لماذا أفضّل الجري مع النساء

لماذا أفضّل الجري مع النساء

"هل هذه علامة التسعة أميال هناك؟" سألت أختي عندما قفزنا إلى مقدمة Disney Princess Half Marathon في عالم والت ديزني في فلوريدا. "كلا! هذا ميل 10!" قلت بحماس. "فقط 5000 آخرين. أنت معجب بهذا تمامًا!"

"ماذا؟ نحن بالفعل على مسافة 10 ميل؟" سألت، اشراق. "أركض مسافة 5 كيلومترات طوال الوقت."

جنبًا إلى جنب مع إلسا وآنا من فروزن - أشهر أخوات ديزني - تعجبت أنا وأختي من مدى سرعة سباقهما الأول الذي يبلغ طوله 13.1 ميلًا. أبعد مسافة ركضتها في التدريب كانت 10 أميال. وقالت إنها عادة ما تحدق في ساعتها، مع مرور الوقت. عادةً ما يتم توصيلها وضبطها على موسيقاها. لكننا لم نرتدي سدادات الأذن، ونتحدث بسعادة لمسافة ميل بعد ميل، ونعجب بأزياء العدائين الآخرين، ونلتقط الصور مع شخصيات ديزني التي تصطف على جانبي الطريق، ونضحك أحيانًا بشدة لدرجة أننا لا نستطيع التنفس. لقد شاركت في أكثر من 20 نصف ماراثون، ولكن أكثر ما كنت أتطلع إليه: قيادة أختي في أطول مسافة لها حتى الآن. لقد كان الأمر سحريًا كما تخيلت، وذلك بفضل قوة العمل الجماعي. (هل أنت جاهز للتشغيل؟ جرب خطة تدريب 5K للمبتدئين.)

وكتبت مجلة Running USA في تقرير عام 2010: "النساء اجتماعيات وأكثر ميلاً من الرجال إلى تحقيق أهداف جديدة مع صديق مقرب أو مجموعة من الأصدقاء". "ابحث عن امرأة شاركت في نصف الماراثون الأول في عام 2009، ومن المرجح أن تكون صديقتها المقربة بجانبها في كل خطوة على الطريق."

في Princess Half، سار الأمهات والآباء مع بناتهم، وسار الأزواج مع زوجاتهم، وارتدى أفضل الأصدقاء أزياء منسقة. كانت الدورة مليئة بالثنائيات والثلاثيات الذين يرتدون ملابس الفريق أو القمصان المتطابقة - بما في ذلك الرجال الذين يرتدون التنورات القصيرة - للاحتفال بالنساء في حياتهم. (هذا التمكين هو أحد الأشياء الثلاثين التي نحبها في الجري.)

وكان من أبرزهم بطلة العالم في سباق 1500 متر والأولمبية جيني سيمبسون، التي قادت شقيقتها إميلي برادشو إلى نهاية نصف الماراثون الأول. "إنها أهم امرأة في حياتي. كوني قادرة على القيام بذلك معها - تجربة عطلة نهاية الأسبوع بأكملها في Princess Half Marathon، من المعرض إلى السباق - رأيت حقًا من خلال عينيها. وقد جعلني ذلك أحب الرياضة مرة أخرى،" أخبرني سيمبسون بعد السباق. "هناك الكثير من التدريبات التي أقوم بها بأنانية، محاولًا الاستعداد لأحداث مختلفة. كان هذا مُرضيًا للغاية لأنني فعلت ذلك من أجلها ومعها فقط."

أكثر من 90 بالمائة من الـ 20 ألف شخص الذين أنهوا سباق ديزني برينسيس هاف ماراثون لعام 2015 كانوا من النساء. وكان أكثر من نصفهم من العدائين لأول مرة في نصف الماراثون.

أختي مثال مثالي. لقد ركضت أول مسافة 5 كيلومترات لها في Disney Princess Half Marathon Weekend في عام 2012. وكنت بجانبها خطوة بخطوة. عندما قررت المشاركة في نصفها الأول، أرادت العودة إلى السباق حيث بدأ كل شيء، محاطة بالنساء، العديد منهن - مثلنا - يرتدين الأزياء، مع التركيز على المتعة والعمل الجماعي على السرعة والمنافسة. (بالحديث عن ذلك، ربما ينبغي عليك الاشتراك في Shape's Diva Dash!)

باعتبارها واحدة من أكبر خمسة سباقات يبلغ طولها 13.1 ميلًا في الولايات المتحدة (السباق الآخر هو نصف ماراثون نايكي للسيدات)، جلبت برايسس عددًا قياسيًا من النساء إلى هذه الرياضة. وبفضل هذه الأنواع من الأحداث - بما في ذلك سباق أوكلي نيويورك ميني 10 كيه، وهو أول سباق للسيدات ظهر لأول مرة في عام 1972 - تشكل النساء الآن 57 في المائة من العدائين، مقارنة بـ 25 في المائة فقط قبل 25 عامًا. تم إطلاق ماراثون نايكي للسيدات ونصف ماراثون لأول مرة في عام 2004. وتبع ذلك سباق أميرات ديزني نصف ماراثون في عام 2009. وبين عامي 2005 و2010، زادت نسبة النساء من 48 في المائة إلى 53 في المائة من جميع العدائين. لماذا؟ تخلق هذه السباقات بيئة تشعر فيها النساء بالترحيب والرعاية ولا تثبطهن تجربة السباق.

