Izpratne par ar veselību saistītās fiziskās sagatavotības definīciju

Izpratne par ar veselību saistītās fiziskās sagatavotības definīciju

Kā veselības un fitnesa profesionālis, mans pienākums ir izprast šajā nozarē izplatīto terminu un definīciju un sekot līdzi attīstītajām tendencēm. Izmantojot savu pieredzi, esmu atklājis, ka vairāki termini ir pelnījuši nedaudz vairāk skaidrības nekā tas, kas viņiem tiek atļauts.

Papildus tam, lai noskaidrotu ar veselību saistītās fitnesa definīciju, šī raksta mērķis ir parādīt dažus no tiem saistītajiem terminiem un parādīt, kā tie atšķiras.

Vai tas viss ir tikai vienā vārdā?

Liekas, ka fitnesa pasaule izmanto ar veselību saistītas fitnesa jēdzienu, piemēram, vispārīgu fitnesa principu - savstarpēji aizvietojami ar citiem, piemēram, “fizisko sagatavotību”, “veselību un fitnesu” vai vienkārši “fitnesa”.

Kaut arī visi šie terminibēgtLai apkopotu vispārējo terminu veselība un fiziskā sagatavotība, viņi individuāli atsaucas uz dažādiem aspektiem - gan vispārīgiem, gan specifiskiem. Diemžēl atsauces uz šiem un citiem fitnesa terminiem bieži ir neskaidras, savukārt to paredzētās lietošanas konsekvence labākajā gadījumā ir niecīga; Viņiem ir kaut kāds “vispārpieņemts” lietojums, bet indivīdi bieži paļaujas uz savu interpretāciju, un tas var radīt neskaidrības.

Vai ar veselību saistītā piemērotība vienkārši nozīmē piemērotību ar labu veselību? Ne gluži. Tāpēc pirms definīcijas sagremošanas mums ir jāsaprot nedaudz vairāk aiz šiem vārdiem.

KādarījaVai rodas termins ar veselību saistīta fiziskā sagatavotība?

Tas ir labs jautājums. Droši vien varētu jautātPar ko ir šī koncepcija - vai tā vietā mēs nevaram vienkārši lietot terminus “fitness” vai “fiziskā sagatavotība”? VaiKāpēc veselība ir “saistīta”?

Galvenais iemesls ir fakts, ka lielākā daļa veselības un fitnesa nosacījumu tiek izmantoti nekonsekventi un bieži attiecas uz dažādiem jēdzieniem vai terminiem. Saskaņā ar ASV ģenerālķirurga 1996. gada ziņojumu(Fiziskās aktivitātes un veselība; ģenerālķirurga ziņojums)Amerikas sabiedrības vidū ir mēģināts novērst satraucošo aptaukošanās pieaugumu. Pētījumiem un iniciatīvām bija nepieciešama standartizācija klīnicistu, veselības praktiķu un fitnesa pasniedzēju standartizācijai, lai veiktu konkrēto uzdevumu. Ievadiet “ar veselību saistītu fizisko sagatavotību”, darba terminu, kas attiecas uz vispārējo sabiedrības veselību.

Ar veselību saistītās fiziskās sagatavotības definīcija

Saskaņā ar Amerikas Sporta medicīnas koledžas (ACSM) teikto, galvenā autoritāte šajā jomā, neefektīvas definīcijas ar neskaidru un subjektīvu formulējumu, kā arī definīcijas, kurās ir noteikumi, kas paši ir jādefinē, ir veicinājuši neskaidrības ap terminu "fiziskā piemērotība".

Nav uzticama rokasgrāmata veselības un fitnesa speciālistiem, lai izmērītu “fizisko sagatavotību”, jo šis termins ir definēts tik brīvi un nekonsekventi. Tas irŠī iemesla dēļka būtu jāapsver ar veselību saistītās fiziskās sagatavotības jēdziens. Tāpēc definīcija koncentrējas uz5 fiziskās sagatavotības komponenti, kas attiecas uz “labu veselību”.Šīs sastāvdaļas ir:

• Herz-Lungen-Fitness
• Körperzusammensetzung
• Flexibilität
• Muskelstärke
• Muskelausdauer

No otras puses, ar prasmēm saistītie fitnesa komponenti ir:

• Balance
• Reaktionszeit
• Koordinierung
• Beweglichkeit
• Geschwindigkeit
• Leistung

Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centriem (CDC) fiziskās sagatavotības definīcija uzsverAtšķirībastarp ar veselību saistītu fizisko sagatavotību un sporta fizisko sagatavotību. Sākuma punkts ir ASV nācijas “veselība”, ko bieži dēvē par “sabiedrības veselības perspektīvu”. Šajā sakarā 5 ar veselību saistīti fitnesa komponenti ir svarīgāki nekā tie, kas saistīti ar sportiskajām spējām (vai komponentiem saistītas komponentus).

Lai arī ar veselību saistītās fiziskās sagatavotības jēdzienam ir neatņemama saikne ar “labu veselību”, 5 komponenti ir apskatītiindividuāliVeselības speciālisti, lai nodrošinātu viņu mērīšanu.

Kādam mērķim termins kalpo, tiklīdz mēs to saprotam dziļāk?

Paņemšana tur, kur definīcija pārtrauca, 5 komponentu mērīšanas mērķis ir informēt klientus par viņu pašu ar veselību saistīto piemērotību un izmantot datus, kas iegūti no testiem, lai izstrādātu atbilstošas ​​apmācības programmas, kuras pēc tam var novērtēt.

5 komponenti vienādi veicina holistisku ar veselību saistītu piemērotību, kas tieši interesē parastā pilsoņa veselību, jo koncepcija ir normatīva. Citiem vārdiem sakot, tas ir standarts, kas to ļaujkonsekventsPieteikums.

Tāpēc tas ir svarīgi tiem, kas strādā veselības un fitnesa nozarēneMulsina “vispārējo fizisko sagatavotību” ar “ar veselību saistīta fiziskā sagatavotība”.

Visbeidzot, apskatīsim šo atšķirību starp fizisko sagatavotību un ar veselību saistīto piemērotību

Ir svarīgi atcerēties, ka regulāra fiziskā vingrošana var uzlabot vispārējo fizisko sagatavotību, kā arī ar veselību saistītā fitnesa. Tomēr vispārējā piemērotība ir jumta termins, un to var interpretēt subjektīvi, savukārt ar veselību saistīto piemērotību var novērtēt.

Tāpēc atšķirība starp šiem diviem terminiem ir tāda, ka ar veselību saistīto fizisko piemērotību var izmērīt, izmantojot izveidotu salīdzinošo normu kopumu.

Šeit “gumija skar ceļu”. ACSM noteiktās vadlīnijas ļauj veselības aprūpes speciālistiem sadarboties ar klientiem, lai novērtētu un novērtētu viņu reakciju uz vingrošanu un izrakstīt atbilstošas ​​vingrinājumu programmas. Pēc tam klienta progresu var uzraudzīt un pielāgot, ja nepieciešams, lai sasniegtu vēlamos fitnesa mērķus.

Iedvesmots Ezīns un Cleto Tirabassi