Ar norite užaugti didesnis? Pradėkite pailgindami kojas atlikdami šiuos pagrindinius spardymo pratimus!

Ar norite užaugti didesnis? Pradėkite pailgindami kojas atlikdami šiuos pagrindinius spardymo pratimus!

Ar pavargote būti ignoruojamas, nes tiesiog fiziškai esate mažesnis už visus kitus? Ar norite užaugti didesnis ir būti pastebėtas dėl tinkamų priežasčių? Tikrai taip! Tyrimai rodo, kad didesnis dydis gali suteikti jums didelį pranašumą siekiant karjeros, įskaitant mėnesinę kompensaciją. Bet ką jūs galite padaryti suaugę, kad priaugtumėte ūgio? Per mankštą, žinoma!

Ar žinojote, kad Amerikoje net papildomas centimetras ūgio gali būti didesnis nei vidutinis?Uždirbkite papildomų 1000 USD per metus? Tai gana iškreiptas požiūris į fizinio profilio naudojimą jūsų charakteriui apibrėžti. Deja, taip, bet taip veikia šių dienų pasaulis.

Užuot beviltiškai dirbę, kad pakeistumėte sistemą, galite pagerinti savo fizinį save, augdami keliais ar daugiau centimetrų. Ne, netiesa, kad sulaukę pilnametystės negalite padidinti savo ūgio. Faktas yra tas, kad jūsų kūnas vis dar turi potencialo augti!

Vienas iš daugelioŪgio padidinimo paslaptysjūsų suaugusiojo kūnas yra jūsų kojose. Ne, tai ne apie operaciją, kuri sulaužytų kojų kaulus ir sujungtų juos, kad pailgintumėte kojas. Viskas, ko jums reikia, yra pradėti daryti keletą spardymo pratimų.

Matote, kad jūsų kaulai gali nebeaugti. Tačiau jūsų kulkšnies, blauzdikaulio, šlaunies ir klubo kaulo galuose esančios kremzlės gali tapti storesnės! Jums tai gali būti nesvarbu, bet tikrai gali prilygti dabartiniam jūsų dydžiui.

Spyriai iš priekio

Norėdami tai padaryti, turite ištiesti koją ir atšaukti smūgį. Panašus į spyrįTaekwondo. Būkite atsargūs ir nestovėkite aukščiau nei kelių pėdų virš žemės, kad nesusižeistumėte. Atlikite 20 smūgių kiekvienai kojai ir minutę pailsėkite prieš pereidami į kitą pusę.

Tiesus smūgis

Tai lengva spardyti kaip kamuolį į žemę. Išmeskite koją tiesiai ir stenkitės pakilti kuo aukščiau. Atlikite 10 smūgių kiekviena koja, minutę pailsėkite ir tą patį atlikite kitai kojai.

Yra keletas kitų pratimų, kuriuos galite atlikti norėdami pailginti kojas ir galiausiai padidinti fizinį ūgį. Vykdykite tinkamą treniruočių programą ir jums neturėtų kilti sunkumų pasiekti savo norą augti ir galiausiai būti gerbiamam už tai, kas esate!

Įkvėptas Erwin Johann