Comprendere la definizione di fitness correlato alla salute

Comprendere la definizione di fitness correlato alla salute

In qualità di professionista della salute e del fitness, è mio compito comprendere i termini e le definizioni comuni in questo settore e rimanere al passo con le tendenze in evoluzione. Attraverso la mia esperienza, ho scoperto che alcuni termini meritano un po’ più di chiarezza di quella che viene loro offerta.

Oltre a chiarire la definizione di fitness correlato alla salute, questo articolo mira a far luce su alcuni dei termini associati e mostrare come differiscono.

È tutto in un solo nome?

Il mondo del fitness sembra utilizzare il concetto di Health Related Fitness come un principio di fitness generico, intercambiabile con altri come “Fitness fisico”, “Salute e fitness” o semplicemente “Fitness”.

Mentre tutti questi terminiPotereDa riassumere sotto il termine generale salute e forma fisica, essi si riferiscono singolarmente a diversi aspetti, sia generici che specifici. Sfortunatamente, i riferimenti a questi e ad altri termini di fitness sono spesso vaghi, mentre la coerenza nell'uso previsto è nella migliore delle ipotesi tenue; Esiste una sorta di utilizzo “generalmente accettato” per loro, ma gli individui spesso fanno affidamento sulla propria interpretazione e questo può creare confusione.

Il fitness correlato alla salute implica semplicemente il fitness attraverso una buona salute? Non proprio. Pertanto, dobbiamo capire qualcosa in più dietro queste parole prima di digerire la definizione.

Comefattonasce il termine forma fisica correlata alla salute?

Questa è una buona domanda. Probabilmente ci si potrebbe chiedereDi cosa tratta questo concetto? Non potremmo invece usare semplicemente i termini “fitness” o “forma fisica”? “Perché la salute è “correlata”?

Il motivo principale risiede nel fatto che la maggior parte dei termini relativi a salute e fitness vengono utilizzati in modo incoerente e spesso si riferiscono a concetti o termini diversi. Secondo il rapporto del Surgeon General degli Stati Uniti del 1996(Attività fisica e salute; relazione del chirurgo generale)C'è stato un tentativo di affrontare l'allarmante aumento dell'obesità tra il pubblico americano. Studi e iniziative hanno richiesto la standardizzazione tra medici, operatori sanitari e istruttori di fitness per affrontare il compito da svolgere. Inserisci "Idoneità fisica correlata alla salute", un termine lavorativo che riguarda la salute generale del pubblico.

La definizione di fitness correlato alla salute

Secondo l’American College of Sports Medicine (ACSM), la principale autorità nel campo, definizioni inefficaci con una formulazione poco chiara e soggettiva, così come definizioni che contengono termini che necessitano di essere definiti, hanno contribuito alla confusione attorno al termine “idoneità fisica”.

Non esiste una guida affidabile per i professionisti della salute e del fitness per misurare la “forma fisica” perché il termine è stato definito in modo così vago e incoerente. Èper questo motivoche si dovrebbe considerare il concetto di fitness correlato alla salute. La definizione si concentra quindi sui 5 componenti della forma fisica che si riferiscono alla “buona salute”.Questi componenti sono:

• Herz-Lungen-Fitness
• Körperzusammensetzung
• Flexibilität
• Muskelstärke
• Muskelausdauer

D'altra parte, le componenti del fitness legate alle abilità sono:

• Balance
• Reaktionszeit
• Koordinierung
• Beweglichkeit
• Geschwindigkeit
• Leistung

Secondo i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC), la definizione di forma fisica enfatizza ilDifferenzatra idoneità fisica correlata alla salute e idoneità fisica sportiva. Il punto di partenza è la “salute” della nazione statunitense, spesso definita “prospettiva della salute pubblica”. A questo proposito, le 5 componenti del fitness legate alla salute sono più importanti di quelle legate all’abilità atletica (o delle componenti legate alla competenza).

Sebbene il concetto di fitness correlato alla salute abbia una connessione integrale con la “buona salute”, vengono affrontati i 5 componentiindividualmenteda parte degli operatori sanitari per consentirne la misurazione.

A cosa serve il termine una volta che lo comprendiamo più profondamente?

Riprendendo da dove si era interrotta la definizione, l'obiettivo della misurazione delle 5 componenti è quello di informare i clienti sulla propria forma fisica correlata alla salute e di utilizzare i dati ottenuti dai test per progettare programmi di allenamento adeguati che possano poi essere valutati.

Le 5 componenti contribuiscono equamente a creare un fitness olistico legato alla salute che è di diretto interesse per la salute del cittadino comune perché il concetto è normativo. In altre parole, è uno standard che lo consentecoerenteApplicazione.

È quindi importante per coloro che lavorano nel settore della salute e del fitnessnonConfondere “idoneità fisica generale” con “idoneità fisica correlata alla salute”.

Infine, diamo un'occhiata a questa distinzione tra forma fisica e forma fisica correlata alla salute

È importante ricordare che l’esercizio fisico regolare può migliorare la forma fisica generale e la forma fisica correlata alla salute. Tuttavia, il fitness generale è un termine generico e può essere interpretato soggettivamente, mentre il fitness correlato alla salute può essere valutato.

La distinzione tra questi due termini è quindi che l’idoneità fisica correlata alla salute può essere misurata utilizzando una serie di norme comparative stabilite.

È qui che “la gomma colpisce la strada”. Le linee guida stabilite dall’ACSM consentono agli operatori sanitari di lavorare con i clienti per valutare e misurare la loro risposta all’esercizio fisico e prescrivere programmi di esercizio adeguati. I progressi di un cliente possono quindi essere monitorati e modificati, se necessario, per raggiungere gli obiettivi di fitness desiderati.

Ispirato da Pubblica elettronica E Cleto Tirabassi