Prečo uprednostňujem beh so ženami”

Prečo uprednostňujem beh so ženami”

"To je deväť míľ tam hore?" spýtala sa moja sestra, keď sme skočili pred Disney Princess Half Marathon vo Walt Disney World na Floride. "Nie! To je 10 míľ!" povedala som nadšene. "Ešte len 5000. Si do toho úplne zažratý!"

"Čo? Už sme na 10 míli?" spýtala sa rozjasnená. "Celý čas behávam 5 km."

Bok po boku ako Elsa a Anna z Frozen's – najslávnejšie sestry Disneyho – sme so sestrou žasli, ako rýchlo preletel ich prvý 13,1 míľový pretek. Najďalej v tréningu zabehla 10 míľ. Zvyčajne hľadela na hodinky, čas plynul, povedala. Normálne bola zapojená a naladená na svoju hudbu. Ale nenosili sme štuple do uší, veselo sa bavili kilometre za kilometrom, obdivovali kostýmy iných bežcov, nefotili sa s postavičkami Disney lemujúcimi trasu a niekedy sme sa smiali tak, že sme nemohli dýchať. Mám za sebou viac ako 20 polmaratónov, ale na čo som sa tešil najviac: viesť moju sestru na jej zatiaľ najdlhšom behu. Bolo to také magické, ako som si predstavoval, vďaka sile spolupatričnosti. (Pripravený na beh? Vyskúšajte tento tréningový plán pre začiatočníkov 5K.)

„Ženy sú spoločenské a častejšie ako muži pristupujú k novým cieľom s blízkym priateľom alebo skupinou priateľov,“ píše Running USA v správe z roku 2010. "Nájdite ženu, ktorá zabehla svoj prvý polmaratón v roku 2009, a je veľká šanca, že jej najlepšia kamarátka bola po jej boku na každom kroku."

V princeznej polovici chodili matky a otcovia so svojimi dcérami, manželia kráčali v úzkych so svojimi manželkami a najlepší priatelia mali na sebe zladené kostýmy. Ihrisko bolo plné dvojíc a trojíc v tímových outfitoch alebo zodpovedajúcich tričkách – vrátane mužov v tutusoch – oslavujúcich ženy v ich živote. (Toto posilnenie je jednou z 30 vecí, ktoré na behaní milujeme.)

Pozoruhodná medzi nimi bola majsterka sveta na 1500 metrov a olympionička Jenny Simpsonová, ktorá doviedla svoju sestru Emily Bradshawovú k prvému polmaratónskemu cieľu. "Je to najdôležitejšia žena v mojom živote. To, že som to s ňou mohol robiť - celý víkendový zážitok Princezného polmaratónu, od expa až po preteky - som naozaj videl jej očami. A to ma prinútilo tento šport znova milovať," povedal mi Simpson po pretekoch. "Je toľko tréningových jázd, ktoré robím sebecky a snažím sa pripraviť na rôzne podujatia. To ma napĺňalo, pretože som to naozaj robil len pre ňu a s ňou."

Viac ako 90 percent z 20 000 účastníkov na Disney Princess Half Marathone v roku 2015 tvorili ženy. A viac ako polovica z nich boli prví polmaratónci.

Moja sestra je dokonalým príkladom. Svoju prvú 5K zabehla na Disney Princess Half Marathon Weekend v roku 2012. Bol som pri nej krok za krokom. Keď sa rozhodla odbehnúť svoju prvú polovicu, chcela sa vrátiť na preteky, kde to všetko začalo, obklopená ženami, mnohé z nich – ako my – v kostýmoch, zdôrazňujúcich zábavu a spolupatričnosť pred rýchlosťou a súťaživosťou. (Keď už o tom hovoríme, pravdepodobne by ste sa mali prihlásiť do Shape's Diva Dash!)

Prices ako jeden z piatich najväčších 13,1 míľových pretekov v Spojených štátoch (druhý je Dámsky polmaratón Nike) priviedol do tohto športu rekordný počet žien. Vďaka týmto typom podujatí – vrátane Oakley New York Mini 10K, prvých ženských pretekov, ktoré mali premiéru v roku 1972 – teraz ženy tvoria 57 percent bežkýň, pričom pred 25 rokmi to bolo len 25 percent. Dámsky maratón a polmaratón Nike debutovali v roku 2004. V roku 2009 nasledoval Disney Princess Half Marathon. Medzi rokmi 2005 a 2010 sa podiel žien zvýšil zo 48 percent na 53 percent všetkých bežkýň. prečo? Tieto preteky vytvárajú prostredie, kde sa ženy cítia vítané a postarané a nie sú odrádzané zážitkom z pretekov.

