Az egészséggel kapcsolatos fitnesz meghatározásának megértése

Az egészséggel kapcsolatos fitnesz meghatározásának megértése

Egészségügyi és fitnesz szakemberként az én feladatom, hogy megértsem az iparágban általános kifejezéseket és meghatározásokat, és lépést tartsam a fejlődő trendekkel. Tapasztalataim révén azt tapasztaltam, hogy számos kifejezés kissé nagyobb világosságot érdemel, mint amit kapnak.

Az egészséggel kapcsolatos fitnesz meghatározásának tisztázása mellett ez a cikk célja, hogy megvilágítsa a kapcsolódó kifejezéseket és megmutassa, hogyan különböznek egymástól.

Csak egy néven van?

Úgy tűnik, hogy a fitneszvilág az egészséggel kapcsolatos fitnesz fogalmát használja, mint egy általános fitnesz elv - felcserélhető másokkal, például a „fizikai fitnesz”, „egészség és fitnesz” vagy egyszerűen „fitnesz”.

Míg mindezek a kifejezésektudAz általános egészségügyi és fizikai fitnesz alatt történő összefoglaláshoz külön -külön a különféle szempontokra utalnak - mind általános, mind specifikus. Sajnos ezekre és más fitnesz kifejezésekre való hivatkozások gyakran homályosak, míg a tervezett felhasználásuk következetessége a legjobb esetben nehéz; Van valamiféle „általánosan elfogadott” felhasználás számukra, de az egyének gyakran a saját értelmezésükre támaszkodnak, és ez zavart okozhat.

Az egészséggel kapcsolatos fitnesz egyszerűen azt jelenti, hogy a jó egészség révén fitnesz? Nem egészen. Ezért a definíció megemésztése előtt egy kicsit többet kell megértenünk e szavak mögött.

HogyantettMegérkezik-e az egészséggel kapcsolatos fizikai fitnesz kifejezés?

Ez egy jó kérdés. Valószínűleg megkérdezhetőMiről van szó ez a fogalomról - nem használhatjuk -e csak a „fitnesz” vagy a „fizikai fitnesz” kifejezéseket? "Miért van az egészség „rokon”?

A fő ok abban rejlik, hogy a legtöbb egészségügyi és fitnesz kifejezést következetlenül használják, és gyakran különféle fogalmakra vagy kifejezésekre utalnak. Az amerikai sebész 1996. évi jelentése szerint(Fizikai aktivitás és egészség; a sebész tábornok jelentése)Megkíséreltek kezelni az elhízás riasztó növekedését az amerikai közönség körében. A tanulmányokhoz és kezdeményezésekhez szabványosítást igényeltek a klinikusok, az egészségügyi szakemberek és a fitnesz edzők körében, hogy foglalkozzanak a feladattal. Írja be az „Egészségügyi fizikai fitnesz” -t, amely a nyilvánosság általános egészségével foglalkozik.

Az egészséggel kapcsolatos fitnesz meghatározása

Az Amerikai Sportgyógyászati ​​Főiskola (ACSM) szerint a terület elsődleges hatalma, a nem egyértelmű és szubjektív megfogalmazással rendelkező nem hatékony meghatározások, valamint olyan meghatározások, amelyek tartalmazzák azokat a kifejezéseket, amelyeket maguknak meg kell határozni, hozzájárultak a "fizikai fitnesz" kifejezés körüli zavarokhoz.

Nincs megbízható útmutató az egészségügyi és fitnesz szakemberek számára a „fizikai fitnesz” mérésére, mivel a kifejezést annyira lazán és következetlenül határozták meg. AzEzérthogy figyelembe kell venni az egészséggel kapcsolatos fitnesz fogalmát. A meghatározás tehát összpontosítA fizikai fitnesz öt alkotóeleme, amelyek a „jó egészségre” vonatkoznak.Ezek az összetevők:

• Herz-Lungen-Fitness
• Körperzusammensetzung
• Flexibilität
• Muskelstärke
• Muskelausdauer

Másrészt a készséggel kapcsolatos fitnesz alkatrészek:

• Balance
• Reaktionszeit
• Koordinierung
• Beweglichkeit
• Geschwindigkeit
• Leistung

A Betegség Ellenőrzési és Megelőzési Központok (CDC) szerint a fizikai fitnesz meghatározása hangsúlyozza aKülönbségAz egészséggel kapcsolatos fizikai fitnesz és a sport fitnesz fizikai fitnesz között. A kiindulópont az Egyesült Államok nemzetének „egészsége”, amelyet gyakran „közegészségügyi perspektívának” neveznek. Ebben a tekintetben az 5 egészséggel kapcsolatos fitnesz alkatrész fontosabb, mint az atlétikai képességekkel (vagy a kompetenciával kapcsolatos alkatrészekkel).

Noha az egészséggel kapcsolatos fitnesz fogalmának szerves kapcsolata van a „jó egészséggel”, az 5 alkatrészt kezelikkülön -különaz egészségügyi szakemberek számára, hogy lehetővé tegyék a mérésüket.

Milyen célt szolgál a kifejezés, mihelyt mélyebben megértjük?

Az 5 összetevő mérésének célja az, hogy a definíció elhagyja a meghatározást, hogy tájékoztassa az ügyfeleket saját egészséggel kapcsolatos fitneszről, és a tesztekből kapott adatok felhasználása megfelelő képzési programok kidolgozásához, amelyeket azután ki lehet értékelni.

Az öt összetevő ugyanolyan hozzájárul egy olyan holisztikus egészséggel kapcsolatos fitnesz létrehozásához, amely közvetlen érdeklődésre számot tart a hétköznapi állampolgár egészségére, mivel a koncepció normatív. Más szavakkal, ez egy standard, amely ezt lehetővé teszikövetkezetesAlkalmazás.

Ezért fontos az egészségügyi és fitnesziparban dolgozók számáranemMegzavarja az „általános fizikai fitneszt” az „egészséggel kapcsolatos fizikai fitnesz”.

Végül nézzük meg ezt a különbséget a fizikai fitnesz és az egészséggel kapcsolatos fitnesz között

Fontos megjegyezni, hogy a rendszeres testmozgás javíthatja az általános fizikai fitneszt, valamint az egészséggel kapcsolatos fitneszt. Az általános fitnesz azonban esernyő kifejezés, és szubjektíven értelmezhető, míg az egészséggel kapcsolatos fitnesz értékelhető.

A két kifejezés megkülönböztetése tehát az, hogy az egészséggel kapcsolatos fizikai fitnesz egy meghatározott összehasonlító normákkal mérhető.

Itt a „gumi eltalálja az utat”. Az ACSM által létrehozott iránymutatások lehetővé teszik az egészségügyi szakemberek számára, hogy együttműködjenek az ügyfelekkel, hogy felmérjék és megmérjék a megfelelő testmozgási programokat. Az ügyfél előrehaladását ezután ellenőrizni és módosítani lehet, ha szükséges, hogy elérje a kívánt fitnesz célokat.

Ihlette Ezin és Cleto tirabassi