Como a natação pode ajudar você e seus animais de estimação

Como a natação pode ajudar você e seus animais de estimação

Como a natação tem tão pouco impacto, não é boa para manter a densidade óssea. Portanto, não preste atenção à natação para prevenir a osteoporose. Para compensar, recomenda-se realizar outros exercícios fora da água duas a três vezes por semana, como: B. Lunges, corrida, caminhada ou ciclismo para garantir um condicionamento físico completo.

A natação é um ótimo treino para corredores, pois fortalece os músculos frequentemente negligenciados e promove a recuperação. Este é o tipo de força que você precisa para manter a forma de corrida ereta no final das corridas e sessões de treinamento intenso, quando os corredores tendem a se inclinar para a frente.

A natação é uma habilidade que pode ser aprendida. Se você tiver acesso a uma piscina, poderá segurar-se na borda da piscina e aprender a mover as pernas.

A natação é uma excelente atividade física que refresca, melhora a circulação sanguínea e relaxa os músculos cansados.

A natação é uma excelente atividade recreativa, competitiva e terapêutica que pode ser praticada em ambientes fechados ou ao ar livre. Exercícios e terapias aquáticas são usados ​​para tratar e prevenir diversas doenças físicas e podem até ser usados ​​para exercitar animais de estimação e tratar lesões.

A natação permite que você faça um bom treino sem suar! Para um cachorro, 5 minutos de natação equivalem a correr cerca de 8 quilômetros, enquanto para um cavalo, 10 minutos de natação equivalem a cerca de uma hora de aula! Mas a flutuabilidade natural da água e o fato de que curvas, paradas e quedas repentinas são impossíveis fazem da hidroterapia uma forma de exercício segura e eficaz.

A natação é uma excelente atividade recreativa, e a maioria dos centros comunitários recreativos oferece aulas para iniciantes e avançados.

Inspirado por Sean Dominey