3 faktorer å vurdere når du kjøper muskelbyggende kosttilskudd

3 faktorer å vurdere når du kjøper muskelbyggende kosttilskudd

Kosttilskudd er viktige for å bygge muskelmasse. Ikke bare gir de deg de riktige mengdene næringsstoffene du trenger, men de er også enkle å få tak i. For eksempel kan du enkelt få dem fra din lokale butikk. For at du skal kjøpe de riktige kosttilskuddene, må du vurdere en rekke faktorer. Noen av disse faktorene inkluderer:

Ditt treningsmål

Hva vil du gjøre? Gå opp i vekt og muskler eller gå ned i fett? Treningsmålene dine vil ha stor innvirkning på kosttilskuddene du velger. Målene dine påvirker også antall kosttilskudd du bør ta. Hvis du for eksempel er interessert i å gå opp i vekt og få muskler, bør du velge proteintilskudd som inneholder mye kalorier. På den annen side, hvis du er interessert i å miste fett, bør du velge 100 % rene proteintilskudd.

Koste

Du bør alltid sammenligne kostnadene for tillegget med fordelene du vil motta. Du bør huske at det er mange kosttilskudd på markedet som ikke er like. For eksempel er det dyrt å isolere myse sammenlignet med andre typer myse. Selv om det er dyrt, gir det deg mer protein slik at du kan bygge muskelmassen i løpet av kort tid.

Du bør merke deg at noen kosttilskudd kommer med ekstra næringsstoffer. For eksempel er det vanlig at proteintilskudd inneholder vitamintilskudd. Det uheldige er at de ekstra næringsstoffene øker prisen på kosttilskuddene. Før du kjøper, se på ingrediensene og se om de oppfyller målene dine.

Ingredienser

Du er interessert i næringsstoffene som tilskuddet gir; Derfor bør du være veldig forsiktig med ingrediensene. Som en tommelfingerregel må du sørge for at kosttilskuddet inneholder de næringsstoffene du er interessert i. Dette krever at du går nøye gjennom ingredienslisten. Eksperter anbefaler at du unngår kosttilskudd med mange ingredienser – du bør ignorere et kosttilskudd med mer enn syv ingredienser.

Før du kjøper, gjør alltid noen bakgrunnssjekker og sørg for at tillegget har vært på markedet i lang tid og har blitt sertifisert av de nødvendige tilsynsmyndighetene.

Konklusjon

Dette er noen av faktorene du bør vurdere når du kjøper muskelbyggende kosttilskudd. For optimale resultater bør du ta kosttilskuddene riktig. Den beste måten å gjøre dette på er å spre dem utover dagen.

Inspirert av Dan Vay