你想变得更大吗？ 首先通过这些基本的踢腿练习来延长双腿！

你想变得更大吗？ 首先通过这些基本的踢腿练习来延长双腿！

您是否厌倦了因为自己比其他人身材矮小而被忽视？ 您想因正确的原因变得更大并受到关注吗？ 你一定会的！ 研究表明，更大的规模可以给你在职业发展方面带来显着的优势——包括月薪。 但是，在成熟的成年状态下，你可以做什么来增高呢？ 当然是通过锻炼！

您是否知道在美国，即使身高多出一英寸也可能高于平均水平？每年额外赚取 1000 美元？ 用身体轮廓来定义你的角色是一种相当扭曲的观点。 不幸的是，是的，但这就是当今世界的运作方式。

您可以通过长高几英寸或更多英寸来改善自己的身体素质，而不是绝望地努力改变系统。 不，成年后就不能增加身高是不正确的。 事实是，你的身体仍然有变大的潜力！

许多之一增加身高的秘诀你成人的身体在你的腿上。 不，这并不是要通过手术将腿骨分开并将它们融合在一起以延长腿。 您所需要的只是开始做一些踢腿练习。

你看你的骨头可能无法长得更长了。 但是脚踝、胫骨、大腿和髋骨末端的软骨部分会变得更厚！ 这对你个人来说可能并不重要，但它确实可以增加你当前的规模。

正面踢

为此，您需要伸展腿并取消踢腿。 类似于踢跆拳道。 小心站立的高度不要超过地面几英尺，以免受伤。 每条腿踢 20 次，休息一分钟，然后换另一侧。

直踢

这就像在地上踢球一样容易。 将腿伸直并尝试尽可能高。 每条腿踢10次，休息一分钟，另一条腿也做同样的事情。

您还可以进行其他几种练习来拉长腿部并最终增加身体高度。 遵循适当的训练计划，您应该可以轻松实现长高的愿望，并最终因自己而受到尊重！

灵感来自欧文·约翰