。 关键是燃烧多余的身体脂肪，让你的上腹部轮廓分明。

Beachbody 的 Rev Abs 计划采用诚实的方法来训练腹肌，如果您想获得搓衣板腹肌，仅仅发展和加强腹肌是不够的。 市场上有一些产品做出虚假承诺，声称只要每天锻炼几分钟就可以拥有漂亮的腹肌。 不幸的是，事实并非如此。 美丽腹肌的关键是燃烧掉覆盖腹肌的多余脂肪。 RevAbs 锻炼提供了一个现实的路线图来帮助您实现这一目标。

RevAbs 成功的主要因素是一种称为 Abcentrics 的训练技术。 简而言之，离心训练就是从不同的角度训练腹部肌肉，教你如何通过你所做的每一个动作的每一个动作来训练腹部肌肉。 这意味着您的腹部肌肉不会休息，并且是构成 RevAbs 计划的所有锻炼的主要目标。 RevAbs 训练计划成功的另一个重要因素是它还包括有氧运动。 有氧运动程序旨在帮助您燃烧卡路里。燃烧的卡路里越多，燃烧的脂肪就越多。 因此，腹肌并不是唯一从这些锻炼中受益的身体部位，因为下半身和上半身也从燃烧的额外卡路里中受益。

总体而言，Beachbody 的 90 天 RevAbs 锻炼计划是塑造腹部形状的绝佳工具。 请记住，这些锻炼并不是噱头，而是激烈且具有挑战性的，会让您减掉多余的腹部脂肪。 任何认真想要获得漂亮腹肌的人都应该仔细看看这个计划。

灵感来自杰拉尔德·戈尔