"بعض السيدات يفضلن الأحداث المخصصة للنساء فقط، ربما لأنهن يستمتعن بالصداقة الحميمة مع العدائين الآخرين، وما زالت أخريات يشعرن بقدر أقل من الوعي الذاتي بشأن وتيرتهن"، كما كتبت مجلة Running USA في تقرير عام 2012 عن نمو رياضة الجري للسيدات. (هل تكره الجري؟ 25 سببًا لتحبه.)

وافق سيمبسون. وقالت لي: "حتى بالنسبة لي، قد يكون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو حضور دروس الجري في بعض الأحيان أمرًا مخيفًا بعض الشيء". "الأميرة هي أجواء أقل تنافسية وأكثر من الأخوة. لقد كان ذلك جزءًا مُرضيًا بشكل مدهش من عطلة نهاية الأسبوع بالنسبة لي."

هناك سبب وراء صدى إعلان Always's Super Bowl التجاري "Like a Girl" لدى العديد من النساء، بما فيهن أنا. طوال حياتي كنت أسمع عبارة "أنت تجري كالفتاة" كإهانة. لكن نصف ماراثون أميرات ديزني يحتفل بالجري مثل الفتاة - ومثل المرأة. (تعرف على رأي الرياضيين المحترفين في إعلان Always's "Like A Girl".)

قبل أن أشارك في نصف الماراثون، شاهدت ابنة أخي البالغة من العمر ست سنوات وهي تتسابق بقلبها مع مجموعة من الأولاد والبنات الآخرين خلال سباقات Princess RunDisney Kids Races. في البداية كانت تخاف من الركض، وهذه هي الفتاة التي تركض في كل مكان. أستطيع أن أرى نظرة الترهيب المألوفة في عينيها. عرضت أن أركض معها وأرفعها فوق الحشد حتى تتمكن من رؤية خط النهاية. "أنا أركض هذه المسافة طوال الوقت!" صرخت. فجأة أصبحت جاهزة. في الأمتار القليلة الأخيرة أطلقت النار بعيدًا عني. كان علي أن أجد معدات أخرى فقط للحاق بهم. قلبي يرفرف. أريدها أن تكبر في عالم حيث الجري "مثل الفتاة" يعني ببساطة الجري بقوة. وبفضل سباقات مثل Disney Princess Half، أصبحنا على بعد خطوات قليلة من تحقيق هذا الهدف.

كما شارك ابن أخي البالغ من العمر ثماني سنوات في سباقات Princess Kids Races. لكنه كان أكثر إعجابًا عندما شاهد أختي وأنا نركض وأعجب بأزياء الجري التي نرتديها. بعد نصف الماراثون، ركض نحونا بذراعين مفتوحتين وعانقنا. "أنت تبدو رائعا!" - صاح. "في العام المقبل أريد أن أركض مع أبي مرتديًا زي يودا!" وأشار إلى توحيد الحدث.

بالنسبة لمعظم النساء، يبدو أن هذا هو بالضبط ما يعنيه الجري. في الواقع، يعتقد 92% من الشابات أن مجموعة من النساء تكون قوية للغاية عندما يجتمعن معًا لتحقيق هدف مشترك، ويعتقد 90% أنهن قادرات على تحقيق المزيد بدعم من الأصدقاء أو مجموعة أو فريق من النساء على وجه التحديد، وفقًا لاستطلاع وطني بتكليف من ماركة الملابس الرياضية Soffe. بالإضافة إلى ذلك، يشعر 83% منهن بأنهن يحققن المزيد ويدفعن أنفسهن إلى الأمام عندما يتدربن مع صديق أو مجموعة أو فريق، و81% يشعرن بدافع أكبر للتدريب عندما يتواجدن مع نساء أخريات. (راجع 10 سباقات مثالية للأشخاص الذين بدأوا للتو في الجري.)

كان هذا الشعور صحيحًا بالنسبة لسيمبسون. قالت لي سيمبسون بعد السباق: "كنت أنا وأختي الأخوات النموذجيتين في المدرسة الثانوية. لم نتفق، وكنا نتنافس مع بعضنا البعض وذهبنا في اتجاهات مختلفة نوعًا ما". "لكن الجري أعادنا معًا بطريقة حقيقية وصادقة خلال السنوات القليلة الماضية."

عندما اقتربت أنا وأختي من خط النهاية في سباق نصف ماراثون أميرات ديزني، رأيت ميكي ماوس وهو يعطي أصوات الخمس العالية. لقد كان الشخصية المفضلة لأختي عندما كانت طفلة - كانت غرفتها مليئة بملاءات ميكي ماوس، ودمى ميكي ماوس، وسجاد ميكي ماوس والمزيد. لا تزال تحتفظ بآذان ميكي المكتوبة بحروف كبيرة منذ الطفولة، ومؤطرة في صندوق الظل.

"هل تريد تحية من ميكي؟" سألتها. "الجحيم نعم!" صرخت. صفعت يده ثم رفعت ذراعيها فوق رأسها عندما عبرنا خط النهاية. بعد خطوات كانت أذرعنا حول بعضها البعض.

تعمل الأحداث النسائية مثل Disney Princess Half Marathon على تعزيز الصداقة الحميمة والعمل الجماعي في وقت لا يزال فيه الناس يرمون عبارة "أنت تركض مثل الفتاة" كإهانة. أركض مثل فتاة وأركض مثل امرأة. وأنا أفعل ذلك بفخر مع النساء في حياتي بجانبي. (لمزيد من المعلومات، راجع ما الذي يجعلك عداءًا؟)