Chcete se zvětšit? Začněte prodlužováním nohou pomocí těchto základních cviků na kopání!

Chcete se zvětšit? Začněte prodlužováním nohou pomocí těchto základních cviků na kopání!

Už vás nebaví být přehlíženy, protože jste prostě fyzicky menší než všichni ostatní? Chcete se zvětšit a získat pozornost ze správných důvodů? Určitě ano! Výzkum ukazuje, že větší velikost vám může poskytnout významnou výhodu v kariérním postupu – včetně měsíční odměny. Ale co můžete udělat ve svém dospělém stavu, abyste nabrali výšku? Cvičením, samozřejmě!

Věděli jste, že v Americe může být nadprůměrný i centimetr výšky navíc?Získejte dalších 1 000 $ ročně? Je to dost zkreslený pohled na používání fyzického profilu k definování vaší postavy. Bohužel ano, ale tak to v dnešním světě chodí.

Místo toho, abyste beznadějně pracovali na změně systému, můžete zlepšit své fyzické já tím, že vyrostete o několik nebo více centimetrů. Ne, není pravda, že po dosažení dospělosti nemůžete svou výšku zvýšit. Faktem je, že vaše tělo má stále potenciál růst!

Jeden z mnohaTajemství přidání výškyvaše dospělé tělo je ve vašich nohách. Ne, nejde o operaci, při které se kosti nohou rozlomí a spojí se, aby se prodloužily nohy. Vše, co potřebujete, je, že začnete dělat kopací cvičení.

Vidíte, že vaše kosti možná nebudou moci růst déle. Ale části chrupavky na koncích vašeho kotníku, holenní kosti, stehna a kyčelní kosti mohou zesílit! Jednotlivě vám to může být jedno, ale mohlo by to skutečně součet vaší aktuální velikosti.

Kope zepředu

Chcete-li to provést, musíte natáhnout nohu a zrušit kop. Podobné jako kopanecTaekwondo. Dávejte pozor, abyste nestáli více než několik stop nad zemí, abyste se nezranili. Proveďte 20 kopů pro každou nohu a minutu odpočívejte, než přepněte na druhou stranu.

Přímý kop

To je snadné kopnout jako míč na zemi. Vykopněte nohu rovně a snažte se jít co nejvýše. Udělejte 10 kopů každou nohou, na minutu si odpočiňte a to samé udělejte s druhou nohou.

Existuje několik dalších cvičení, které můžete udělat, abyste prodloužili nohy a nakonec zvýšili svou fyzickou výšku. Dodržujte správný tréninkový program a neměli byste mít žádné potíže s dosažením své touhy vyrůst a nakonec být respektováni za to, kým jste!

Inspirováno Erwinem Johannem