Bobby Stroupe compartilha os segredos de um programa de treinamento vencedor do Super Bowl

Bobby Stroupe compartilha os segredos de um programa de treinamento vencedor do Super Bowl

Bobby Stroupe treinou o Kansas City Chiefs, Patrick Mahomes, desde que o quarterback estava no ensino fundamental. Stroupe é o fundador e presidente do Athlete Performance Enhancement Center (APEC) e treina jogadores da NFL e MLB junto com atletas jovens em suas unidades em Dallas-Fort Worth e Tyler, TX.

Mahomes acaba de conquistar sua segunda vitória no Super Bowl e MVP do Super Bowl, junto com dois MVPs da temporada regular em sua carreira de seis anos. Stroupe esteve com seu cliente em cada etapa do processo e está tão animado quanto quando Mahomes chegou ao grande jogo.

“É incrível como treinador ver alguém atingir o nível que aspira”, disse Stroupe. “Conversamos sobre sonhos em planos o tempo todo e isso está escrito na parede da minha empresa desde 2005. Para um treinador poder estar com alguém, ter um relacionamento e ver esse desenvolvimento e crescimento como homem ou mulher – chegar ao Super Bowl – é ótimo poder viver isso.

Como atleta azarão, Stroupe estava sempre procurando maneiras de ganhar vantagem. É por isso que ele não deixa pedra sobre pedra para ajudar seus clientes a continuarem a se destacar em suas áreas. O treinador conversou com M&F sobre como ele aprendeu a canalizar seu ego de atleta para ajudar melhor outros atletas, por que a positividade é muito importante e como os dados do Whoop têm sido úteis em seu treinamento.

Transforme o combustível em foco

Eu realmente sinto que toda a minha experiência educacional e esportiva foi uma preparação psicológica muito boa para eu pelo menos saber como é estar nesses momentos. Eu era um pouco estranho, um garoto pequeno, então sempre tive que encontrar maneiras adicionais de preencher essas lacunas. Ter que fazer minha própria pesquisa pessoal e trabalho extra realmente me preparou para o que faço agora. Como alguém que se concentra na saúde, no desempenho e no desenvolvimento dos jogadores, sei o que é encontrar maneiras de ser melhor que a concorrência, na medida em que tive que ser capaz de encontrar essas lacunas para poder jogar.

Mesmo tendo chegado a um nível profissional no futebol, eu estava apenas me esforçando para conseguir um currículo forte o suficiente para atrair clientes e conseguir oportunidades com pessoas que de outra forma não teria. Além disso, entender como era ser atleta nessas situações foi fundamental. Acho que na vida, nos negócios, nos relacionamentos e na indústria do treinamento, você ainda tem aquela natureza e sentimento competitivo.

Você constantemente tem a oportunidade de se questionar e ser competitivo quando se trata de encontrar coisas que irão melhorar suas práticas de treinamento. É realmente humilhante quando um de seus atletas se machuca ou falha, porque se você é realmente bom nisso, é você quem deve fazer isso. Você deve encontrar uma maneira de criar um cenário melhor para seu pessoal e deve tentar dominar cada parte que puder para se tornar melhor.

O poder da positividade

Acho que há uma quantidade enorme de evidências nos últimos 30 anos sobre o poder da positividade e o impacto que ela tem na ligação dos processos neurológicos no cérebro e no corpo e na manifestação dos benefícios fisiológicos. Lesões fazem parte dos esportes e a tolerância à dor faz parte da grandeza.

Eu também acho que quando você se depara com uma lesão, é preciso ter um grupo cooperativo de pessoas focadas no futuro. É como uma equipe de corrida de F1. Se você estourar um pneu no meio de uma corrida, ninguém deveria perguntar: “Quem comprou esses pneus?” As questões deveriam ser o que precisa acontecer agora e como venceremos isso. Felizmente, Patrick tem um ecossistema incrível de liderança, treinamento e equipe médica, e trabalhamos juntos como uma equipe de box.

O melhor dele é que ele é uma pessoa extremamente positiva. Eu desafiaria você a encontrar qualquer citação dele que seja negativa sobre uma pessoa ou situação. Você terá dificuldade em encontrá-lo, e isso mostra que tipo de pessoa ele é. Mais importante ainda, fala do tipo de relacionamento que ele tem consigo mesmo.

A maneira como quero que meus atletas pensem sobre as lesões é que cada lesão é culpa deles. A razão está no culminar de todos os fatores, na forma como cresceram e trataram o corpo, o sono e os hábitos. É um resultado cumulativo de como viveram nos últimos 10 a 21 dias a seis meses, e é o resultado de uma decisão ou da solução que escolheram num jogo. Quer se trate de uma lesão por contato ou sem contato.