„Niektoré dámy uprednostňujú podujatia určené len pre ženy, možno preto, že si užívajú kamarátstvo iných bežkýň, a iné sa cítia menej sebavedomé, pokiaľ ide o ich tempo,“ píše Running USA v správe z roku 2012 o raste ženského behu. (Neznášate beh? 25 dôvodov, prečo ho milovať.)

Simpson súhlasil. „Dokonca aj pre mňa môže byť občas návšteva telocvične alebo kurz behu trochu zastrašujúce,“ povedala mi. "Pri princeznej je menej súťaživá atmosféra a skôr sesterstvo. To bola pre mňa prekvapivo naplnená časť víkendu."

Existuje dôvod, prečo reklama Always's Super Bowl „Like a Girl“ zarezonovala u toľkých žien, vrátane mňa. Celý život som počúval „Bežíš ako dievča“ ako urážku. Ale Disney Princess Half Marathon oslavuje beh ako dievča – a ako žena. (Zistite, čo si profesionálni športovci myslia o reklame „Like A Girl“ od spoločnosti Always.)

Pred vlastným polmaratónom som sledoval, ako moja šesťročná neter preteká svoje srdce v skupine iných chlapcov a dievčat počas pretekov Princess RunDisney Kids Race. Najprv sa bála behať a toto je dievča, ktoré behá všade. V jej očiach som videl známy výraz zastrašovania. Ponúkol som sa, že pobežím s ňou a zdvihol som ju nad dav, aby mohla vidieť cieľovú čiaru. "Túto vzdialenosť behám stále!" Vykríkla. Zrazu bola pripravená. V posledných metroch odo mňa vystrelila. Musel som nájsť iný prevod, len aby som ich dobehol. Srdce sa mi rozbúchalo. Chcem, aby vyrastala vo svete, kde behať „ako dievča“ jednoducho znamená behať silno. Vďaka pretekom ako Disney Princess Half sme o pár krokov bližšie k tomuto cieľu.

Pretekov Princess Kids Races sa zúčastnil aj môj osemročný synovec. Ale viac naňho zapôsobilo, keď pozoroval, ako so sestrou bežíme, a žasol nad našimi bežeckými kostýmami. Po polmaratóne k nám pribehol s otvorenou náručou a objal nás. "Vyzeráš skvele!" zakričal. "Budúci rok chcem behať s ockom oblečeným ako Yoda!" Poukázal na spolupatričnosť podujatia.

Zdá sa, že pre väčšinu žien je to presne to, o čom je beh. V skutočnosti 92 percent mladých žien verí, že skupina žien je veľmi silná, keď sa spoja, aby dosiahli spoločný cieľ, a 90 percent verí, že môžu dosiahnuť viac s podporou priateľov, skupiny alebo konkrétne tímu žien, podľa národného prieskumu, ktorý si objednala značka športového oblečenia Soffe. Okrem toho 83 percent cíti, že dosahujú viac a posúvajú sa ďalej, keď trénujú s kamarátkou, skupinou alebo tímom, a 81 percent je viac motivovaných trénovať, keď sú s inými ženami. (Pozrite si 10 pretekov, ktoré sú ideálne pre ľudí, ktorí s behom len začínajú.)

Tento sentiment bol pre Simpsona pravdivý. "Moja sestra a ja sme boli typické sestry na strednej škole. Nevychádzali sme spolu, boli sme medzi sebou súťaživé a išli sme tak trochu rôznymi smermi," povedala mi Simpsonová po pretekoch. "Ale beh nás za posledných pár rokov priviedol späť k sebe skutočným a úprimným spôsobom."

Keď sme sa so sestrou blížili k cieľovej čiare Disney Princess Half Marathon, videl som Mickey Mousea rozdávať päťky. V detstve to bola obľúbená postava mojej sestry – jej izba bola plná obliečok Mickey Mouse, bábik Mickey Mouse, koberčekov Mickey Mouse a ďalších. Stále má svoje uši Mickeyho s monogramom z detstva, zarámované v tieňovej krabici.

"Chceš od Mickeyho polepšiť?" spýtal som sa jej. "Do pekla áno!" Vykríkla. Udrela mu ruku a potom zdvihla ruky nad hlavu, keď sme prešli cieľovou čiarou. O pár krokov neskôr sme sa objali.

Akcie pre ženy, ako je Disney Princess Half Marathon, podporujú kamarátstvo a spolupatričnosť v čase, keď ľudia stále hádžu „bežíš ako dievča“ ako urážku. Bežím ako dievča a bežím ako žena. A robím to hrdo so ženami v mojom živote po mojom boku. (Viac informácií nájdete v časti Čo z vás robí bežca?)