De definitie van gezondheidsgerelateerde fitness begrijpen

De definitie van gezondheidsgerelateerde fitness begrijpen

Als gezondheids- en fitnessprofessional is het mijn taak om termen en definities die in deze branche gebruikelijk zijn te begrijpen en op de hoogte te blijven van evoluerende trends. Door mijn ervaring heb ik ontdekt dat een aantal termen iets meer duidelijkheid verdienen dan wat ze worden geboden.

Naast het verduidelijken van de definitie van gezondheidsgerelateerde fitness, wil dit artikel licht werpen op enkele van de bijbehorende termen en laten zien hoe ze verschillen.

Is het gewoon allemaal op één naam?

De fitnesswereld lijkt het concept van gezondheidsgerelateerde fitness te gebruiken als een generiek fitnessprincipe – uitwisselbaar met andere principes zoals ‘fysieke fitheid’, ‘gezondheid en fitness’ of simpelweg ‘fitness’.

Terwijl al deze termenkanOm samen te vatten onder de algemene term gezondheid en fysieke fitheid, verwijzen ze afzonderlijk naar verschillende aspecten - zowel algemeen als specifiek. Helaas zijn verwijzingen naar deze en andere fitnesstermen vaak vaag, terwijl de consistentie in het beoogde gebruik ervan op zijn best zwak is; Er bestaat een soort “algemeen aanvaard” gebruik voor, maar individuen vertrouwen vaak op hun eigen interpretatie en dit kan tot verwarring leiden.

Betekent gezondheidsgerelateerde fitness eenvoudigweg fitheid door een goede gezondheid? Niet helemaal. Daarom moeten we iets meer achter deze woorden begrijpen voordat we de definitie verwerken.

HoedeedBestaat de term gezondheidsgerelateerde fysieke fitheid?

Dat is een goede vraag. Je zou het waarschijnlijk kunnen vragenWaar gaat dit concept over – kunnen we in plaats daarvan niet gewoon de termen ‘fitness’ of ‘fysieke fitheid’ gebruiken? “Waarom is gezondheid “gerelateerd”?

De belangrijkste reden ligt in het feit dat de meeste gezondheids- en fitnesstermen inconsistent worden gebruikt en vaak verwijzen naar verschillende concepten of termen. Volgens het rapport uit 1996 van de Amerikaanse Surgeon General(Fysieke activiteit en gezondheid; een rapport van de chirurg-generaal)Er zijn pogingen ondernomen om de alarmerende toename van zwaarlijvigheid onder het Amerikaanse publiek aan te pakken. Studies en initiatieven vereisten standaardisatie onder artsen, zorgverleners en fitnesstrainers om de voorliggende taak aan te pakken. Voer 'Gezondheidsgerelateerde fysieke fitheid' in, een werkterm die zich bezighoudt met de algemene gezondheid van het publiek.

De definitie van gezondheidsgerelateerde fitness

Volgens het American College of Sports Medicine (ACSM), de belangrijkste autoriteit op dit gebied, hebben ineffectieve definities met onduidelijke en subjectieve bewoordingen, evenals definities die termen bevatten die zelf gedefinieerd moeten worden, bijgedragen aan verwarring rond de term 'fysieke fitheid'.

Er bestaat geen betrouwbare gids voor gezondheids- en fitnessprofessionals om ‘fysieke fitheid’ te meten, omdat de term zo losjes en inconsistent is gedefinieerd. Het isom deze redendat men het concept van gezondheidsgerelateerde fitness moet overwegen. De definitie richt zich daarom opde 5 componenten van fysieke fitheid die betrekking hebben op ‘goede gezondheid’.Deze componenten zijn:

• Herz-Lungen-Fitness
• Körperzusammensetzung
• Flexibilität
• Muskelstärke
• Muskelausdauer

Aan de andere kant zijn vaardigheidsgerelateerde fitnesscomponenten:

• Balance
• Reaktionszeit
• Koordinierung
• Beweglichkeit
• Geschwindigkeit
• Leistung

Volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) benadrukt de definitie van fysieke fitheid deVerschiltussen gezondheidsgerelateerde fysieke fitheid en sportfitness fysieke fitheid. Het uitgangspunt is de ‘gezondheid’ van de Amerikaanse natie, vaak het ‘volksgezondheidsperspectief’ genoemd. In dit opzicht zijn de vijf gezondheidsgerelateerde fitnesscomponenten belangrijker dan de componenten die verband houden met atletisch vermogen (of competentiegerelateerde componenten).

Hoewel het concept van gezondheidsgerelateerde fitheid integraal verband houdt met “goede gezondheid”, worden de 5 componenten behandeldindividueeldoor gezondheidswerkers om hun meting mogelijk te maken.

Welk doel dient de term als we hem dieper begrijpen?

We gaan verder waar de definitie ophield: het doel van het meten van de 5 componenten is om klanten te informeren over hun eigen gezondheidsgerelateerde fitheid en om de gegevens verkregen uit de tests te gebruiken om geschikte trainingsprogramma's te ontwerpen die vervolgens kunnen worden geëvalueerd.

De 5 componenten dragen in gelijke mate bij aan het creëren van een holistische gezondheidsgerelateerde fitheid die van direct belang is voor de gezondheid van de gewone burger, omdat het concept normatief is. Met andere woorden: het is een standaard die dit mogelijk maaktconsistentSollicitatie.

Het is daarom belangrijk voor degenen die in de gezondheids- en fitnessindustrie werkenniet‘Algemene fysieke fitheid’ verwarren met ‘gezondheidsgerelateerde fysieke fitheid’.

Laten we tot slot eens kijken naar dit onderscheid tussen fysieke fitheid en gezondheidsgerelateerde fitheid

Het is belangrijk om te onthouden dat regelmatige lichaamsbeweging de algehele fysieke fitheid en de gezondheidsgerelateerde fitheid kan verbeteren. Algemene fitheid is echter een overkoepelende term en kan subjectief worden geïnterpreteerd, terwijl gezondheidsgerelateerde fitheid kan worden beoordeeld.

Het onderscheid tussen deze twee termen is daarom dat gezondheidsgerelateerde fysieke fitheid kan worden gemeten met behulp van een reeks gevestigde vergelijkende normen.

Dit is waar het “rubber de weg raakt”. Dankzij de richtlijnen van de ACSM kunnen gezondheidswerkers met cliënten samenwerken om hun reactie op lichaamsbeweging te beoordelen en te meten en geschikte oefenprogramma's voor te schrijven. Vervolgens kan de voortgang van een cliënt worden gevolgd en indien nodig worden aangepast om de gewenste fitnessdoelen te bereiken.

Geïnspireerd door E-zine En Cleto Tirabassi