Kako lahko plavanje pomaga vam in vašim ljubljenčkom

Kako lahko plavanje pomaga vam in vašim ljubljenčkom

Ker ima plavanje tako majhen učinek, ni dobro za ohranjanje gostote kosti. Zato ne bodite pozorni na plavanje, da preprečite osteoporozo. Da bi to nadomestili, je priporočljivo dva do trikrat na teden izvajati druge vaje zunaj vode, kot so: B. Izpadni koraki, tek, hoja ali kolesarjenje, da zagotovite popolno kondicijo.

Plavanje je odlična vadba za tekače, saj krepi pogosto zapostavljene mišice in pospešuje okrevanje. To je vrsta moči, ki jo potrebujete za vzdrževanje pokončne tekaške forme na koncu dirk in težkih treningov, ko se tekači nagibajo naprej.

Plavanje je veščina, ki se je da naučiti. Če imate dostop do bazena, se lahko držite za rob bazena in se naučite premikati noge.

Plavanje je odlična telesna aktivnost, ki osveži, izboljša prekrvavitev in sprosti utrujene mišice.

Plavanje je odlična rekreacijska, tekmovalna in terapevtska dejavnost, v kateri lahko uživate v zaprtih prostorih ali na prostem. Vodne vaje in terapije se uporabljajo za zdravljenje in preprečevanje različnih telesnih obolenj in se lahko uporabljajo celo za vadbo hišnih ljubljenčkov in zdravljenje poškodb.

Plavanje vam omogoča dobro vadbo brez potenja! Za psa je 5 minut plavanja enakovredno teku približno 5 milj, medtem ko je za konja 10 minut plavanja enako približno eni uri šolskega časa! Toda zaradi naravnega vzgona vode in dejstva, da so nenadni zavoji, zaustavitve in padci nemogoči, je hidroterapija varna in učinkovita oblika vadbe.

Plavanje je odlična rekreacijska dejavnost, ki se je lahko udeležite, in večina rekreacijskih skupnostnih centrov ponuja začetne in nadaljevalne tečaje.

Po navdihu Seana Domineya