Kas sa tahad kasvada suuremaks? Alustage jalgade pikendamisest nende põhiliste löömisharjutuste abil!

Kas sa tahad kasvada suuremaks? Alustage jalgade pikendamisest nende põhiliste löömisharjutuste abil!

Kas olete väsinud sellest, et teid ei pöörata tähelepanu, sest olete lihtsalt füüsiliselt väiksem kui kõik teised? Kas soovite kasvada suuremaks ja saada õigetel põhjustel märgatud? Kindlasti teete! Uuringud näitavad, et suurem suurus võib anda teile karjääri edendamisel olulise eelise – sealhulgas igakuine hüvitis. Mida saate aga küpses täiskasvanueas teha, et pikkust saada? Muidugi läbi trenni!

Kas teadsite, et Ameerikas võib isegi lisasentimeetrine pikkus olla üle keskmise?Teenige täiendavalt 1000 dollarit aastas? See on üsna moonutatud vaade füüsilise profiili kasutamisele oma iseloomu määratlemiseks. Kahjuks jah, aga nii see maailm tänapäeval käib.

Selle asemel, et süsteemi muutmisega lootusetult töötada, saate oma füüsilist mina parandada, kasvades paar või enam tolli pikemaks. Ei, see pole tõsi, et täiskasvanuks saades ei saa te oma pikkust suurendada. Fakt on see, et teie kehal on veel potentsiaali suureks kasvada!

Üks paljudestKõrguse lisamise saladusedteie täiskasvanud keha on teie jalgades. Ei, see ei seisne operatsioonis, mille käigus lõhutakse jalaluud ja sulatatakse need kokku, et jalgu pikendada. Kõik, mida vajate, on see, et hakkate tegema löömisharjutusi.

Näete, et teie luud ei pruugi pikemaks kasvada. Kuid kõhreosad pahkluu, sääreluu, reie ja puusaluu otstes võivad muutuda paksemaks! See ei pruugi teie jaoks isiklikult olla oluline, kuid see võib teie praegusele suurusele tõesti vastata.

Lööb eest ära

Selleks peate oma jalga sirutama ja löögi tühistama. Sarnane jalalöögigaTaekwondo. Vigastuste vältimiseks ärge seiske maapinnast kõrgemal kui paar jalga. Tehke iga jala kohta 20 lööki ja puhake minut enne teisele küljele üleminekut.

Sirge löök

Seda on lihtne lüüa nagu palli maas. Lööge jalg otse välja ja proovige tõusta nii kõrgele kui võimalik. Tehke iga jalaga 10 lööki, puhkage minut ja tehke sama teise jalaga.

On mitmeid teisi harjutusi, mida saate teha jalgade pikendamiseks ja lõpuks oma füüsilise pikkuse suurendamiseks. Järgige õiget treeningprogrammi ja teil ei tohiks olla raskusi oma soovi saavutamisega pikemaks kasvada ja lõpuks olla austatud selle eest, kes te olete!

Inspireeritud Erwin Johannist