Θέλετε να μεγαλώσετε; Ξεκινήστε επεκτείνοντας τα πόδια σας μέσα από αυτές τις βασικές ασκήσεις βημάτων!

Θέλετε να μεγαλώσετε; Ξεκινήστε επεκτείνοντας τα πόδια σας μέσα από αυτές τις βασικές ασκήσεις βημάτων!

Λυπάμαι που παραβλέπεται επειδή είστε μόνο φυσικά μικρότεροι από τους άλλους; Θα θέλατε να μεγαλώσετε και να γίνετε αντιληπτοί για τους σωστούς λόγους; Σίγουρα το κάνετε αυτό! Μελέτες έχουν δείξει ότι ένα μεγαλύτερο μέγεθος μπορεί να σας δώσει το πλεονέκτημα της επαγγελματικής προόδου - συμπεριλαμβανομένης της μηνιαίας αμοιβής. Αλλά τι μπορείτε να κάνετε στον ώριμο ενήλικα σας για να κερδίσετε μέγεθος; Φυσικά μέσω της κίνησης!

Γνωρίζατε ότι ένα επιπλέον εκατοστό στην Αμερική θα μπορούσε να είναι πάνω από το μέσο όρο;Κερδίστε επιπλέον 1.000 $ το χρόνο; Είναι μια αρκετά παραμορφωμένη άποψη ότι είστε φυσικά προφίλ για να καθορίσετε τον χαρακτήρα σας. Δυστυχώς ναι, αλλά έτσι λειτουργεί ο κόσμος αυτές τις μέρες.

Αντί να εργάζεστε απελπισμένα για την αλλαγή του συστήματος, μπορείτε να βελτιώσετε τον φυσικό σας εαυτό, παίρνοντας μερικά ή περισσότερα εκατοστά μεγαλύτερα. Όχι, δεν είναι αλήθεια ότι δεν μπορείτε πλέον να αυξήσετε το ύψος σας αμέσως μόλις έχετε φτάσει στην ενηλικίωση. Το γεγονός είναι ότι το σώμα σας εξακολουθεί να έχει τη δυνατότητα να μεγαλώσει!

Ένα από τα πολλάΜυστικά για προσθήκη ύψουςΤο ενήλικο σώμα σας βρίσκεται στα πόδια της. Όχι, δεν πρόκειται να πραγματοποιηθεί μια επιχείρηση για να σπάσει και να λιώσει τα οστά των ποδιών της για να επεκτείνει τα πόδια σας. Το μόνο που χρειάζεστε είναι να αρχίσετε να κάνετε κάποιες ασκήσεις βημάτων.

Βλέπετε ότι τα οστά σας μπορεί να μην είναι σε θέση να πάρετε πια. Αλλά τα μέρη του χόνδρου στα άκρα του αστραγάλου, των ορυκτών, των μηρών και των οστών του ισχίου μπορούν να γίνουν παχύτερα! Μπορεί να μην είναι σημαντικό για εσάς μεμονωμένα, αλλά θα μπορούσε πραγματικά να προσθέσει στο τρέχον μέγεθος σας.

Με την κεφαλή εμπρός

Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να τεντώσετε το πόδι σας και να σπάσετε. Παρόμοια με ένα λάκτισμαTaekwondo. Βεβαιωθείτε ότι δεν είστε υψηλότεροι από λίγα μέτρα πάνω από το έδαφος για να αποφύγετε τραυματισμούς. Εκτελέστε 20 λάκτισμα για κάθε πόδι και ξεκουραστείτε για ένα λεπτό πριν μεταβείτε στην άλλη πλευρά.

Ευέλικτος

Αυτό είναι εύκολο να βγει στο πάτωμα σαν μια μπάλα. Τραβήξτε το πόδι σας και προσπαθήστε να πάτε όσο το δυνατόν υψηλότερα. Κάντε 10 λάκτισμα με κάθε πόδι, ξεκουραστείτε για ένα λεπτό και κάντε το ίδιο για το άλλο πόδι.

Υπάρχουν πολλές άλλες ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε για να επεκτείνετε τα πόδια σας και τελικά να αυξήσετε το φυσικό σας μέγεθος. Ακολουθήστε ένα κατάλληλο πρόγραμμα κατάρτισης και δεν θα πρέπει να έχετε καμία δυσκολία να συνειδητοποιήσετε την επιθυμία σας να μεγαλώσετε και τελικά να είστε σεβαστοί ποιοι είστε!

Εμπνευσμένο από τον Erwin Johann