Pochopenie definície fitnes súvisiacej so zdravím

Pochopenie definície fitnes súvisiacej so zdravím

Ako profesionál v oblasti zdravia a fitnes je mojou úlohou porozumieť podmienkam a definíciám bežným v tomto odvetví a zostať krok s vývojom trendov. Na základe mojich skúseností som zistil, že niekoľko termínov si zaslúži trochu jasnosti, ako sú im poskytnuté.

Cieľom tohto článku je okrem objasnenia definície spôsobilosti súvisiacej so zdravím objasniť niektoré z pridružených výrazov a ukázať, ako sa líšia.

Je to všetko v jednom mene?

Zdá sa, že svet fitness využíva koncept zdravej kondície, ako je generický princíp fitness - zameniteľné s ostatnými, ako je „fyzická kondícia“, „zdravie a kondícia“ alebo jednoducho „fitnes“.

Zatiaľ čo všetky tieto výrazytriediť saAby boli zhrnuté v rámci všeobecného pojmu zdravie a fyzická zdatnosť, individuálne odkazujú na rôzne aspekty - všeobecné aj špecifické. Bohužiaľ, odkazy na tieto a iné podmienky zdatnosti sú často nejasné, zatiaľ čo konzistentnosť v ich zamýšľanom používaní je prinajlepšom mierna; Existuje pre nich nejaké „všeobecne akceptované“ použitie, ale jednotlivci sa často spoliehajú na svoj vlastný výklad, čo môže viesť k zmätku.

Znamená to, že fitnes súvisiaca so zdravím jednoducho spôsobuje kondíciu prostredníctvom dobrého zdravia? Nie celkom. Preto musíme pred trávením definície porozumieť trochu viac za týmito slovami.

AkoudeliťPrichádza pojem fyzická zdatnosť súvisiaca so zdravím?

To je dobrá otázka. Pravdepodobne by sa mohol opýtaťO čom je tento koncept - nemôžeme namiesto toho použiť iba pojmy „fitnes“ alebo „fyzická kondícia“? „Prečo je zdravie „súvisiace“?

Hlavným dôvodom spočíva v tom, že väčšina zdravia a kondície sa používa nekonzistentne a často sa vzťahuje na rôzne koncepty alebo termíny. Podľa správy z roku 1996 generálneho chirurga USA(Fyzická aktivita a zdravie; správa generála chirurga)Uskutočnil sa pokus o riešenie alarmujúceho nárastu obezity medzi americkou verejnosťou. Štúdie a iniciatívy si vyžadovali štandardizáciu klinických lekárov, zdravotníckych lekárov a trénerov fitness na riešenie danej úlohy. Zadajte „fyzickú zdatnosť súvisiacu so zdravím“, pracovný termín týkajúci sa všeobecného zdravia verejnosti.

Definícia zdravej kondície

Podľa American College of Sports Medicine (ACSM), primárna autorita v teréne, neúčinné definície s nejasným a subjektívnym znením, ako aj definície, ktoré obsahujú výrazy, ktoré je potrebné definovať, prispeli k zmätku okolo pojmu „fyzická zdatnosť“.

Neexistuje spoľahlivý sprievodca pre odborníkov v oblasti zdravia a fitness na meranie „fyzickej zdatnosti“, pretože tento výraz bol definovaný tak voľne a nekonzistentne. Je toZ tohto dôvoduže by sa mal zvážiť koncept zdravej kondície. Definícia sa preto zameriava na5 zložiek fyzickej zdatnosti, ktoré sa týkajú „dobrého zdravia“.Tieto komponenty sú:

• Herz-Lungen-Fitness
• Körperzusammensetzung
• Flexibilität
• Muskelstärke
• Muskelausdauer

Na druhej strane sú zložky týkajúce sa fitness súvisiace s zručnosťami:

• Balance
• Reaktionszeit
• Koordinierung
• Beweglichkeit
• Geschwindigkeit
• Leistung

Podľa Centier pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC), definícia fyzickej zdatnosti zdôrazňujeRozdielMedzi fyzickou zdatnosťou súvisiacou so zdravou a fyzickou zdatnosťou športovej zdatnosti. Východiskovým bodom je „zdravie“ amerického národa, často označované ako „perspektíva verejného zdravia“. V tejto súvislosti je 5 zložiek fitness súvisiace s zdravím dôležitejšie ako zložky týkajúce sa atletických schopností (alebo komponentov súvisiacich s kompetenciami).

Aj keď koncept fitnes súvisiacej so zdravím má neoddeliteľné spojenie s „dobrým zdravím“, rieši sa 5 komponentovindividuálnezdravotníckymi pracovníkmi, aby umožnili ich meranie.

Aký účel tento termín slúži, keď mu to hlbšie pochopíme?

Cieľom 5 komponentov je, aby sa definovala definícia, cieľom merania 5 komponentov je informovať zákazníkov o ich vlastnej kondícii súvisiacej so zdravím a používať údaje získané z testov na navrhovanie vhodných školiacich programov, ktoré je možné potom vyhodnotiť.

5 zložiek prispieva rovnako k vytvoreniu holistickej kondície súvisiacej so zdravím, ktorá je zameraná na zdravie bežného občana, pretože tento koncept je normatívny. Inými slovami, je to štandard, ktorý to umožňujedôslednýAplikácia.

Je preto dôležité pre tých, ktorí pracujú v zdravotníctve a fitnes priemyslenieMätúca „všeobecná fyzická zdatnosť“ s „fyzickou zdatnosťou súvisiacou so zdravím“.

Nakoniec sa pozrime na toto rozlíšenie medzi fyzickou zdatnosťou a zdravou kondíciou

Je dôležité si uvedomiť, že pravidelné fyzické cvičenie môže zlepšiť celkovú fyzickú zdatnosť, ako aj fitnes súvisiacu so zdravím. Všeobecná kondícia je však zastrešujúci pojem a dá sa interpretovať subjektívne, zatiaľ čo zdravie je možné posúdiť.

Rozdiel medzi týmito dvoma pojmami je preto, že fyzická zdatnosť súvisiaca so zdravím je možné merať pomocou súboru zavedených porovnávacích noriem.

To je miesto, kde „guma zasiahne cestu“. Usmernenia stanovené ACSM umožňujú zdravotníckym odborníkom spolupracovať s klientmi na posúdení a meraní ich reakcie na cvičenie a predpisovanie vhodných cvičebných programov. Pokrok klienta je potom možné monitorovať a upraviť, ak je to potrebné, aby sa dosiahli požadované ciele v oblasti fitness.

Inšpirovaný Ezín a Cleto Tirabassi