Zrozumienie definicji sprawności zdrowotnej

Zrozumienie definicji sprawności zdrowotnej

Jako specjalista ds. zdrowia i fitnessu moim zadaniem jest zrozumienie terminów i definicji powszechnych w tej branży oraz bycie na bieżąco z zmieniającymi się trendami. Z mojego doświadczenia wynika, że ​​wiele terminów zasługuje na nieco większą przejrzystość, niż jest to możliwe.

Oprócz wyjaśnienia definicji sprawności związanej ze zdrowiem, ten artykuł ma na celu rzucić światło na niektóre powiązane terminy i pokazać, czym się różnią.

Czy to wszystko w jednej nazwie?

Wydaje się, że w świecie fitnessu koncepcja sprawności powiązanej ze zdrowiem jest ogólną zasadą sprawności fizycznej – wymienną z innymi, takimi jak „Sprawność fizyczna”, „Zdrowie i sprawność fizyczna” lub po prostu „Fitness”.

Chociaż wszystkie te warunkiMócMożna je podsumować ogólnym terminem zdrowie i sprawność fizyczna. Odnoszą się one indywidualnie do różnych aspektów – zarówno ogólnych, jak i szczegółowych. Niestety odniesienia do tych i innych terminów przydatności są często niejasne, a spójność w ich zamierzonym użyciu jest w najlepszym razie wątpliwa; Istnieje pewnego rodzaju „ogólnie przyjęte” ich użycie, ale poszczególne osoby często polegają na własnej interpretacji, co może prowadzić do zamieszania.

Czy sprawność fizyczna związana ze zdrowiem oznacza po prostu sprawność wynikającą z dobrego zdrowia? Nie całkiem. Dlatego zanim przetrawimy definicję, musimy trochę więcej zrozumieć za tymi słowami.

Jakzrobiłczy istnieje termin sprawność fizyczna związana ze zdrowiem?

To dobre pytanie. Można by pewnie zapytaćNa czym polega ta koncepcja – czy nie możemy zamiast tego użyć terminów „fitness” lub „sprawność fizyczna”? „Dlaczego zdrowie jest „powiązane”?

Głównym powodem jest fakt, że większość terminów związanych ze zdrowiem i sprawnością fizyczną jest używana niekonsekwentnie i często odnosi się do różnych koncepcji lub terminów. Według raportu naczelnego chirurga Stanów Zjednoczonych z 1996 r(Aktywność fizyczna i zdrowie; raport naczelnego chirurga)Podjęto próbę rozwiązania problemu alarmującego wzrostu otyłości wśród amerykańskiego społeczeństwa. Badania i inicjatywy wymagały standaryzacji wśród klinicystów, pracowników służby zdrowia i trenerów fitness, aby sprostać stojącemu przed nami zadaniu. Wpisz „Sprawność fizyczna związana ze zdrowiem” – termin roboczy odnoszący się do ogólnego stanu zdrowia społeczeństwa.

Definicja sprawności zdrowotnej

Według American College of Sports Medicine (ACSM), głównego autorytetu w tej dziedzinie, nieskuteczne definicje zawierające niejasne i subiektywne sformułowania, a także definicje zawierające terminy, które same w sobie wymagają zdefiniowania, przyczyniły się do zamieszania wokół terminu „sprawność fizyczna”.

Nie ma wiarygodnego przewodnika dla specjalistów zajmujących się zdrowiem i fitnessem, jak mierzyć „sprawność fizyczną”, ponieważ termin ten został zdefiniowany bardzo luźno i niekonsekwentnie. To jestz tego powoduże należy rozważyć koncepcję sprawności związanej ze zdrowiem. Definicja skupia się zatem na5 elementów sprawności fizycznej, które odnoszą się do „dobrego zdrowia”.Te komponenty to:

• Herz-Lungen-Fitness
• Körperzusammensetzung
• Flexibilität
• Muskelstärke
• Muskelausdauer

Z drugiej strony komponenty fitness związane z umiejętnościami to:

• Balance
• Reaktionszeit
• Koordinierung
• Beweglichkeit
• Geschwindigkeit
• Leistung

Według Centrów Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) definicja sprawności fizycznej podkreślaRóżnicapomiędzy sprawnością fizyczną związaną ze zdrowiem a sprawnością sportową. Punktem wyjścia jest „zdrowie” narodu amerykańskiego, często określane jako „perspektywa zdrowia publicznego”. Pod tym względem 5 komponentów sprawności fizycznej związanych ze zdrowiem jest ważniejszych niż te związane ze zdolnościami sportowymi (lub komponentami związanymi z kompetencjami).

Chociaż koncepcja sprawności zdrowotnej ma integralny związek z „dobrym zdrowiem”, uwzględniono w niej 5 elementówindywidualnieprzez pracowników służby zdrowia, aby umożliwić ich pomiar.

Jakiemu celowi służy to określenie, gdy zrozumiemy je głębiej?

Rozpoczynając od miejsca, w którym definicja została przerwana, celem pomiaru 5 elementów jest poinformowanie klientów o ich własnej kondycji zdrowotnej oraz wykorzystanie danych uzyskanych z testów do zaprojektowania odpowiednich programów treningowych, które można następnie ocenić.

Pięć komponentów przyczynia się w równym stopniu do stworzenia holistycznej sprawności zdrowotnej, która ma bezpośrednie znaczenie dla zdrowia zwykłego obywatela, ponieważ koncepcja ma charakter normatywny. Inaczej mówiąc, jest to standard, który na to pozwalaspójnyAplikacja.

Dlatego jest to ważne dla osób pracujących w branży zdrowia i fitnessunieMylenie „ogólnej sprawności fizycznej” ze „sprawnością fizyczną związaną ze zdrowiem”.

Na koniec przyjrzyjmy się rozróżnieniu między sprawnością fizyczną a sprawnością związaną ze zdrowiem

Należy pamiętać, że regularne ćwiczenia fizyczne mogą poprawić ogólną sprawność fizyczną, a także kondycję związaną ze zdrowiem. Jednakże ogólna sprawność fizyczna jest terminem ogólnym i można ją interpretować subiektywnie, podczas gdy sprawność związaną ze stanem zdrowia można ocenić.

Różnica między tymi dwoma terminami polega zatem na tym, że sprawność fizyczną związaną ze zdrowiem można mierzyć za pomocą zestawu ustalonych norm porównawczych.

To tutaj „guma uderza w drogę”. Wytyczne ustanowione przez ACSM umożliwiają pracownikom służby zdrowia współpracę z klientami w celu oceny i pomiaru ich reakcji na ćwiczenia oraz przepisania odpowiednich programów ćwiczeń. Postępy klienta można następnie monitorować i dostosowywać, jeśli to konieczne, aby osiągnąć pożądane cele fitness.

Zainspirowany przez Ezine I Cleto Tirabassi