Kako plivanje može pomoći i vama i vašim ljubimcima

Kako plivanje može pomoći i vama i vašim ljubimcima

Budući da plivanje ima tako mali učinak, nije dobro za održavanje gustoće kostiju. Stoga nemojte pridavati pozornost plivanju kako biste spriječili osteoporozu. Kako bi se to nadoknadilo, preporučuje se izvođenje drugih vježbi izvan vode dva do tri puta tjedno, kao što su: B. Iskoraci, trčanje, hodanje ili vožnja bicikla kako bi se osigurala potpuna kondicija.

Plivanje je izvrstan trening za trkače jer jača često zanemarene mišiće i potiče oporavak. Ovo je vrsta snage koja vam je potrebna za održavanje uspravne forme trčanja na kraju utrka i napornih treninga, kada se trkači naginju prema naprijed.

Plivanje je vještina koja se može naučiti. Ako imate pristup bazenu, možete se držati za rub bazena i naučiti pomicati noge.

Plivanje je izvrsna tjelesna aktivnost koja osvježava, pospješuje prokrvljenost i opušta umorne mišiće.

Plivanje je izvrsna rekreacijska, natjecateljska i terapeutska aktivnost u kojoj se može uživati ​​u zatvorenom prostoru ili na otvorenom. Vježbe i terapije u vodi koriste se za liječenje i prevenciju raznih fizičkih bolesti, a mogu se koristiti čak i za vježbanje kućnih ljubimaca i liječenje ozljeda.

Plivanje vam omogućuje dobar trening bez znojenja! Za psa je 5 minuta plivanja jednako trčanju oko 5 milja, dok je za konja 10 minuta plivanja jednako otprilike jednom satu školskog vremena! Ali prirodni uzgon vode i činjenica da su nagli okreti, zaustavljanja i padovi nemogući čine hidroterapiju sigurnim i učinkovitim oblikom vježbanja.

Plivanje je izvrsna rekreacijska aktivnost u kojoj možete sudjelovati, a većina rekreacijskih društvenih centara nudi početne i napredne tečajeve.

Nadahnut Seanom Domineyem