Bobby Stroupe delar med sig av hemligheterna bakom ett Super Bowl-vinnande träningsprogram

Bobby Stroupe delar med sig av hemligheterna bakom ett Super Bowl-vinnande träningsprogram

Bobby Stroupe har tränat Kansas City Chiefs Patrick Mahomes sedan quarterbacken gick i grundskolan. Stroupe är grundare och president för Athlete Performance Enhancement Center (APEC) och tränar NFL- och MLB-spelare tillsammans med ungdomsidrottare på sina platser i Dallas-Fort Worth och Tyler, TX.

Mahomes tog precis sin andra Super Bowl-seger och Super Bowl MVP, tillsammans med två MVP:er för ordinarie säsong under sin sexåriga karriär. Stroupe har varit med sin klient varje steg på vägen och är precis lika upprymd som han var när Mahomes först nådde det stora spelet.

"Det är otroligt som tränare att se någon nå en nivå som de strävar efter," sa Stroupe. "Vi pratar om drömmar i planer hela tiden och det har stått skrivet på väggen i mitt företag sedan 2005. För att en coach ska kunna vara med någon, ha en relation och se att utveckling och tillväxt som man eller kvinna - ta dig till Super Bowl - det är bara fantastiskt att kunna leva ut det."

Som en underdog-atlet letade Stroupe alltid efter sätt att få en fördel. Det är därför han inte lämnar stenen ovänd för att hjälpa sina kunder att fortsätta att utmärka sig inom sitt område. Coachen pratade med M&F om hur han lärde sig att kanalisera sitt atletego för att bättre hjälpa andra atleter, varför positivitet räcker långt och hur Whoop-data har varit till hjälp i hans träning.

Vänd bränsle i fokus

Jag känner verkligen att hela min uppväxt och idrottserfarenhet var en riktigt bra psykologisk förberedelse för mig att åtminstone veta hur det är att vara i dessa stunder. Jag var lite av en outsider, ett underdimensionerat barn, så jag var alltid tvungen att hitta ytterligare sätt att fylla dessa luckor. Att behöva göra min egen personliga research och extraarbete förberedde mig verkligen för det jag gör nu. Som någon som fokuserar på hälsa, prestation och spelarutveckling vet jag hur det är att hitta sätt att bli bättre än konkurrenterna i den utsträckningen att jag har varit tvungen att hitta de luckorna för att kunna spela.

Även om jag tog mig till en professionell fotbollsnivå, strävade jag bara efter att få ett tillräckligt starkt CV för att locka kunder och få möjligheter med människor som jag inte skulle ha annars. Dessutom var det av största vikt att förstå hur det var att vara idrottare i dessa situationer. Jag tror att i livet, i affärer, i relationer och i träningsbranschen har du fortfarande den där konkurrenskraften och känslan.

Du har hela tiden möjligheten att ifrågasätta dig själv och gå ut och vara konkurrenskraftig när det gäller att hitta saker som kommer att förbättra dina träningsmetoder. Det är verkligen ödmjukande när en av dina idrottare blir skadad eller misslyckas, för om du är riktigt bra på det borde du vara den som gör det. Du bör hitta ett sätt att skapa ett bättre scenario för ditt folk, och du bör försöka äga varje del av det du kan för att bli bättre.

Positivitetens kraft

Jag tror att det finns en enorm mängd bevis under de senaste 30 åren om kraften i positivitet och den inverkan den har på att koppla ihop neurologiska processer i hjärnan och kroppen och visa de fysiologiska fördelarna. Skador är en del av sport och smärttolerans är en del av storhet.

Jag tror också att när man stöter på en skada så måste man ha en samarbetsgrupp av människor fokuserade framåt. Det är som ett F1-racingteam. Om du blåser ett däck mitt i ett lopp ska ingen säga: "Vem köpte de där däcken?" Frågorna borde vara vad som behöver hända nu och hur vi vinner detta. Lyckligtvis har Patrick ett otroligt ekosystem av ledarskap, utbildning och medicinsk personal, och vi arbetar tillsammans som en gropbesättning.

Det fina med honom är att han är en extremt positiv person. Jag skulle utmana dig att hitta alla citat av honom som är negativa om en person eller en situation. Du kommer att ha svårt att hitta det, och det talar för vilken typ av person han är. Ännu viktigare, det talar om vilken typ av relation han har med sig själv.

Sättet jag vill att mina idrottare ska tänka på skador är att varje enskild skada är deras fel. Anledningen ligger i kulmen på alla faktorer, hur de växte upp och behandlade sina kroppar, sömn och vanor. Det är ett kumulativt resultat av hur de har levt de senaste 10 till 21 dagarna till sex månaderna, och det är resultatet av ett beslut eller den lösning de väljer i ett spel. Oavsett om det är en kontakt- eller icke-kontaktskada.

