Разбиране на дефиницията на свързаната със здравето фитнес

Разбиране на дефиницията на свързаната със здравето фитнес

Като специалист по здравеопазване и фитнес, моя работа е да разбирам термините и дефинициите, които са често срещани в тази индустрия и ме поддържат в течение на развиващите се тенденции. Чрез моя опит установих, че редица термини печелят малко повече яснота от тези, които им се предоставят.

Освен изясняването на определението за фитнес, свързана със здравето, някои от свързаните термини трябва да бъдат осветени в тази статия и е показано съответното им разграничение.

Всичко ли е в едно име?

Светът на фитнес изглежда използва концепцията за фитнес, свързана със здравето, като генеричен принцип на фитнес - взаимозаменяем с други като „физическа годност“, „здраве и фитнес“ или просто „фитнес“.

Докато всички тези условияможеЗа да бъдат обобщени под общата концепция за здраве и физическа годност, те се отнасят индивидуално към различни аспекти - както генерични, така и специфични. За съжаление, препратките към тези и други фитнес термини често са неясни, докато последователността в предназначението им е в най -добрия случай лоша; Има един вид „общоприето“ използване за вас, но хората често разчитат на собствената си интерпретация и това може да доведе до объркване.

Дали фитнесът, свързан със здравето, просто е близо до фитнеса чрез добро здраве? Не съвсем. Така че трябва да разберем малко повече зад тези думи, преди да усвоим определението.

КакактВъзниква ли терминът, свързан с здравето физическа годност?

Това е добър въпрос. Вероятно бихте могли да попитатеЗа какво е тази концепция - не можем ли просто да използваме термините „фитнес“ или „физическа годност“ вместо това? "Защо здравето „свързано“?

Основната причина е, че повечето условия за здраве и фитнес се използват непоследователно и често се отнасят до различни понятия или термини. Според доклада от 1996 г. на генералния хирург(Физическа активност и здраве; Доклад на общия хирург)Имаше опит за справяне с тревожното увеличение на затлъстяването в американската общественост. Проучванията и инициативите изискват стандартизация сред клиницисти, натуропати и фитнес обучители, за да се справят с предстоящата задача. Въведете „Физическа годност, свързана със здравето“, концепция за работа, която се занимава с общото здравословно състояние на обществеността.

Определението за фитнес, свързано със здравето

Според Американския колеж по спортна медицина (ACSM), основният авторитет в тази област, неефективните дефиниции с неясни и субективни формулировки, както и дефиниции, които съдържат термини, които трябва да бъдат дефинирани, са допринесли за объркване на термина „физическа годност“.

Няма надеждно ръководство за експертите по здраве и фитнес, които да измерват „физическата годност“, тъй като терминът е дефиниран толкова свободно и непоследователен. Това еПо тази причиначе концепцията за фитнес, свързана със здравето, трябва да се вземе предвид. Следователно определението се фокусира върху5 -те компонента на физическата годност, свързани с „добро здраве“.Тези компоненти са:

• Herz-Lungen-Fitness
• Körperzusammensetzung
• Flexibilität
• Muskelstärke
• Muskelausdauer

От друга страна, има способности, свързани с фитнес компоненти:

• Balance
• Reaktionszeit
• Koordinierung
• Beweglichkeit
• Geschwindigkeit
• Leistung

Според Центровете за контрол и предотвратяване на болести (CDC), дефиницията на физическата годност подчертаваРазликаМежду здравето, свързана с физическата годност и спортната фитнес физическа годност. Отправната точка е „здравето“ на американската нация, която често се нарича „перспектива на общественото здраве“. В тази връзка 5 -те компонента, свързани със здравето, са по -важни от тези, свързани със спортните умения (или компоненти, свързани с компетентност).

Въпреки че концепцията за фитнес, свързана със здравето, има неразделна връзка с „добро здраве“, 5 -те компонента са адресиранииндивидуалнона членове на здравните професии, които да дадат възможност за тяхното измерване.

Каква е целта на термина, след като го разбрахме по -дълбоко?

В момента, в който дефиницията е спряла, целта на измерването на 5 -те компонента е да се информират клиентите за собствената си фитнес, свързана със здравето, и да се използват данните, получени от тестовете, за да проектират подходящи програми за обучение, които след това могат да бъдат оценени.

5 -те компонента допринасят равномерно за създаване на холистична фитнес, свързана със здравето, която представлява пряк интерес към здравето на нормалния гражданин, тъй като концепцията е нормативна. С други думи, това е стандарт, който позволява товапоследователноПриложение.

Следователно е важно за тези, които работят в здравната и фитнес индустриятанеЗа да объркате „общата физическа годност“ с „свързана със здравето физическа годност“.

И накрая, нека да разгледаме това разграничение между фитнес, свързан със здравето и здравето

Трябва да помислите, че редовното физическо движение може да подобри общата физическа годност и свързана със здравето годност. Въпреки това, общата фитнес е общ термин и може да бъде интерпретиран субективно, докато фитнесът, свързан със здравето, може да бъде оценен.

Разликата между тези два термина е, че свързаната с здравето физическа годност може да бъде измерена въз основа на поредица от установени стандарти за сравнение.

Това е мястото, където „гумата“ идва на улицата. Насоките, дефинирани от ACSM, дават възможност на членовете на здравните професии да работят с клиенти, за да оценят и измерват отговора си на физическата активност и да предписват подходящи програми за упражнения. След това напредъкът на клиента може да бъде наблюдаван и, ако е необходимо, да се коригира, за да постигне желаните фитнес цели.

Вдъхновен от Езин и Клето Тирабаси