Forståelse af definitionen af ​​sundhedsrelateret kondition

Forståelse af definitionen af ​​sundhedsrelateret kondition

Som sundheds- og fitnessspecialist er det mit job at forstå udtryk og definitioner, der er almindelige i denne branche og holde mig ajour med de udviklende tendenser. Gennem min erfaring fandt jeg, at en række udtryk tjener lidt mere klarhed end dem, der er tildelt dem.

Bortset fra afklaringen af ​​definitionen af ​​sundhedsrelateret kondition, skal nogle af de tilknyttede udtryk belyses i denne artikel, og deres respektive sondring vises.

Er det hele med ét navn?

Fitnessverdenen ser ud til at bruge begrebet sundhedsrelateret kondition som et generisk fitnessprincip - udskifteligt med andre som "fysisk kondition", "sundhed og fitness" eller blot "fitness".

Mens alle disse udtrykkanFor at blive opsummeret under det generelle begreb om sundhed og fysisk kondition henviser de individuelt til forskellige aspekter - både generiske og specifikke. Desværre er henvisninger til disse og andre fitnessbetingelser ofte vage, mens konsistensen i deres tilsigtede anvendelse i bedste fald er fattig; Der er en slags "generelt accepteret" brug for dig, men enkeltpersoner er ofte afhængige af deres egen fortolkning, og dette kan føre til forvirring.

Er sundhedsrelateret fitness simpelthen tæt på fitness gennem godt helbred? Ikke helt. Så vi er nødt til at forstå lidt mere bag disse ord, før vi fordøjer definitionen.

HvordanhandlingBringer udtrykket sundhedsrelateret fysisk kondition?

Det er et godt spørgsmål. Du kunne sandsynligvis spørgeHvad handler dette koncept om - kan vi ikke blot bruge udtrykkene "fitness" eller "fysisk kondition" i stedet? "Hvorfor sundhed "relateret"?

Hovedårsagen er, at de fleste sundheds- og fitness -udtryk bruges uoverensstemmende og ofte henviser til forskellige koncepter eller udtryk. I henhold til 1996 -rapporten fra den amerikanske kirurggeneral(Fysisk aktivitet og sundhed; en rapport fra kirurggeneralen)Der var et forsøg på at tackle den alarmerende stigning i fedme hos den amerikanske offentlighed. Undersøgelser og initiativer krævede standardisering blandt klinikere, naturopater og fitness -undervisere for at håndtere den kommende opgave. Indtast "Sundhedsrelateret fysisk kondition", et begreb om arbejde, der beskæftiger sig med den generelle sundhedsstat.

Definitionen af ​​sundhedsrelateret kondition

Ifølge American College of Sports Medicine (ACSM) har hovedmyndigheden på dette område, ineffektive definitioner med uklare og subjektive formuleringer såvel som definitioner, der indeholder udtryk, der selv skal defineres, bidraget til at forvirre udtrykket ”fysisk kondition”.

Der er ingen pålidelig guide til sundheds- og fitnesseksperter til at måle "fysisk kondition", da udtrykket blev defineret så løst og inkonsekvent. Det er detAf denne grundat begrebet sundhedsrelateret kondition skal tages i betragtning. Definitionen fokuserer derfor påDe 5 komponenter i fysisk kondition, der vedrører ”godt helbred”.Disse komponenter er:

• Herz-Lungen-Fitness
• Körperzusammensetzung
• Flexibilität
• Muskelstärke
• Muskelausdauer

På den anden side er der evner -relaterede fitness -komponenter:

• Balance
• Reaktionszeit
• Koordinierung
• Beweglichkeit
• Geschwindigkeit
• Leistung

Ifølge Centers for Control and Prevention of Diseases (CDC) understreger definitionen af ​​fysisk konditionForskelMellem sundhedsrelateret fysisk kondition og sporty fitness fysisk kondition. Udgangspunktet er "sundhed" for den amerikanske nation, der ofte kaldes "perspektiv af folkesundhed". I denne henseende er de 5 sundhedsrelaterede fitness -komponenter vigtigere end dem, der er relateret til sportsevner (eller kompetence -relaterede komponenter).

Selvom begrebet sundhedsrelateret kondition har en integreret forbindelse med "godt helbred", adresseres de 5 komponenterindividueltaf medlemmer af sundhedsfagene for at muliggøre deres måling.

Hvad er formålet med udtrykket, efter at vi har forstået det dybere?

På det tidspunkt, hvor definitionen er stoppet, er målet med at måle de 5 komponenter at informere kunderne om deres eget helbredsrelaterede kondition og bruge de data, der er opnået fra testene til at designe passende træningsprogrammer, der derefter kan evalueres.

De 5 komponenter bidrager jævnt til at skabe en holistisk sundhedsrelateret kondition, der er af direkte interesse for den normale borgeres sundhed, da konceptet er normativt. Med andre ord er det en standard, der tillader dettekonsekventAnvendelse.

Det er derfor vigtigt for dem, der arbejder inden for sundheds- og fitnessindustrienikkeAt forvirre "generel fysisk kondition" med "sundhedsrelateret fysisk kondition".

Endelig, lad os se på denne sondring mellem fysisk kondition og sundhedsrelateret kondition

Du skal overveje, at regelmæssig fysisk bevægelse kan forbedre den generelle fysiske egnethed og sundhedsrelateret kondition. Imidlertid er generel fitness et generisk udtryk og kan fortolkes subjektivt, mens sundhedsrelateret kondition kan vurderes.

Forskellen mellem disse to udtryk er, at den sundhedsrelaterede fysiske kondition kan måles baseret på en række etablerede sammenligningsstandarder.

Det er her "gummi" kommer på gaden. De retningslinjer, der er defineret af ACSM, gør det muligt for medlemmer af sundhedsfagene at arbejde med kunderne for at evaluere og måle deres respons på fysisk aktivitet og foreskrive passende træningsprogrammer. En kundes fremskridt kan derefter overvåges og om nødvendigt justeres for at nå de ønskede fitnessmål.

Inspireret af Ezine og Cleto Tirabassi