فهم تعريف اللياقة البدنية المتعلقة بالصحة

فهم تعريف اللياقة البدنية المتعلقة بالصحة

باعتباري متخصصًا في الصحة واللياقة البدنية، فإن وظيفتي هي فهم المصطلحات والتعريفات الشائعة في هذه الصناعة ومواكبة الاتجاهات المتطورة. من خلال تجربتي، وجدت أن عددًا من المصطلحات تستحق قدرًا أكبر من الوضوح مما هو متاح لها.

إلى جانب توضيح تعريف اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة، تهدف هذه المقالة إلى تسليط الضوء على بعض المصطلحات المرتبطة بها وإظهار مدى اختلافها.

هل كل ذلك باسم واحد فقط؟

يبدو أن عالم اللياقة البدنية يستخدم مفهوم اللياقة المرتبطة بالصحة كمبدأ عام للياقة البدنية - قابل للتبديل مع مبادئ أخرى مثل "اللياقة البدنية" أو "الصحة واللياقة البدنية" أو ببساطة "اللياقة البدنية".

في حين أن كل هذه المصطلحاتيستطيعلتلخيصها تحت المصطلح العام الصحة واللياقة البدنية، فإنها تشير بشكل فردي إلى جوانب مختلفة - عامة ومحددة. لسوء الحظ، غالبًا ما تكون الإشارات إلى هذه المصطلحات ومصطلحات اللياقة الأخرى غامضة، في حين أن الاتساق في استخدامها المقصود ضعيف في أحسن الأحوال؛ هناك نوع من الاستخدام "المقبول بشكل عام" لها، لكن الأفراد غالبًا ما يعتمدون على تفسيرهم الخاص وهذا يمكن أن يؤدي إلى الارتباك.

هل اللياقة المرتبطة بالصحة تعني ببساطة اللياقة البدنية من خلال الصحة الجيدة؟ ليس تماما. لذلك، نحن بحاجة إلى فهم المزيد وراء هذه الكلمات قبل استيعاب التعريف.

كيففعلهل ظهر مصطلح اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة؟

هذا سؤال جيد. ربما يمكن للمرء أن يسألما هو هذا المفهوم - ألا يمكننا فقط استخدام مصطلحات "اللياقة البدنية" أو "اللياقة البدنية" بدلاً من ذلك؟ "لماذا الصحة "ذات صلة"؟

السبب الرئيسي يكمن في حقيقة أن معظم مصطلحات الصحة واللياقة البدنية تستخدم بشكل غير متسق وغالباً ما تشير إلى مفاهيم أو مصطلحات مختلفة. وفقا لتقرير عام 1996 للجراح العام الأمريكي(النشاط البدني والصحة؛ تقرير الجراح العام)كانت هناك محاولة لمعالجة الارتفاع المقلق في معدلات السمنة بين الجمهور الأمريكي. تطلبت الدراسات والمبادرات توحيد المعايير بين الأطباء والممارسين الصحيين ومدربي اللياقة البدنية لمعالجة المهمة المطروحة. أدخل "اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة"، وهو مصطلح عملي يتعلق بالصحة العامة للجمهور.

تعريف اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة

وفقًا للكلية الأمريكية للطب الرياضي (ACSM)، وهي السلطة الرئيسية في هذا المجال، فإن التعريفات غير الفعالة ذات الصياغة غير الواضحة والذاتية، وكذلك التعريفات التي تحتوي على مصطلحات تحتاج في حد ذاتها إلى تعريف، ساهمت في الارتباك حول مصطلح "اللياقة البدنية".

لا يوجد دليل موثوق لمتخصصي الصحة واللياقة البدنية لقياس "اللياقة البدنية" لأن المصطلح تم تعريفه بشكل فضفاض وغير متسق. إنهالهذا السببأنه ينبغي للمرء أن يأخذ في الاعتبار مفهوم اللياقة البدنية المتعلقة بالصحة. ولذلك يركز التعريف علىالمكونات الخمسة للياقة البدنية التي تتعلق بـ "الصحة الجيدة".هذه المكونات هي:

• Herz-Lungen-Fitness
• Körperzusammensetzung
• Flexibilität
• Muskelstärke
• Muskelausdauer

ومن ناحية أخرى، فإن مكونات اللياقة البدنية المرتبطة بالمهارة هي:

• Balance
• Reaktionszeit
• Koordinierung
• Beweglichkeit
• Geschwindigkeit
• Leistung

وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، فإن تعريف اللياقة البدنية يؤكد علىاختلافبين اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة واللياقة البدنية الرياضية. نقطة البداية هي "صحة" الأمة الأمريكية، والتي يشار إليها غالبًا باسم "منظور الصحة العامة". وفي هذا الصدد، تعد مكونات اللياقة البدنية الخمسة المرتبطة بالصحة أكثر أهمية من تلك المتعلقة بالقدرة الرياضية (أو المكونات المرتبطة بالكفاءة).

على الرغم من أن مفهوم اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة له علاقة متكاملة بـ "الصحة الجيدة"، فقد تم تناول المكونات الخمسةبشكل فرديمن قبل المهنيين الصحيين لتمكين قياسها.

ما هو الغرض الذي يخدمه هذا المصطلح عندما نفهمه بشكل أعمق؟

من حيث توقف التعريف، فإن الهدف من قياس المكونات الخمسة هو إعلام العملاء حول لياقتهم البدنية المتعلقة بصحتهم واستخدام البيانات التي تم الحصول عليها من الاختبارات لتصميم برامج التدريب المناسبة التي يمكن تقييمها بعد ذلك.

وتساهم المكونات الخمسة بالتساوي في خلق لياقة صحية شاملة ذات أهمية مباشرة لصحة المواطن العادي لأن المفهوم معياري. بمعنى آخر، إنه المعيار الذي يسمح بذلكثابتطلب.

ولذلك فمن المهم للعاملين في مجال الصحة واللياقة البدنيةلاالخلط بين "اللياقة البدنية العامة" و"اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة".

وأخيرا، دعونا ننظر إلى هذا التمييز بين اللياقة البدنية واللياقة البدنية المرتبطة بالصحة

من المهم أن تتذكر أن التمارين البدنية المنتظمة يمكن أن تحسن اللياقة البدنية العامة وكذلك اللياقة البدنية المتعلقة بالصحة. ومع ذلك، فإن اللياقة العامة هي مصطلح شامل ويمكن تفسيره بشكل شخصي، في حين يمكن تقييم اللياقة المتعلقة بالصحة.

وبالتالي فإن الفرق بين هذين المصطلحين هو أنه يمكن قياس اللياقة البدنية المتعلقة بالصحة باستخدام مجموعة من المعايير المقارنة المعمول بها.

هذا هو المكان الذي "يضرب فيه المطاط الطريق". تسمح المبادئ التوجيهية التي وضعتها ACSM للعاملين في مجال الصحة بالعمل مع العملاء لتقييم وقياس استجابتهم للتمرين ووصف برامج التمارين المناسبة. يمكن بعد ذلك مراقبة تقدم العميل وتعديله إذا لزم الأمر لتحقيق أهداف اللياقة البدنية المطلوبة.

مستوحاة من يزيني و كليتو تيراباسي