Bedeutung von Gesundheit und Fitness

Bedeutung von Gesundheit und Fitness

Gesundheit und Fitness:

Meistens erkennen die Menschen nicht, wie wichtig eine gute Gesundheit ist. Wie jemand sagte, ist Gesundheit Reichtum. Eine bessere Gesundheit ist für die täglichen Aufgaben unerlässlich. Bei der Diskussion über Gesundheit berücksichtigen viele Menschen den Zustand ihres Körpers und vergessen ihren Geist. Gesundheit ist nicht nur frei von körperlichen Aspekten. Es bedeutet auch, gesund zu sein. Ein ungesunder Geist bringt einen ungesunden Körper hervor. Eine gute psychische Gesundheit hilft Ihnen, so viel wie möglich vom Leben zu profitieren und es zu genießen. Gute psychische Gesundheit bietet Ihnen ein Gefühl des Wohlbefindens und die innere Kraft, die Sie in Zeiten schlechter Position benötigen. Jeder weiß, wie man sich um seinen Körper kümmert. Dies wird fast jeden Tag von einem großen Teil der Menschen getan. Bewegung und das Essen der richtigen Lebensmittel sind die richtigen Mittel, um den Körper gesund zu halten. Ein gesunder Geist erfordert viel Arbeit, zusätzlich eine Kombination aus den richtigen Nahrungsmitteln und Bewegung.

Die folgenden Faktoren wirken sich stark auf Ihre Gesundheit aus.

Übung als junge Erwachsene senkt die Herzgesundheit Jahrzehnte später:

Junge Erwachsene, die Sport treiben, haben möglicherweise Jahrzehnte später ein geringeres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und höhere Überlebenschancen. Fitness ist seit langem mit einem verringerten Risiko für Herzerkrankungen bei älteren Erwachsenen verbunden. Die neue Studie, dass Trainingsroutinen Jahre vor dem Auftreten von Herz-Kreislauf-Problemen begonnen haben, kann auf jeden Fall dazu beitragen, dass sie auf keinen Fall entstehen.

Gewichtheben baut geistige Muskeln auf, die Ihnen Gesundheit geben:

Ältere Erwachsene, die eine psychische Behinderung haben oder einem Risiko für den Kraftraum ausgesetzt sein könnten. Eine Studie von Forschern in Australien hat herausgefunden, dass die dynamische Qualitätsvorbereitung zur Steigerung der Gehirnleistung nützlich ist. Die Studie testete 100 Erwachsene ab 55 Jahren, bei denen eine leichte psychische Schwäche festgestellt worden war. Laut der Mayo-Klinik beeinflusst MCI das Gedächtnis, das Denken und auch das Urteilsvermögen hinter normalen altersbedingten Rückgängen. Die Erkrankung kann das Risiko einer Person erhöhen, an Alzheimer zu erkranken.

Erfolg bei einer Diät kann zu einer besseren Gesundheit führen:

Die Fähigkeit, ein gesundes Körpergewicht selbst zu verwalten, kann von der individuellen Gehirnstruktur abhängen, sagen Wissenschaftler in einer kürzlich durchgeführten Studie, in der Zusammenhänge zwischen exekutiver Kontrolle und Belohnungsbereichen im Gehirn untersucht wurden.

Fettleibigkeit und Diät:

Fettleibigkeit und Diät sind in der heutigen Gesellschaft zunehmend grundlegend, und viele Diätetiker haben Schwierigkeiten, Übergewicht zu verlieren. Eine Prüfungsarbeit in Kognitive Neurowissenschaften berichtet, dass es für manche Menschen einfacher sein kann, weniger zu essen.

Chronische Diätetiker:

Es ist bekannt, dass chronische Diätetiker auf erhöhte Reaktionen auf Lebensmittel in exekutiven Kontroll- und Belohnungsbereichen des Gehirns hinweisen. Darüber hinaus haben sie die kognitive Kontrolle aufgebraucht und neigen dazu, sich unter realen Bedingungen mit kalorienreichen Lebensmitteln zu belohnen.

Bei gesunder Ernährung geht es schließlich nicht darum, die Fähigkeit zu verlieren, das Leben zu genießen. Es ist ein Grund, so viele Dinge zu gewinnen, die Sie für den Rest Ihres Lebens betreffen: ein längeres Leben, die Fähigkeit, Lebensmittel zu genießen, die es für Sie tut.

Inspiriert von Ezine und Saba Mumtaz