Suprasti su sveikata susijusio tinkamumo apibrėžimą

Suprasti su sveikata susijusio tinkamumo apibrėžimą

Mano, kaip sveikatos ir kūno rengybos specialisto, darbas yra suprasti šioje pramonės šakoje paplitusius terminus ir apibrėžimus ir neatsilikti nuo besikeičiančių tendencijų. Remdamasis savo patirtimi, pastebėjau, kad kai kurie terminai nusipelno šiek tiek daugiau aiškumo, nei jiems suteikiama.

Šiame straipsnyje ne tik paaiškinama su sveikata susijusio kūno rengybos apibrėžimas, bet ir siekiama išsiaiškinti kai kuriuos susijusius terminus ir parodyti, kuo jie skiriasi.

Ar viskas tik vienu vardu?

Atrodo, kad fitneso pasaulis su sveikata susijusio kūno rengybos sąvoką vartoja kaip bendrą kūno rengybos principą, kurį galima pakeisti kitais, tokiais kaip „fizinis tinkamumas“, „sveikata ir kūno rengyba“ arba tiesiog „sportas“.

Nors visi šie terminaigaliApibendrinant bendrąjį sveikatos ir fizinio pasirengimo terminą, jie atskirai nurodo skirtingus aspektus – tiek bendruosius, tiek specifinius. Deja, nuorodos į šiuos ir kitus kūno rengybos terminus dažnai yra neaiškios, o jų vartojimo nuoseklumas geriausiu atveju yra menkas; Yra tam tikras „visuotinai priimtas“ jų vartosena, tačiau asmenys dažnai pasikliauja savo interpretacija ir tai gali sukelti painiavą.

Ar su sveikata susijęs fitnesas tiesiog reiškia tinkamumą per gerą sveikatą? Ne visai. Todėl prieš pradėdami suprasti apibrėžimą, turime šiek tiek daugiau suprasti šiuos žodžius.

Kaippadarėar atsiranda terminas su sveikata susijęs fizinis tinkamumas?

Tai geras klausimas. Tikriausiai būtų galima paklaustiKą reiškia ši sąvoka – ar negalime vietoj to vartoti terminų „fitnesas“ arba „fizinis pasirengimas“? “Kodėl sveikata yra „susijusi“?

Pagrindinė priežastis yra ta, kad dauguma sveikatos ir kūno rengybos terminų vartojami nenuosekliai ir dažnai nurodo skirtingas sąvokas ar terminus. Remiantis JAV generalinio chirurgo 1996 m(Fizinis aktyvumas ir sveikata; Generalinio chirurgo ataskaita)Buvo bandoma spręsti nerimą keliantį Amerikos visuomenės nutukimo augimą. Tyrimai ir iniciatyvos reikalavo standartizavimo tarp gydytojų, sveikatos priežiūros specialistų ir kūno rengybos trenerių, kad galėtų išspręsti šią užduotį. Įveskite „Su sveikata susijęs fizinis tinkamumas“ – darbo terminą, susijusį su bendra visuomenės sveikata.

Su sveikata susijusio tinkamumo apibrėžimas

Pasak Amerikos sporto medicinos koledžo (ACSM), pirminio šios srities autoriteto, neveiksmingi apibrėžimai su neaiškia ir subjektyvia formuluote, taip pat apibrėžimai, kuriuose yra terminų, kuriuos reikia apibrėžti, sukėlė painiavą dėl termino „fizinis tinkamumas“.

Nėra patikimo vadovo sveikatos ir kūno rengybos specialistams, kaip įvertinti „fizinį pasirengimą“, nes terminas buvo apibrėžtas taip laisvai ir nenuosekliai. Tai yradėl šios priežastieskad reikėtų apsvarstyti su sveikata susijusio tinkamumo sąvoką. Todėl apibrėžime daugiausia dėmesio skiriama5 fizinio pasirengimo komponentai, susiję su „gera sveikata“.Šie komponentai yra:

• Herz-Lungen-Fitness
• Körperzusammensetzung
• Flexibilität
• Muskelstärke
• Muskelausdauer

Kita vertus, su įgūdžiais susiję kūno rengybos komponentai yra:

• Balance
• Reaktionszeit
• Koordinierung
• Beweglichkeit
• Geschwindigkeit
• Leistung

Pasak Ligų kontrolės ir prevencijos centrų (CDC), fizinio tinkamumo apibrėžime pabrėžiamaSkirtumastarp su sveikata susijusio fizinio pasirengimo ir sportinio tinkamumo fizinio pasirengimo. Pradinis taškas yra JAV tautos „sveikata“, dažnai vadinama „visuomenės sveikatos perspektyva“. Šiuo atžvilgiu 5 su sveikata susiję kūno rengybos komponentai yra svarbesni nei tie, kurie susiję su sportiniais gebėjimais (arba su kompetencija susijusiais komponentais).

Nors su sveikata susijusio kūno rengybos sąvoka yra neatsiejama nuo „geros sveikatos“, aptariami 5 komponentaiindividualiaisveikatos specialistai, kad būtų galima juos išmatuoti.

Kokiam tikslui šis terminas skirtas, kai jį suprantame giliau?

Pradedant nuo tos vietos, kur apibrėžimas baigtas, 5 komponentų matavimo tikslas yra informuoti klientus apie jų pačių su sveikata susijusį tinkamumą ir panaudoti testų metu gautus duomenis kuriant tinkamas treniruočių programas, kurias vėliau būtų galima įvertinti.

5 komponentai vienodai padeda sukurti holistinį su sveikata susijusį kūno rengybą, kuris yra tiesiogiai susijęs su eilinio piliečio sveikata, nes koncepcija yra norminė. Kitaip tariant, tai yra standartas, leidžiantis tai padarytinuoseklusTaikymas.

Todėl tai svarbu tiems, kurie dirba sveikatos ir kūno rengybos pramonėjene„Bendrojo fizinio pasirengimo“ painiojimas su „su sveikata susijusiu fiziniu tinkamumu“.

Galiausiai pažvelkime į šį skirtumą tarp fizinio tinkamumo ir su sveikata susijusio tinkamumo

Svarbu atsiminti, kad reguliarūs fiziniai pratimai gali pagerinti bendrą fizinį pasirengimą ir su sveikata susijusį tinkamumą. Tačiau bendras tinkamumas yra bendras terminas ir gali būti interpretuojamas subjektyviai, o su sveikata susijęs tinkamumas gali būti vertinamas.

Taigi skirtumas tarp šių dviejų terminų yra tas, kad su sveikata susijusį fizinį pasirengimą galima išmatuoti naudojant nustatytų lyginamųjų normų rinkinį.

Čia „guma atsitrenkia į kelią“. ACSM nustatytos gairės leidžia sveikatos priežiūros specialistams dirbti su klientais, kad įvertintų ir išmatuotų jų reakciją į mankštą bei paskirtų tinkamas mankštos programas. Tada kliento pažanga gali būti stebima ir prireikus koreguojama, kad būtų pasiekti norimi kūno rengybos tikslai.

Įkvėptas Ezine ir Cleto Tirabassi