Razumevanje definicije kondicije, povezane z zdravjem

Razumevanje definicije kondicije, povezane z zdravjem

Kot strokovnjak za zdravje in fitnes je moja naloga razumeti izraze in definicije, ki so pogoste v tej panogi, in ostati v koraku z razvijajočimi se trendi. S svojimi izkušnjami sem ugotovil, da si več izrazov zaslužijo malo več jasnosti od tistega, kar jim privoščijo.

Poleg razjasnitve definicije kondicije, povezane z zdravjem, je ta članek namenjen osvetlitvi nekaterih pripadajočih izrazov in pokazati, kako se razlikujejo.

Je samo vse v enem imenu?

Zdi se, da svet fitnesa uporablja koncept koncepta, povezane z zdravjem, kot načelo generične fitnesa - zamenljiv z drugimi, kot so "telesna kondicija", "zdravje in kondicija" ali preprosto "kondicija."

Medtem ko vsi ti izrazipločevinkaČe jih povzamemo v splošnem izrazu zdravja in telesne pripravljenosti, se individualno nanašajo na različne vidike - tako generične kot specifične. Na žalost so sklicevanja na te in druge kondicijske izraze pogosto nejasne, medtem ko je doslednost v predvideni uporabi v najboljšem primeru težka; Zanje je nekakšna "splošno sprejeta" uporaba, vendar se posamezniki pogosto zanašajo na lastno razlago in to lahko privede do zmede.

Ali zdravstvena kondicija preprosto pomeni kondicijo z dobrim zdravjem? Ne čisto. Zato moramo pred prebavo definicije razumeti malo več za temi besedami.

KakojeAli nastane izraz telesna kondicija, povezana z zdravjem?

To je dobro vprašanje. Verjetno bi lahko vprašaliO čem govori o tem konceptu - ne moremo namesto tega uporabiti izrazov "kondicija" ali "fizična kondicija"? »Zakaj je zdravje "povezano"?

Glavni razlog je v tem, da se večina izrazov o zdravju in kondiciji uporablja nedosledno in se pogosto nanaša na različne koncepte ali izraze. Glede na poročilo ameriškega kirurga iz leta 1996(Telesna aktivnost in zdravje; poročilo generala kirurga)Prišlo je do poskusa alarmantnega porasta debelosti med ameriško javnostjo. Študije in pobude zahtevajo standardizacijo med kliniki, zdravstvenimi delavci in trenerji fitnesa, da so se lotili naloge. Vnesite "Zdravstveno telesno pripravljenost", ki se ukvarja s splošnim zdravjem javnosti.

Opredelitev kondicije, povezane z zdravjem

Po podatkih Ameriškega kolegija za športno medicino (ACSM) so glavna oblast na tem področju, neučinkovite definicije z nejasnim in subjektivnim besedilom, pa tudi definicije, ki vsebujejo izraze, ki jih je treba opredeliti, prispevali k zmedi okoli izraza "telesna pripravljenost".

Ni zanesljivega vodnika za zdravstvene in fitnes strokovnjake za merjenje "telesne pripravljenosti", ker je bil izraz opredeljen tako ohlapno in nedosledno. Jeiz tega razlogada bi morali upoštevati koncept kondicije, povezane z zdravjem. Opredelitev se zato osredotoča na5 komponent telesne kondicije, ki se nanašajo na "dobro zdravje."Te komponente so:

• Herz-Lungen-Fitness
• Körperzusammensetzung
• Flexibilität
• Muskelstärke
• Muskelausdauer

Po drugi strani so komponente fitnesa, povezane s spretnostmi, so:

• Balance
• Reaktionszeit
• Koordinierung
• Beweglichkeit
• Geschwindigkeit
• Leistung

Po navedbah centrov za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) definicija telesne kondicije poudarjaRazlikamed telesno kondicijo, povezano z zdravjem, in telesno kondicijo Sport Fitness. Izhodišče je "zdravje" ameriškega naroda, ki ga pogosto imenujejo "perspektiva javnega zdravja." V zvezi s tem je 5 komponent fitnesa, povezane z zdravjem, pomembnejše od tistih, povezanih z atletskimi sposobnostmi (ali komponentami, povezanimi s kompetenco).

Čeprav ima koncept kondicije, povezane z zdravjemposamičnozdravstveni delavci, da omogočijo njihovo merjenje.

Kakšen namen služi izraz, ko ga globlje razumemo?

Ko je definicija prekinila, je cilj merjenja 5 komponent obvestiti stranke o svoji lastni kondiciji, povezani z zdravjem, in uporabe podatkov, pridobljenih iz testov, za oblikovanje ustreznih programov usposabljanja, ki jih je mogoče nato oceniti.

Pet komponent enako prispeva k ustvarjanju celostne zdravstvene sposobnosti, ki je neposredno zanimiva za zdravje navadnega državljana, ker je koncept normativen. Z drugimi besedami, to je standard, ki to omogočadoslednoAplikacija.

Zato je pomembno za tiste, ki delajo v zdravstveni in fitnes industrijineZmede "splošna telesna pripravljenost" z "telesno pripravljenostjo, povezano z zdravjem."

Končno si oglejmo to razlikovanje med telesno kondicijo in zdravstvenim kondicijo

Pomembno si je zapomniti, da lahko redna telesna vadba izboljša splošno telesno pripravljenost in tudi na zdravje. Vendar je splošna kondicija krovni izraz in ga je mogoče razlagati subjektivno, medtem ko je mogoče oceniti zdravstveno sposobnost.

Razlikovanje med tema dvema izrazoma je torej, da je telesno pripravljenost, povezano z zdravjem, meriti z uporabo nabora ustaljenih primerjalnih norm.

Tukaj "guma zadene cesto". Smernice, ki jih je vzpostavil ACSM, omogočajo zdravstvenim delavcem, da sodelujejo s strankami, da ocenijo in izmerijo njihov odziv na vadbo in predpišejo ustrezne programe vadbe. Napredek stranke lahko nato spremljate in prilagodite, če je potrebno, da dosežete želene cilje v fitnesu.

Navdihnjen z Ezine in Cleto Tirabassi