Suche
Huippuharjoitus lihasten rakentamiseen - Squat
Yksi tärkeimmistä lihasten rakentamisharjoituksista on kyykkyharjoittelu tai mikä tahansa muu jalkaharjoitus osana harjoitteluasi, jos haluat saada suuren määrän lihasmassaa kehollesi. Kyykky vaatii valtavasti kurinalaisuutta ja tahdonvoimaa tehdäkseen oikein. Ne ovat myös teknisesti haastava harjoitus lihasten rakentamiseen. Kyykky tekee harjoittelustasi vaikeampaa ja on parempi koko kehosi painolle kuin loputtomat penkkipunnerrus ja hauiskiharat. Kyykky antaa sinulle luonnollisen testosteronin lisäyksen, mikä antaa sinulle enemmän yleistä lihaskasvua ja voimaa, kun se tehdään oikein. Lisääntyvä hormonieritys auttaa myös luomaan lisää lihaksia ylävartaloon...
Huippuharjoitus lihasten rakentamiseen - Squat
Yksi tärkeimmistä lihasten rakentamisharjoituksista on kyykkyharjoittelu tai mikä tahansa muu jalkaharjoitus osana harjoitteluasi, jos haluat saada suuren määrän lihasmassaa kehollesi.
Kyykky vaatii valtavasti kurinalaisuutta ja tahdonvoimaa tehdäkseen oikein.
Ne ovat myös teknisesti haastava harjoitus lihasten rakentamiseen.
Kyykky tekee harjoittelustasi vaikeampaa ja on parempi koko kehosi painolle kuin loputtomat penkkipunnerrus ja hauiskiharat.
Kyykky antaa sinulle luonnollisen testosteronin lisäyksen, mikä antaa sinulle enemmän yleistä lihaskasvua ja voimaa, kun se tehdään oikein.
Hormonierityksen lisääminen auttaa myös rakentamaan lisää lihaksia ylävartaloon.
Puhumattakaan, tällä lihasten rakentamisharjoituksella on myös "heijastusvaikutus", joka auttaa sinua suoriutumaan paremmin kaikissa muissa harjoituksissasi.
Parhaan lihasten rakentamisharjoituksen etsintä päättyy kyykkyyn.
Kyykky todella toimii, piste.
Kyykkyyn on useita hyviä syitä.
Jos kohtelet tätä nostoa kunnioittavasti, tulet yllättymään uskomattomista lihaskasvusta.
Tee 2 sarjaa 5-7 toistoa kerran viikossa.
Käsittele tätä lihaksia rakentavaa harjoitusta kuin se olisi paras. Sinun tulee jatkaa painojen ja/tai toistojen lisäämistä.
On valitettavaa, että liian monet nostajat eivät ole vielä kokeneet vahvan kyykyn etuja.
Mene kuntosalille ja harjoittele jalkojasi yhtä lujasti kuin ylävartaloasi.
Se Ho Songin inspiroima