Jag säger detta med en blinkning för om de gör det här kommer de att skydda sig själva. Skador är långt ifrån deras fel, men om de närmar sig det ur det perspektivet, och jag också närmar mig det ur perspektivet att jag måste hitta ett sätt att förbättra motståndskraften, rörligheten, stabiliteten och flexibiliteten i mina vävnader under lågsäsongsarbete. Sedan har du Chiefs medicinska personal som proaktivt tar hand om saker som är suboptimala eller saker som händer i spelet.

Om alla inblandade ser det som sitt ansvar, inklusive idrottaren, då har vi nu möjlighet att få den bästa möjliga prestationen när dessa saker kommer upp.

Håll dig till dina principer

Jag tror att det för oss handlar om vad som är våra kärnprinciper och saker som vi vet att vi kommer att använda som en del av vår läroplan som främjar våra atletiska egenskaper och vad vi gör. Du kanske ändrar några av dina strategier och koncept, men du ändrar inte dina principer för mänsklig prestation. Gud är inte där ute och bygger kroppar som Terminator. De är fortfarande mänskliga kroppar och det finns saker vi behöver göra.

Kraften i Whoop

När jag äntligen fick chansen att få Whoop beställde jag dussintals av dem till min träningsanläggning 2016, och de kostade $500 styck. Jag köpte en för varje enskild basebollspelare vi hade under lågsäsongen. Vi var ungefär 60 personer då. Vi investerade i produkten inte för att det var en affärsrelation, utan för att jag äntligen ville ha ett visst ansvar för om mina pojkar lever ordentligt så att den här utbildningen kan göra de anpassningar jag vill. Jag var tvungen att ta reda på hur bra vår träning är. Hur vet jag hur bra det är om jag inte vet vem som lever rätt enligt måtten för dessa justeringar? Jag kunde se att den här killen inte sov, så vi kommer inte att titta på hans resultat och döma oss själva efter det. Det faktum att han bara förbättrar sig två miles per timme på ett rotationstest på vänster ryggrad är inte lika viktigt som att den här grabben får i genomsnitt åtta timmars sömn per natt. Den förbättras med i genomsnitt nio miles per timme och det är ett bättre sätt för oss att testa om våra teorier är sanna.

Det började med ett själviskt förhållningssätt för att kunna testa våra teorier och våra träningssystem. Vad som till slut hände var att idrottare började investera mer i spelifieringen av återhämtning och bli mer konkurrenskraftiga i det här utrymmet. Whoop har så många mätvärden du kan titta på, men det handlar om stress och återhämtning. Du förenklar komplexet när du kommunicerar med idrottarna och har då möjlighet för dem att faktiskt göra en förändring. Jag har blivit citerad om detta många gånger och jag säger det igen. Jag bryr mig inte om det är korrekt, och här är varför. Allt jag behöver är att dessa atleter vill vara konkurrenskraftiga i detta avseende. Om de gör det vinner jag, punkt. Det är jag, lite snurrig. Jag vill att det ska vara korrekt, och det är tillräckligt korrekt för att jag kan titta på saker i realtid som kan vara viktiga för mig för att byta träning, speciellt med någon som är en en-mot-en-klient som Patrick.

Vad skiljer det stora från det goda?

Jag tror att det kokar ner till ett absolut beroende av självförbättring. De största vill inte vila och njuta av utmärkelser och mästerskap eftersom det bara irriterar dem till döds att de var felaktiga på korta passningar till vänster inom tre yards, eller att de hade slarvigt fotarbete och missade tre stolpkast under säsongen, eller att de inte hade tillräckligt med fart för att ta sig förbi en linjeback för att få den att spela. I NBA är det väldigt lätt att identifiera killarna som tillför något till deras spel varje lågsäsong. Jag tror att det du ser på quarterback-positionen är att killar gör samma saker. Jag tror att det finns en gammaldags inställning till quarterbacking där många av dessa killar nu är utropare. Så formar de allmänhetens kunskap om quarterbackpositionen.

Jag känner att det finns en stark tro där ute på att quarterbacks inte kan förbättras, och jag tror att det är väldigt starkt i announcerpubliken. De tror detta för att de inte har förbättrats, och de tror för att de inte har att ingen kan. Jag tror att det du hittar är en mer formbar och variabel idrottare som spelar kvartspositionen. Alla är inte 6'5" långa och har samma fotarbete och kan tappa bakfoten för att nå en viss rutt. Det är en annan typ av tillvägagångssätt och möjlighet. Ja, quarterbacks är fortfarande kapabla att göra de sakerna, men de kan också göra så mycket mer nu. Det har aldrig funnits en tid i NFL när quarterbacks förbättras så snabbt som de förbättras. Jag tror att det hänvisar till framsteg inom coaching, styrketräning, träning och träning. fatta beslut för att föra spelet framåt, öppna upp det här och låta folk vara sig själva på fotbollsplanen.