Was ist ein Trainingssplit? Außerdem erfahren Sie, wie Sie Ihre eigenen erstellen, um Ihre Krafttrainingsziele zu erreichen

Was ist ein Trainingssplit? Außerdem erfahren Sie, wie Sie Ihre eigenen erstellen, um Ihre Krafttrainingsziele zu erreichen

In diesem Artikel

Alle ansehen

In diesem Artikel

• Was ist ein Trainingssplit?

• Die Vorteile von Workout-Splits

• Arten von Workout-Splits

• So bauen Sie Ihren eigenen Workout-Split auf

• Wie oft Sie Ihre Trainingsaufteilung ändern sollten