Digo isso com uma piscadela porque se fizerem isso, vão se proteger. As lesões estão longe de ser culpa deles, mas se eles abordarem isso a partir dessa perspectiva, e eu também abordo isso a partir da perspectiva de que preciso encontrar uma maneira de melhorar a resiliência, a mobilidade, a estabilidade e a flexibilidade dos meus tecidos durante o trabalho fora de temporada. Então você tem a equipe médica do Chiefs cuidando proativamente de coisas que estão abaixo do ideal ou de coisas que acontecem no jogo.

Se todos os envolvidos considerarem isso como sua responsabilidade, incluindo o atleta, então agora teremos a oportunidade de obter o melhor desempenho possível quando essas coisas surgirem.

Mantenha-se fiel aos seus princípios

Acho que para nós se trata de quais são nossos princípios básicos e coisas que sabemos que usaremos como parte de nosso currículo que promovem nossos atributos atléticos e o que fazemos. Você pode mudar algumas de suas estratégias e conceitos, mas não muda seus princípios de desempenho humano. Deus não está por aí construindo corpos como o Exterminador do Futuro. Eles ainda são corpos humanos e há coisas que precisamos fazer.

O poder do grito

Quando finalmente tive a chance de adquirir o Whoop, encomendei dezenas deles para meu centro de treinamento em 2016, e custaram US$ 500 cada. Comprei um para cada jogador de beisebol que tivemos nesta entressafra. Tínhamos cerca de 60 pessoas na época. Investimos no produto não porque fosse uma relação comercial, mas porque eu queria finalmente ter algum nível de responsabilidade sobre se meus meninos estão vivendo adequadamente para que esse treinamento possa fazer os ajustes que desejo. Eu tinha que descobrir o quão bom é o nosso treinamento. Como posso saber o quão bom é se não sei quem está vivendo corretamente de acordo com as métricas desses ajustes? Pude ver que esse cara não estava dormindo, então não vamos olhar os resultados dele e nos julgar por isso. O fato de ele melhorar apenas três quilômetros por hora em um teste de rotação da coluna esquerda não é tão importante quanto esse garoto dormir em média oito horas por noite. Melhora em média 15 quilómetros por hora e essa é a melhor forma de testarmos se as nossas teorias são verdadeiras.

Tudo começou com uma abordagem egoísta para podermos testar as nossas teorias e os nossos sistemas de treino. O que acabou por acontecer foi que os atletas passaram a investir mais na gamificação da recuperação e a tornarem-se mais competitivos neste espaço. Whoop tem tantas métricas que você pode observar, mas é tudo uma questão de estresse e valor de recuperação. Você simplifica o complexo quando se comunica com os atletas e então tem a oportunidade de eles realmente fazerem mudanças. Já fui citado sobre isso muitas vezes e direi novamente. Não me importo se é preciso, e aqui está o porquê. Tudo o que preciso é que esses atletas queiram ser competitivos nesse aspecto. Se eles fizerem isso, eu ganho, ponto final. Esse sou eu, um pouco sarcástico. Quero que seja preciso e preciso o suficiente para que eu possa ver coisas em tempo real que podem ser importantes para mim na mudança de treinamento, especialmente com alguém que é um cliente individual como Patrick.

O que separa o excelente do bom?

Acho que tudo se resume a um vício absoluto em autoaperfeiçoamento. Os maiores não descansam e desfrutam de elogios e campeonatos porque apenas os irrita até a morte por terem sido imprecisos em passes curtos para a esquerda dentro de três jardas, ou por terem um trabalho de pés desleixado e errar três arremessos de poste durante a temporada, ou por não terem velocidade suficiente para passar por um linebacker e fazer aquela jogada. Na NBA, é muito fácil identificar os caras que acrescentam algo ao seu jogo a cada offseason. Acho que o que você vê na posição de quarterback é que os caras fazem as mesmas coisas. Acho que existe uma abordagem tradicional para o quarterback, onde muitos desses caras agora são locutores. É assim que moldam o conhecimento do público em geral sobre a posição de quarterback.

Sinto que há uma forte crença por aí de que os zagueiros não podem melhorar, e acho que isso é muito forte na multidão de locutores. Eles acreditam nisso porque não melhoraram e pensam que, porque não melhoraram, ninguém pode. Acho que o que você está descobrindo é um atleta mais maleável e variável jogando na posição de zagueiro. Nem todo mundo tem 6'5 "de altura e tem o mesmo trabalho de pés e pode abaixar o pé de trás para alcançar uma rota específica. É um tipo diferente de abordagem e possibilidade. Sim, os zagueiros ainda são capazes de fazer essas coisas, mas também podem fazer muito mais agora. Nunca houve um tempo na NFL em que os zagueiros melhorem tão rapidamente quanto melhoram. Acho que isso se refere a avanços em treinamento, força e condicionamento, desempenho, treinamento atlético, medicina esportiva e treinadores principais tomando decisões para avançar o jogo, abrir esta coisa e deixe as pessoas serem elas mesmas no campo de futebol.