Compreendendo a definição de condicionamento físico relacionado à saúde

Compreendendo a definição de condicionamento físico relacionado à saúde

Como profissional de saúde e fitness, é meu trabalho compreender os termos e definições comuns neste setor e manter-me atualizado sobre as tendências em evolução. Através da minha experiência, descobri que vários termos merecem um pouco mais de clareza do que aquilo que lhes é oferecido.

Além de esclarecer a definição de aptidão física relacionada à saúde, este artigo pretende esclarecer alguns dos termos associados e mostrar como eles diferem.

Está tudo em um nome?

O mundo do fitness parece usar o conceito de Fitness Relacionado à Saúde como um princípio genérico de fitness – intercambiável com outros como “Aptidão Física”, “Saúde e Fitness” ou simplesmente “Aptidão Física”.

Embora todos esses termospodeResumidos no termo geral saúde e aptidão física, referem-se individualmente a diferentes aspectos - genéricos e específicos. Infelizmente, as referências a estes e a outros termos de aptidão são muitas vezes vagas, enquanto a consistência no uso pretendido é, na melhor das hipóteses, tênue; Existe algum tipo de uso “geralmente aceito” para eles, mas os indivíduos muitas vezes confiam em sua própria interpretação e isso pode levar à confusão.

O condicionamento físico relacionado à saúde implica simplesmente condicionamento físico por meio de boa saúde? Não exatamente. Portanto, precisamos entender um pouco mais por trás dessas palavras antes de digerir a definição.

Comofezsurge o termo aptidão física relacionada à saúde?

Essa é uma boa pergunta. Provavelmente alguém poderia perguntarDo que se trata esse conceito – não podemos simplesmente usar os termos “condicionamento físico” ou “condicionamento físico”? “Por que a saúde está “relacionada”?

A principal razão reside no facto de a maioria dos termos de saúde e fitness serem utilizados de forma inconsistente e muitas vezes referirem-se a conceitos ou termos diferentes. De acordo com o relatório de 1996 do Cirurgião Geral dos EUA(Atividade Física e Saúde; Relatório do Cirurgião Geral)Tem havido uma tentativa de abordar o aumento alarmante da obesidade entre o público americano. Estudos e iniciativas exigiram padronização entre médicos, profissionais de saúde e instrutores de fitness para abordar a tarefa em questão. Insira “Aptidão Física Relacionada à Saúde”, um termo prático que se preocupa com a saúde geral do público.

A definição de aptidão relacionada à saúde

De acordo com o American College of Sports Medicine (ACSM), a principal autoridade na área, definições ineficazes com redação pouco clara e subjetiva, bem como definições que contêm termos que precisam ser definidos, contribuíram para a confusão em torno do termo "aptidão física".

Não existe um guia confiável para profissionais de saúde e fitness medirem a “aptidão física” porque o termo foi definido de forma muito vaga e inconsistente. Isso épor esse motivoque se deve considerar o conceito de aptidão física relacionada à saúde. A definição concentra-se, portanto, emos 5 componentes da aptidão física que se relacionam com a “boa saúde”.Esses componentes são:

• Herz-Lungen-Fitness
• Körperzusammensetzung
• Flexibilität
• Muskelstärke
• Muskelausdauer

Por outro lado, os componentes de aptidão relacionados às habilidades são:

• Balance
• Reaktionszeit
• Koordinierung
• Beweglichkeit
• Geschwindigkeit
• Leistung

De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), a definição de aptidão física enfatiza aDiferençaentre aptidão física relacionada à saúde e aptidão física esportiva. O ponto de partida é a “saúde” da nação dos EUA, muitas vezes referida como a “perspectiva da saúde pública”. A este respeito, os 5 componentes de aptidão relacionados com a saúde são mais importantes do que aqueles relacionados com a capacidade atlética (ou componentes relacionados com a competência).

Embora o conceito de aptidão física relacionada com a saúde tenha uma ligação integral com a “boa saúde”, os 5 componentes são abordadosindividualmentepelos profissionais de saúde para possibilitar sua mensuração.

A que propósito serve o termo, uma vez que o compreendemos mais profundamente?

Continuando de onde a definição parou, o objetivo de medir os 5 componentes é informar os clientes sobre a sua própria aptidão física relacionada à saúde e usar os dados obtidos nos testes para projetar programas de treinamento apropriados que possam então ser avaliados.

Os 5 componentes contribuem igualmente para a criação de uma aptidão holística relacionada com a saúde que é de interesse direto para a saúde do cidadão comum porque o conceito é normativo. Em outras palavras, é um padrão que permite issoconsistenteAplicativo.

Portanto, é importante para aqueles que trabalham no setor de saúde e fitnessnãoConfundir “aptidão física geral” com “aptidão física relacionada à saúde”.

Finalmente, vejamos esta distinção entre aptidão física e aptidão relacionada à saúde

É importante lembrar que o exercício físico regular pode melhorar a aptidão física geral, bem como a aptidão relacionada à saúde. No entanto, a aptidão geral é um termo genérico e pode ser interpretado subjetivamente, enquanto a aptidão relacionada com a saúde pode ser avaliada.

A distinção entre estes dois termos é, portanto, que a aptidão física relacionada com a saúde pode ser medida utilizando um conjunto de normas comparativas estabelecidas.

É aqui que a “borracha cai na estrada”. As diretrizes estabelecidas pelo ACSM permitem que os profissionais de saúde trabalhem com os clientes para avaliar e medir a sua resposta ao exercício e prescrever programas de exercício apropriados. O progresso de um cliente pode então ser monitorado e ajustado, se necessário, para atingir as metas de condicionamento físico desejadas.

Inspirado por Ezine e Cleto Tirabassi