Czy chcesz urosnąć? Zacznij od wydłużenia nóg za pomocą tych podstawowych ćwiczeń kopnięć!

Czy chcesz urosnąć? Zacznij od wydłużenia nóg za pomocą tych podstawowych ćwiczeń kopnięć!

Czy masz dość bycia pomijanym, ponieważ jesteś fizycznie mniejszy niż wszyscy inni? Czy chcesz urosnąć i zostać zauważonym z właściwych powodów? Zdecydowanie tak! Badania pokazują, że większy rozmiar może zapewnić znaczną przewagę w rozwoju kariery – łącznie z miesięcznym wynagrodzeniem. Ale co możesz zrobić w swoim dojrzałym dorosłym stanie, aby przybrać na wadze? Oczywiście poprzez ćwiczenia!

Czy wiesz, że w Ameryce nawet dodatkowy centymetr wzrostu może być powyżej średniej?Zarabiaj dodatkowe 1000 dolarów rocznie? To dość zniekształcony pogląd na używanie profilu fizycznego do definiowania swojej postaci. Niestety tak, ale tak właśnie działa dzisiejszy świat.

Zamiast beznadziejnie pracować nad zmianą systemu, możesz ulepszyć swoje fizyczne ja, rosnąc o kilka lub więcej cali. Nie, to nieprawda, że ​​po osiągnięciu dorosłości nie można zwiększyć wzrostu. Faktem jest, że Twoje ciało wciąż ma potencjał, aby urosnąć!

Jeden z wieluSekrety dodawania wzrostuTwoje dorosłe ciało jest w Twoich nogach. Nie, nie chodzi o operację mającą na celu rozbicie kości nóg i połączenie ich w celu wydłużenia nóg. Wszystko, czego potrzebujesz, to zacząć wykonywać ćwiczenia kopnięć.

Widzisz, że Twoje kości mogą nie być w stanie rosnąć dłużej. Ale części chrząstki na końcach kostki, kości piszczelowej, uda i kości biodrowej mogą stać się grubsze! Może to nie mieć znaczenia dla Ciebie indywidualnie, ale może naprawdę pasować do Twojego obecnego rozmiaru.

Kopie frontalnie

Aby to zrobić, musisz wyprostować nogę i anulować kopnięcie. Podobnie jak kopnięcieTaekwondo. Uważaj, aby nie stać wyżej niż kilka stóp nad ziemią, aby uniknąć obrażeń. Wykonaj 20 kopnięć na każdą nogę i odpocznij przez minutę, zanim przejdziesz na drugą stronę.

Proste kopnięcie

Można to łatwo kopnąć jak piłkę na ziemi. Wykop nogę prosto i spróbuj wznieść się jak najwyżej. Wykonaj 10 kopnięć każdą nogą, odpocznij przez minutę i wykonaj to samo dla drugiej nogi.

Istnieje kilka innych ćwiczeń, które możesz wykonać, aby wydłużyć nogi i ostatecznie zwiększyć swój wzrost. Postępuj zgodnie z odpowiednim programem treningowym, a nie powinieneś mieć trudności z osiągnięciem swojego pragnienia, aby urosnąć i ostatecznie być szanowanym za to, kim jesteś!

Zainspirowany Erwinem Johannem