Kuidas imemisega lamedat kõhtu saada – suurepärane nipp algajatele

Kuidas imemisega lamedat kõhtu saada – suurepärane nipp algajatele

Kuidas imemise teel lamedat kõhtu saada? ja mis veelgi olulisem, kas kõhu imemine annab ka tulemusi?

Noh, vastus võib teid üllatada, kuid mitte nii, nagu arvate.

Neile, kellel pole lame kõht, on lamedama kõhu kõrval paremuselt järgmine asi soolestiku imemine ning seda nippi kasutavad paljud, kes soovivad oma kehaehitusega kõhurasva ajutiselt peitmisega liialdada.

Kuid mida inimesed ei pruugi teada, on see, et kõhu imemine harjutusena on tegelikult väga hea viis oma südamiku ja kõhu tugevuse suurendamiseks.

See on lihtne, tõhus ning koos dieedi ja treeningrutiiniga aitab saavutada nähtavaid tulemusi.

See toimib nii.

Mao imemist tuntakse tegelikult kõhu vaakumina ja see on kõige tõhusam treeningu lõpus.

Alustage seistes või istudes sirge seljaga. Imege kõhtu ja kujutage ette, et naba tõmmatakse teie selgroo poole. Hoidke seda asendit korraga umbes 20-30 sekundit ja korrake nii mitu korda kui soovite.

Arvestage, et kuulsat kuuspakki ega lamedat kõhtu lihtsalt kõhutolmuimejaga ei saa. See aga suurendab teie südamiku tugevust, et saaksite teha täpsemaid kõhuliigutusi ja harjutusi, mis omakorda annab teile soovitud kuue kõhulihase.

Inspireeritud Megan Kaseyst