Gli amanti di Zumba e HIIT affermano che il loro dolore al ginocchio è scomparso con uno sconto del 30% grazie a queste scarpe a training incrociato
Gli amanti di Zumba e HIIT affermano che il loro dolore al ginocchio è scomparso con uno sconto del 30% grazie a queste scarpe a training incrociato
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L'esercizio fisico è uno dei modi migliori per proteggere le gambe dalle lesioni. Secondo una precedente intervista con lo specialista di forza e condizionamento Brandon Groth, una buona routine di allenamento "per una maggiore densità minerale ossea e rafforza il tessuto connettivo, le articolazioni e il desiderio", che a sua volta impedisce pause e squat ossei, tutti quelli che hanno cercato di sollevare o correre con giunti già sensibili sa che tutto il dolore può causare dolore.
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Non è una panacea, ma un fattore che può ridurre significativamente i problemi del ginocchio in palestra è la scelta della scarpa. Turn Shoes che sono state sviluppate sia per l'allenamento cardio che per la forza (noti anche come trainer incrociati) possono darti il supporto e il terreno di cui è necessario caricare in modo sicuro peso e chilometraggio. Le scarpe di influenza Ryka, ad esempio, hanno supporto per la volta del piede e dell'intersuola, che stabilizza il piede attraverso esercizi di forza. Originariamente sviluppati per Zumba e Jazzercise, offrono protezione contro gli effetti del cardio altamente intenso, ma grazie al loro design della luce e ai loro movimenti veloci e agili traspiranti. (A proposito: lo shopper con stecche dello stinco dice che puoi "allenarti" nelle scarpe da allenamento di Halle Berry "per ore" indolore.)
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> Acquistalo: Ryka Influence, $ 62 (precedentemente 90 $), Zappos.com e Amazon.com
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Un appassionato di HIIT ha annunciato su Amazon che queste scarpe hanno reso "una differenza assoluta" nel loro dolori articolari. "Il mio dolore al ginocchio è scomparso, i salti ed esercizi con carichi elevati sono più facili e ho più perseveranza nei miei allenamenti", hanno entusiasmato. Un altro recensore di Amazon ha convenuto di avere "nessun problema al ginocchio" dopo aver portato queste sneaker al percorso Zumba e hanno notato che offrono "tutto il supporto" di cui hanno bisogno. Un terzo lo ha chiamato la scarpa a leva "perfetta", che, grazie alla stabilizzazione del supporto del tallone e allo smorzamento comodo, consente "squat seri". (PSSST: ho provato 100 scarpe da corsa, ma continua a tornare a questa coppia per mettere sotto controllo il mio dolore al ginocchio cronico.)
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La cosa migliore è che questi allenatori incrociati sono attualmente più del 30 percento più economici a Zappos. Acquista un paio da Amazon o Zappos da $ 62 per mostrare un po 'di amore alle ginocchia.
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