Her er hvordan «Sex/Life»-stjernen Adam Demos ble solid i treningsstudioet for å imponere på skjermen

Her er hvordan «Sex/Life»-stjernen Adam Demos ble solid i treningsstudioet for å imponere på skjermen

Den australske skuespilleren Adam Demos fikk hjertene til å rase i Lifetime-dramaet «Unreal» og spilte hovedrollen overfor Christina Millian i den romantiske Netflix-komedien «Falling in Love».

Showet dreier seg om Billie Connelly (spilt av Sarah Shahi), som befinner seg i en spennende kjærlighetstrekant med ektemannen Cooper (spilt av Mike Vogel) og Demos karakter og gamle flamme Brad Simon.

I sesong 1 ble Demo viralt for å ha vist seg i en dusjscene som nesten brøt internett, og med sesong 2 nå streaming på Netflix, satte M&F seg ned med Wollongong-mannen for å finne ut hvordan han forbereder seg på å blotte kroppen sin, hvordan han brøt sammen i Hollywood, og hvorfor han, som 37-åring, føler seg bedre enn noen gang etter å ha fokusert på ryggen.

"Det er en vakker, surfete liten by," sier Demos fra Wollongong, en idyllisk by i New South Wales, Australia, hvor han vokste opp og dit han kommer tilbake når han kan. Wollongong var også der Demos oppdaget kjærligheten til å trene i det fri som ung mann. "Jeg er veldig partisk, men den har alt. Du har fjell, du har bushen, du har surfe. Jeg vokste opp på en 300 mål stor gård. Jeg kommer stadig tilbake hit," stråler han. På et nylig besøk ble Demos også ledsaget av sin ekte partner Sarah Shahi, som han møtte og ble forelsket i på settet til Sex/Life. Vel, de sier at kunst imiterer livet! "Sarah kom bare for tre netter fordi timeplanen hennes ikke tillot det," sier Demos. "Hun er flott fordi hun er en mester og hun flyr hit bare for å møte mamma og mine beste venner. Sarah kommer forhåpentligvis snart tilbake, men hun ble irritert på meg fordi hun aldri så en kenguru eller en koala," ler han. "Det er det første på listen for neste gang."

Trening er en integrert del av Adam Demos sin kultur

"Jeg pleide å stå opp og surfe før vi tok toget til skolen. Alle spilte rugby her," minnes skuespilleren, som senere jobbet for farens rivningsfirma. "Sport er på en måte i kulturen her nede." Etter å ha flyttet inn i andre karrierer som en jobb ved det lokale stålverket, bestemte Demos seg for å forfølge sin pinefulle drøm om å bli skuespiller. "Det var veldig ut av ingensteds," sier han. "Fordi jeg ikke drev med drama på skolen." Likevel meldte han seg på en skuespillerklasse i Sydney, og fra da av fikk han alvorlig feilen. "Jeg endte opp med å være i et teaterstykke før jeg noen gang hadde sittet i et publikum og sett et."

Demos store gjennombrudd som tungen-in-cheek «Solo Man» (en ikonisk australsk karakter bak den «mannlige» solo-drinken) er rollen som kanskje imponerer vennene og familien hans mest. Mamma har fortsatt en plakat på kjøleskapet. Det var en livsendrende opplevelse, og etter å ha slått ut mer enn 300 søkere til plassen, var skuespilleren mer enn klar til å ta opp konkurransen fra Hollywood. Mens rollene til Demos ofte krevde at han skulle strippe seg i navnet til en spennende scene, er skuespilleren selvsikker og konsekvent når det kommer til hvordan han dietter og trener. "Jeg er forpliktet til å trene, holde meg i form og holde meg frisk fordi det bare får deg til å føle deg bedre," sier Demos. "Det er bra og det er den beste måten å starte dagen på. Men jeg tror at når du får en rolle og de forteller deg at du kommer til å være naken, ganske mye, så er det absolutt en stor motivasjon for å gjøre alt litt mer intenst og disiplinert."

Adam Demos ble solid ved å jobbe med grunnlaget sitt

Demoer kan fortsatt holde seg slanke ved å gå ut. "Jeg liker ikke kondisjonstrening i treningsstudioet, jeg elsker store turer og jeg elsker å svømme runder," sier han. "Det er et veldig kult saltvannsbasseng her i Wollongong." Stjernen nekter også å ta fatt på noen gale Hollywood-dietter for å forberede seg på de mer eksponerte scenene hans, men sier at det å ta hensyn til kjernen og ryggen hans har vært en gamechanger for karrieren og velværet hans.

"[Tidligere] trente jeg bare så hardt jeg kunne, men jeg hadde en ganske dårlig korsrygg av å jobbe med konstruksjon, pluss at jeg var klønete, og jeg har aldri virkelig trent bena eller kjernen," sier skuespilleren. "Jeg bare vandret rundt og tenkte at den vonde ryggen min ville hindre meg fra å gjøre slike øvelser, men det viser seg at ryggproblemene mine kom fra mangel på grunnlag."

Før filmingen begynte på den første sesongen av Sex/Life dro Demos til Toronto for å trene med styrke- og prestasjonstrener Cole Gronwall hos Swat Health for å rehabilitere ryggen hans.

"De sa at vi må få grunnlaget ditt riktig for å forhindre skade, og fordi du da kan jobbe mer på beina, vil du forbrenne så mange flere kalorier. Så det var en veldig langsom prosess, men hver måned jobbet vi med en ny stimulans som knebøy med hæl." Demoer, som er 6'3" høy, startet med bare vektstangen for å korrigere formen, og gikk deretter videre til lette vekter. "Vi startet alltid med en sammensatt bevegelse (brukte mer enn én muskelgruppe om gangen) og gikk deretter videre til (mer fokusert) tilbehør."

Demoer styrket ryggen hans med tilbehør som ryggforlengelser, og for ham fungerer høyt volum med lav vekt best. "Jeg synes trenere er utrolige, og jeg prøver bare å ta med meg alle de små edelstenene de gir deg, så jeg ikke kaster bort tiden min når jeg ikke er sammen med dem. Nå tror jeg at det viktigste for min levetid er å trene bein, kjerne og rygg."

Før han fokuserte på grunnlaget sitt, slet Demos med å knyte skolissene uten å føle seg sår, men nå kan han stå rundt på lange dager med filming uten smerte. "Jeg har ikke hatt noen problemer på flere år," sier han. "Jeg trodde problemene bare var fra år med arbeid i konstruksjon, men jeg forsømte bare kjernen, bena og setemusklene. Når vi har funnet ut av det, vil jeg klare meg."

Med sesong 2 av Sex/Life nå strømmet på Netflix, vil alt dette være musikk i ørene til de ivrige fansen som nå ser på de nye episodene. "Jeg tror den andre sesongen tar de tingene folk elsket med den første sesongen, og så krydret de det litt," deler hjerteknuseren. "Men de la også til nye historielinjer og nye karakterer. I den andre sesongen finner vi nye partnere, men fortsetter å trekke sammen." Akkurat som Demos og hjembyen hans Wollongong.